Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Легкий весенний суп с куриными яйцами и плавленым сыром

Из шампиньонов, овощей и куриных яиц можно приготовить легкий, низкокалорийный и питательный суп, который подойдет для весеннего меню. Ингредиенты: — рубленый лук зеленый (24 г); — плавленый сыр (170 г);...

Посмотреть рецепт - Легкий весенний суп с куриными яйцами и плавленым сыром

Холодный огуречный суп

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Огурец свежий; Кефир 1%; Мята свежая; Чеснок; Яблоко; Соль; Черный перец;

Холодный огуречный суп – отличная замена горячим первым блюдам в жаркие летние дни. Приготовленный на основе кефира, с добавлением ароматных трав и специй, суп не требует варки, обладает аппетитным пряным...

Посмотреть рецепт - Холодный огуречный суп

Запеченная красная рыба

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Филе лосося или форели; Репчатый лук; Оливковое масло; Мед; Чеснок; Соль, черный перец; Зелень;

Начну с того, что красная рыба просто необходима организму человека. Полиненасыщенные жиры, которые в ней содержатся очень полезны и взрослым и детям. И конечно, фосфор, калий, аминокислоты, белок и целый...

Посмотреть рецепт - Запеченная красная рыба

Салат с ветчиной, шпинатом и пекинской капустой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: ветчина из индейки; авокадо; яйца, сваренные вкрутую; салат пекинский; шпинат свежий; помидоры; голубой сыр; Для бальзамическо-чесночной заправки:; бальзамический уксус; оливковое масло; чеснок; соль;

Летний свежий салат с ветчиной, шпинатом и пекинской капустой. Преимущество салат в том, что он очень быстро готовится.

Посмотреть рецепт - Салат с ветчиной, шпинатом и пекинской капустой

Домашний йогурт

Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Молоко цельное; Йогурт комнатной температуры без добавок;

Примечание: йогурт должен содержать живые культуры. Дополнительно вам понадобятся: -Мультиварка или кастрюля (если готовите на плите) -Термометр -Марля -Дуршлаг Рецепт — Блины на сыворотке

Посмотреть рецепт - Домашний йогурт

Прозрачный куриный бульон

Время приготовления: 1 ч. 40 мин..

Ингредиенты: Мясо курицы ; Вода; Лук репчатый ; Морковь; Соль; Петрушка; Перец черный горошком ; Чеснок;

Куриный бульон незаменимый в приготовлении различных супов, но так, же он может быть и отдельным блюдом, которое пригодится в зимнюю пору. Он очень полезный, ароматный, и очень вкусный, а если...

Посмотреть рецепт - Прозрачный куриный бульон

Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Картошка; Сельдерей корневой ; Морковь; Масло растительное; Черемша; Паприка; Специи к картофелю; Смесь перцев;

Запеченные овощи с черемшой — вкусный и пикантный гарнир универсальной подачи! Идеальный вариант для праздничного или повседневного ужина, вкусного обеда или сытного завтрака.

Посмотреть рецепт - Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве

Наваристый грибной суп

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Ассорти грибов (можно замороженных); Лук репчатый; Сметана; Овощной бульон или вода; Крупная соль; Растительное или оливковое масло;

Этот грибной крем-суп один из легких рецептов и готовить его одно удовольствие. Во-первых, из-за аромата, который разносится с кухни и наполняет благоуханием весь дом, а во-вторых, потому, что результат настолько...

Посмотреть рецепт - Наваристый грибной суп

Куриный суп с овощами и макаронами

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Сельдерей; Болгарский перец; Картофель; Макароны; Репчатый лук; Морковь; Лаврушка; Масло растительное для обжарки; Соль; Перец;

Вкусная и здоровая пища на нашем столе должна стать нормой для каждого человека. Долой фастфуды, чуждые нашему менталитету. Обед обязан состоять как минимум из первого, второго и третьего блюда. Наваристый...

Посмотреть рецепт - Куриный суп с овощами и макаронами

Домашний творог

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Молоко;

Я впервые задумалась о приготовлении домашнего творога в качестве прикорма грудному ребенку. Некоторые готовят его для себя в качестве идеального перекуса. Ведь домашний творог идеален в сочетании с сахаром, изюмом,...

Посмотреть рецепт - Домашний творог

Белый картофель, быстро тушеный

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: картофель белый быстро развариваемый; масло подсолнечное или любое растительное; вода для приготовления; соль ; дополнительно:; щука холодного копчения; свежие помидоры;

Для приготовления тушеного картофеля используется белый быстро развариваемый картофель, нарезанный тонкой стружкой. Годится любой сорт картофеля, но белый быстро развариваемый получается вкуснее. Для тушеного картофеля потребуется: картофель белый быстро развариваемый...

Посмотреть рецепт - Белый картофель, быстро тушеный

Овощной салат

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Листья салата Айсбрерг (китайская капуста, салат латук или шпинат); Помидоры; Морковь; Перец желтый или красный; Огурец свежий; Соль, перец молотый; Оливковое масло;

Салат, который готовится за считанные минуты!

Посмотреть рецепт - Овощной салат

Шоколадные овсяные оладьи

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Овсянка (хлопья); Яйцо ; Белок курный; Сах.заменитель; Разрыхлитель ; Яблоко ; Какао порошок; Мука овсяная;

ПП шоколадные овсяные оладьи — полезный завтрак из доступных продуктов. Для разнообразия можно добавить любимые измельченные фрукты или ягоды

Посмотреть рецепт - Шоколадные овсяные оладьи

Домашний «Майонез» без яиц и молока (из жидкости от горошка)

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Жидкость от консервированного горошка (или фасоли); Лимонный сок (или уксус 6%); Сахар; Соль; Горчица; Растительное масло без запаха;

Домашний постный «Майонез» из жидкости от зелёного консервированного горошка и растительного масла. На первый взгляд этот соус готовится из непривычных продуктов, но поверьте, попробовав раз, вы будете готовить его снова...

Посмотреть рецепт - Домашний «Майонез» без яиц и молока (из жидкости от горошка)

Щавелевый суп со свининой

Время приготовления: 1 ч. 50 мин..

Ингредиенты: Свинина; Картофель; Морковь ; Лук репчатый; Щавель; Масло растительное ; Яйцо куриное; Свежая зелень; Соль; Перец горошек; Лавровый лист;

Доброго времени суток всем. Вот и наступило долгожданное лето, а значит любители щавеля могут побаловать себя вкусным и освежающий щавелевым супом. В летний сезон я часто готовлю это блюдо и...

Посмотреть рецепт - Щавелевый суп со свининой

Луковый суп с сыром и гренками

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Лук репчатый; Масло сливочное; Масло оливковое; Чеснок; Белое сухое вино; Кипяток (бульон); Сыр твердый; Багет; Тимьян; Соль; Перец ;

Лечебные свойства лука репчатого трудно переоценить. Это и профилактика болезни сердца, и укрепление костей, и лечение рака, и многое другое. Кроме того, для людей ведущих сидячий образ жизни и физически...

Посмотреть рецепт - Луковый суп с сыром и гренками

Диетический сырный суп с молодыми кабачками

Из молодых кабачков и плавленого сыра можно приготовить очень вкусный, питательный и быстрый сырный суп. Ингредиенты: — измельченный свежий укроп (37 г); — молодые кабачки небольшие (шесть штук); — белый...

Посмотреть рецепт - Диетический сырный суп с молодыми кабачками

Яичный суп на курином бульоне

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриный бульон; Яйца; Зеленый лук; Соль, перец; Болгарский перец; *Соевый соус;

Яичный суп на курином бульоне может отлично подойти в качестве обеда на скорую руку. Из-за его быстрой усваиваемости и низкой калорийности, можно употреблять людям, соблюдающих диету.

Посмотреть рецепт - Яичный суп на курином бульоне

Диетический овощной салат с авокадо и пряными травами

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: редис крупный; морковь небольшая сочная; масло; авокадо; руккола ; Для заправки салата:; оливкового масла; семяна тмина; свежий тимьян; соль и свежий молотый черный перец; семена кунжута, поджаренные ; семена горчицы; сухие пряные травы; сок миннеола (апельсина или мандарина);

Для того, чтобы этот овощной салат получился более полезным и очень вкусным, в него рекомендуется добавить сушеные пряные травы.

Посмотреть рецепт - Диетический овощной салат с авокадо и пряными травами

Постный картофельный суп в мультиварке

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: лук репчатый; лук-порей; чеснок; картофель; консервированное кокосовое молоко; овощной бульон; сушеный тимьян; свежевыжатый лимонный с; лавровый лист; соль; черный перец; масло растительное или кокосовое;

Примечания Если вам нужен более легкий вариант этого картофельного супа, вы также можете заменить кокосовое молоко миндальным молоком. Однако я, безусловно, предпочитаю вариант с кокосовым молоком. Это намного сливочнее! Вы...

Посмотреть рецепт - Постный картофельный суп в мультиварке

Картофельная запеканка с томатами — без майонеза

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Натуральный йогурт; Картофель; Черный перец; Томаты; Соль; Лук; Паприка;

Вкусная картофельная запеканка с йогуртом и помидорами — это сытное и простое блюдо, которое отлично подойдет для обеда или ужина. Гарнир максимально простой, без излишних калорий и ингредиентов. А результат...

Посмотреть рецепт - Картофельная запеканка с томатами — без майонеза

Зеленый салат с яйцами

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо; Листья салата; Шпинат; Укроп; Петрушка; Оливковое масло; Сок лимона; Соль, перец;

Легкий, свежий и одновременно вкусный и полезный салат. Зелень содержит много витаминов и клетчатки, а в яйце много белка. Заправку сделаем из лимонного сока и оливкового масла. Летом обязательно нужно...

Посмотреть рецепт - Зеленый салат с яйцами

Ароматный творог с зеленью для закусок

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: творог; пучок укропа; базилика; зелень чабер; перец с солью; кориандр;

Творог должен присутствовать в рационе как взрослых, так и детей. Но так он быстро приестся, поэтому стоит взять на заметку рецепт ароматного творога.

Посмотреть рецепт - Ароматный творог с зеленью для закусок

Вкуснейший диетический шоколадно-ванильный пудинг

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Молоко; Яйцо; Мука/крахмал; Сахар; Какао; Ванилин;

Постаралась сделать всё просто и понятно, фотографии показывают консистенцию, которая должна получаться в процессе приготовления. Так что вставайте и готовьте со мной, потому что эти ингредиенты найдутся в доме у...

Посмотреть рецепт - Вкуснейший диетический шоколадно-ванильный пудинг

Диетические котлеты с фасолью и грибами

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Фасоль ; Грибы; Репчатый лук; Яйцо куриное; Овсянка; Растительное масло; Соль; Перец;

В данном рецепте я расскажу, как приготовить такое диетическое блюдо как котлеты из красной фасоли с грибами шиитаке и овсяными хлопьями.

Посмотреть рецепт - Диетические котлеты с фасолью и грибами

Закуска из репы с твердым сыром в сметанно-лимонной заправке

Пикантный сезонный салат со специями, овощами и фруктами получается не только очень вкусный, но еще и диетический. Оригинальная заправка из сметаны и сока лимона – изысканная нотка в этой закуске....

Посмотреть рецепт - Закуска из репы с твердым сыром в сметанно-лимонной заправке

Запеченный картофель с чесноком в духовке

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: картофель; чеснок; перец красный жгучий; масло растительное; соль, перец; паприка молотая;

Для приготовления запеченной в духовке картошки лучше всего использовать клубни среднего размера. Картошку очищаем, ополаскиваем под холодной водой. Очищаем чесночные зубки. С половинки красного жгучего перчика семена советуем удалить. Вот...

Посмотреть рецепт - Запеченный картофель с чесноком в духовке

Винегрет с зеленым горошком

Время приготовления: 1 ч. 45 мин..

Ингредиенты: Свекла ; Морковь; Картофель; Огурцы маринованные ; Горошек зеленый ; Лук репчатый ; Масло растительное ; Перец черный молотый ;

Не смотря на быстроту приготовления салата, сначала необходимо отварить овощи: картофель, свеклу и морковь, а это требует времени. Поэтому лучше подготовить эти ингредиенты заранее.

Посмотреть рецепт - Винегрет с зеленым горошком

Салат из капусты и кукурузы

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста краснокочанная; Кукуруза консервированная; Подсолнечное масло; Соль;

Одни люди считают вегетарианскую пищу более полезной и здоровой едой, другие не способствуют убийству животных, третьи — вынуждены по медицинским показаниям. Итак, каждый человек имеет в арсенале вкусные и полезные...

Посмотреть рецепт - Салат из капусты и кукурузы

Постный салат с белой фасолью

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: капуста квашеная; фасоль белая консервированная; картофель; лук; масло растительное; соль, перец;

Белая фасоль является отличным источником растительного белка, питательных веществ и клетчатки, делая этот салат не только вкусным, но и полезным для здоровья. Постный салат с белой фасолью отлично подойдет как...

Посмотреть рецепт - Постный салат с белой фасолью

Холодный чай со специями

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Воды; Кардамон; Анис; Гвоздика; Молотая корица; Сахар; Чай ройбуш; Черный чай; Кокосовое молоко;

Этот холодный сладкий чай со специями очень здорово освежает! Он немного похож на традиционный тайский холодный чай. Красный ройбуш и черный чай настаиваются с кардамоном, бадьяном, гвоздикой и корицей. Заправляется...

Посмотреть рецепт - Холодный чай со специями

Смузи и апельсинов и клубники

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Шпинат или другая любимая зелень; Апельсин; Клубника; Корица молотая; Кешью; Банан ;

В данном рецепте можно использовать и замороженные ягоды.

Посмотреть рецепт - Смузи и апельсинов и клубники

Фаршированные авокадо

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Дайкон (редис); Соленая кета; Микрозелень редис; Соль; Перец душистый; Масло оливковое;

Что может быть вкуснее для соблюдающего режим правильного питания человека? Авокадо, самый вкусный, сытный и разноплановый плод. Из авокадо получаются великолепные салаты и восхитительная закуска гуакамоле, его добавляют в яичницы,...

Посмотреть рецепт - Фаршированные авокадо

Суп из свежих овощей

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Зеленый горощнк; Фасоль в собственном соку; Кукуруза; Цветная капуста; Картофель; Лук репчатый; Сливочное масло; Растительное масло ;

Летом, когда изобилие различных овощей, можно готовить легкие, свежие супы. Такие супы утоляют голод и помогают придерживаться правильного питания. Для приготовления супа из свежих овощей подойдут любые овощи, мы возьмем...

Посмотреть рецепт - Суп из свежих овощей

Ванильный кофе

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: молотый кофе (обычный или без кофеина) ; коричневый сахар; экстракт ванили; вода комнатной температуры;

Данное количество ингредиентов рассчитано на турку объемом 150 — 200 мл (вы можете регулировать все по своему вкусу) Время приготовления ванильного кофе — 3 минуты.

Посмотреть рецепт - Ванильный кофе

Индейка с черносливом и оливками

Время приготовления: 3 часа.

Ингредиенты: индейка (цельная тушка); чернослив; оливки; панировочные сухари; приправа для курицы; лимонный сок; пряности ;

Индейка сама по себе получается диетической и очень легкой. А с черносливом и оливками блюдо получится в разы питательнее и ароматнее! Готовить фаршированную индейку весьма просто – запаситесь нужными продуктами...

Посмотреть рецепт - Индейка с черносливом и оливками

Салат из моркови, дайкона и жареных креветок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Дайкон; Морковь; Креветки; Мирин; Сливовый соус; Рисовый уксус; Сахарный песок; Соевый соус; Растительное масло; Листья корн;

Всем известно, что овощи очень полезны для человеческого организма. Они обладают огромным запасом питательных, а также лечебных веществ. Овощи нужно кушать каждый день, чтобы всегда быть энергичным и здоровым. Большую...

Посмотреть рецепт - Салат из моркови, дайкона и жареных креветок

Овощной суп из кабачков с яблоком и кунжутом

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Цуккини; Бульон; Морковь; Болгарский перец; Петрушка; Репчатый лук; Растительное масло; Зеленые яблоки; Соевый соус; Лимонный сок; Молотый черный перец; Соль; Кунжут; Мята;

Холодный овощной суп — это то, что нужно сейчас, в жаркое время года!

Посмотреть рецепт - Овощной суп из кабачков с яблоком и кунжутом

Овсяное печенье по-домашнему

Если наступил такой момент, что вы чего-то безумно хотите, то не кидайтесь на всё подряд, а попробуйте сделать своими руками очень вкусное и полезное овсяное печенье. Оно никак не скажется...

Посмотреть рецепт - Овсяное печенье по-домашнему

Салат из молодой капусты с огурцом

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Огурец; Чеснок; Укроп; Соль; Масло оливковое; Сахар; Уксус столовый;

Как с пользой для организма и вкусно перекусить? Обязательно приготовьте сезонный салат из молодой капусты! Сезонный потому, конечно, что готовить его можно в сезон ее созревания, пока она молодая, именно...

Посмотреть рецепт - Салат из молодой капусты с огурцом

Карри из цветной капусты и картофеля

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: рис басмати; лук репчатый; чеснок; мелко нарезанный имбирь; картофель; паста карри; тмин; порошок карри; порошок овощного бульона; кокосовое молоко; цветная капуста; красный болгарский перец; нут консервированный; замороженный горошек; соль, черный перец; лайм; свеженарезанная кинза;

Карри из цветной капусты станет отличным ужином в будний день! Он вкусный, богат белком и полезными овощами, и его очень легко приготовить. Готовится всего за 35. Примечания Не все пасты...

Посмотреть рецепт - Карри из цветной капусты и картофеля

Салат с тунцом и яйцами

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Консервированный тунец; Салат микс; Яйца куриные; Соль ; Перец молотый; Хлебные палочки;

Салат с тунцом — один из самых известных рыбных салатов. Тунец — рыбка очень полезная. В магазине можно встретить консервированного тунца в масле или в собственном соку. Мясо тунца отлично...

Посмотреть рецепт - Салат с тунцом и яйцами

Диетическая каша сборная из риса с овощами

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: рисовой крупы; воды; луковица; корень свежей моркови ; белокочанной капусты; сало; соль ; зелень, сметана;

Блюда, приготовленные из различных круп злаковых культур, являются особенно популярными. Из них готовят каши, гарниры, их добавляют в супы. Особенно вкусны каши, сваренные в горшочках. У них более насыщенный вкус...

Посмотреть рецепт - Диетическая каша сборная из риса с овощами

Постный рисовый суп

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Лук репчатый; Морковь; Рис пропаренный; Овощной бульон; Оливковое масло ; Соль; Молотый черный перец;

Рис — популярный и универсальный ингредиент, который находит широкое применение на кухне. С его помощью вы можете приготовить самые разные рецепты от вкусной курицы с рисом до домашнего рисового пудинга....

Посмотреть рецепт - Постный рисовый суп

Котлеты из пшена, с яйцом и зелёным луком

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Пшено ; Яйцо вареное ; Зелёный лук; Репчатый лук; Яйцо сырое ; Крахмал картофельный ; Панировочные сухари;

Котлеты из пшена, яйца и зелёного лука. Сытные и вкусные котлетки можно подавать как на обед, так и на ужин. Получаются мягкие, сочные и просто обалденные. Рецепт очень прост. Занимает...

Посмотреть рецепт - Котлеты из пшена, с яйцом и зелёным луком

Лёгкий суп на утином бульоне

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: утиный бульон; картофель; морковь; репчатый лук; соль; укроп;

Суп на утином бульоне очень прост в приготовлении.

Посмотреть рецепт - Лёгкий суп на утином бульоне

Ароматная куриная голень в духовке

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриная ножка; Соль, перец; Базилик, хмели-сунели; Лимонный сок; Соевый соус;

Курочка в духовке — это всегда вкусное и универсальное блюдо. У каждой хозяйки имеется свой неповторимый рецепт приготовления курицы в духовке. В этом рецепте я покажу как можно быстро и...

Посмотреть рецепт - Ароматная куриная голень в духовке

Запеченное рыбное филе по-средиземноморски

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: лайм или лимон, сок; оливкового масла; топленого масла или несоленого топленого масла ; лук; каперсов; каперсов; молотого черного перца; молотого тмина; чесночного порошка; рыбное филе; зеленый лук; лайм или лимон, нарезанный (по желанию); нарезанного свежего укропа ;

Этот рецепт запеченного рыбного филе не разочарует Вас. Рыбное филе запекается в масляно-лаймовом соусе с каперсами и зеленым луком. Я добавила щедро свежего укропа. Не игнорируйте укроп, получается ароматно!

Посмотреть рецепт - Запеченное рыбное филе по-средиземноморски

Салат из сырой свеклы и моркови

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Морковь; Свекла; Кунжут; Соль; Масло оливковое; Чеснок;

Люди, занимающиеся сыроедением, стараются полностью очистить свой организм от всяких, так называемых шлаков. И это, конечно, приносит определенную пользу, но полный переход на такой режим питания возможен только в южных...

Посмотреть рецепт - Салат из сырой свеклы и моркови

Куриные котлеты из куриной грудки

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Молоко; Хлеб белый; Яйцо куриное; Лук репчатый; Масло растительное; Соль; Перец; Мука;

Для фарша подойдет куриное филе или мякоть, срезанная с куриных окорочков. В качестве гарнира можно приготовить картофельное пюре, отварить рис или макаронные изделия. Для людей, соблюдающих диету, куриные котлеты с...

Посмотреть рецепт - Куриные котлеты из куриной грудки

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Легкий весенний суп с куриными яйцами и плавленым сыром

Холодный огуречный суп

Запеченная красная рыба

Салат с ветчиной, шпинатом и пекинской капустой

Домашний йогурт

Прозрачный куриный бульон

Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве

Наваристый грибной суп

Куриный суп с овощами и макаронами

Домашний творог

Белый картофель, быстро тушеный

Овощной салат

Шоколадные овсяные оладьи

Домашний «Майонез» без яиц и молока (из жидкости от горошка)

Щавелевый суп со свининой

Луковый суп с сыром и гренками

Диетический сырный суп с молодыми кабачками

Яичный суп на курином бульоне

Диетический овощной салат с авокадо и пряными травами

Постный картофельный суп в мультиварке

Картофельная запеканка с томатами — без майонеза

Зеленый салат с яйцами

Ароматный творог с зеленью для закусок

Вкуснейший диетический шоколадно-ванильный пудинг

Диетические котлеты с фасолью и грибами

Закуска из репы с твердым сыром в сметанно-лимонной заправке

Запеченный картофель с чесноком в духовке

Винегрет с зеленым горошком

Салат из капусты и кукурузы

Постный салат с белой фасолью

Холодный чай со специями

Смузи и апельсинов и клубники

Фаршированные авокадо

Суп из свежих овощей

Ванильный кофе

Индейка с черносливом и оливками

Салат из моркови, дайкона и жареных креветок

Овощной суп из кабачков с яблоком и кунжутом

Овсяное печенье по-домашнему

Салат из молодой капусты с огурцом

Карри из цветной капусты и картофеля

Салат с тунцом и яйцами

Диетическая каша сборная из риса с овощами

Постный рисовый суп

Котлеты из пшена, с яйцом и зелёным луком

Лёгкий суп на утином бульоне

Ароматная куриная голень в духовке

Запеченное рыбное филе по-средиземноморски

Салат из сырой свеклы и моркови

Куриные котлеты из куриной грудки

Лучшие и новые рецепты