Подписаться

Диетические блюда

Картофель, запеченный в духовке с орегано, луком и чесноком в сметанном соусе

Картофель, запеченный в духовке с орегано, луком и чесноком в сметанном соусе — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Картофель; Чеснок; Лук репчатый; Соль; Перец чёрный молотый; Кориандр; Орегано; Сметана; Масло растительное;
Картофель настолько привычный нам продукт, что бывает очень сложно придумать с ним новое и необычное блюдо. Но все возможно, если захотеть. Предлагаю приготовить запеченный в духовке картофель с луком, чесноком,...

Запеченные кабачки, фаршированные помидорами и сыром

Запеченные кабачки, фаршированные помидорами и сыром — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Кабачки; Морковь; Лук репчатый; Помидор; Чеснок; Перец чили; Сыр твёрдый; Соль; Перец чёрный молотый;
Кабачок — это без сомнений король начала лета. И несмотря на то, что этот овощ сам по себе не имеет ярко выраженный и самобытный вкус, он подходит для многих блюд...

Запеченные шампиньоны с зеленью

Запеченные шампиньоны с зеленью — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Лук зеленый; Шампиньоны; Зеленый чеснок; Крапива; Сметана; Соль; Специи;
Грибочки с зеленью в сметане — вкусная и нежная закуска быстрого приготовления из простых ингредиентов. В составе лишь грибы, сметана и зелень — минимум ингредиентов, создающих максимум вкусовых оттенков. Закуска...

Греческий картофельный салат с соусом Цацики

Греческий картофельный салат с соусом Цацики — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Картофеля; Маслин без косточки; Красного лука; Огурец; Помидоры черри; Болгарских перца; Измельченного сыра фета (по желанию); Для заправки:; Средний огурец, тертый; Соли; Оливкового масла; Красного винного уксуса; Свежевыжатого лимонного сока; Чеснок, мелко нарезанный; Свежего рубленого укропа; Греческого йогурта;
Чесночный греческий йогуртовый соус Цацики образует сливочную основу этого картофельного салата. Для яркости и большего вкуса добавляются помидоры, свежий огурец, болгарский перец и маслины. Салат диетический и относится к более...

Салат с голубым сыром, фенхелем и миндальными орешками

Салат с голубым сыром, фенхелем и миндальными орешками — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Обжаренные миндальные орешки; Коричневый сахарный песок; Клубень фенхеля свежий; Свежевыжатый сок лаймовый; Листовой салат микс; Масло оливковое; Свежие листики мяты; Любой голубой сыр; Соль; Свежемолотый перец черный;
Из любого сыра с голубой плесенью и свежего клубня фенхеля можно приготовить изысканный ароматный салат.

Картофельный салат с редисом

Картофельный салат с редисом — рецепт с фото
48 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Картофель отварной; Редис; Лук зеленый свежий; Сметана; Горчица в зернах; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый;
Заранее отварите картофель (возможно у вас уже есть такая картошка, оставшаяся после готовки других блюд). Варить картофель нужно в мундире. Затем отварной картофель остудить, очистить от кожуры. Тщательно промываем редиску,...

Тропический салат с индейкой и овощами

Тропический салат с индейкой и овощами — рецепт с фото
45 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Нарезанной вареной индейки; Нарезанного кубиками красного болгарского перца; Нарезанного кубиками сельдерея; Кусочков ананаса; Нарезанных дольками апельсина; Нарезанного зеленого лука; Соль; Для заправки салата:; Нежирной сметаны; Чатни из манго; Свежего лимонного сока; Меда; Карри-порошка;
Тропическая изюминка вальдорфского салата! Грудка индейки и ананас перемешаны с хрустящим сельдереем, красным болгарским перцем и зеленым луком. Все это дополнено сливочной заправкой из манго с карри.

Салат из сырой свеклы с чесноком

Салат из сырой свеклы с чесноком — рецепт с фото
35 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Тертой свеклы; Бальзамического уксуса; Оливкового масла; Мелко нарезанной свежей петрушки; Зубчик чеснока; Дижонской горчицы; Морской соли; Свежемолотого черного перца;
Я искала способ использовать сырую свеклу и нашла рецепт в Интернете. Я немного изменила его, чтобы использовать ингредиенты, которые я выращиваю и использую. Это оказалось так вкусно и питательно. Всем,...

Пеленгас, маринованный в соевом маринаде

Пеленгас, маринованный в соевом маринаде — рецепт с фото
31 оценка
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Пеленгас; Соевый соус; Вода; Корень имбиря; Шалфей; Перец чёрный молотый; Зира; Перец душистый;
Пеленгас – это моя любимая рыба. Она прекрасна в любом виде, жаренная, варенная (хотя вообще варенную не особо люблю), печена в духовке или на гриле. Ее можно делать абсолютно без...

Курица, приготовленная на гриле с овощным салатом

Курица, приготовленная на гриле с овощным салатом — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриное филе; Масло растительное; Помидоры «черри»; Перец сладкий красный и зеленый; Огурец; Салат листовой; Красный сладкий лук; Чеснок; Маслины консервированные; Розмарин свежий; Сок лимона; Соль;
Сегодня предлагаю приготовить диетическое, но очень вкусное блюдо из куриного филе и свежих овощей. Благодаря способу приготовления курица получается очень нежной и сочной, а салат просто отлично дополняет вкус мяса...

Диетический салат с авокадо и киноа

Диетический салат с авокадо и киноа — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидоры черри; Проросшие зерна киноа; Вустерширский соус; Авокадо; Любая свежая зелень, например, укроп; Арахисовое масло ароматное;
Кстати, прорастить зерна киноа можно и самостоятельно, нужно лишь следить за тем, чтобы ростки не отрасли слишком сильно.

Гречневая каша с яйцом и авокадо

Гречневая каша с яйцом и авокадо — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Гречневая крупа; Вода; Киноа; Авокадо; Яйцо куриное; Соль; Перец чёрный молотый; Сыр фета или другой;
Гречневая каша с яйцом и авокадо — это действительно вкусно и полезно!  Сочетание данных продуктов действительно великолепно! 

Диетический салат из тыквы, нута и граната

Диетический салат из тыквы, нута и граната — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Мякоть тыквы; Нут; Рукола; Листья свежей мяты; Гранат; Тыквенные семечки; Тмин; Кориандр; Паприка; Красное вино; Мед;
Этот салат был признан новым любимцем семьи — он собран из запеченной тыквы с хрустящей корочкой, заправлен тмином, паприкой и другими пряностями. Подается с рукколой, мятой, зернами граната и семечками...

Вареный картофель

Вареный картофель — рецепт с фото
21 оценка
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Желтый картофель среднего размера; Соль; Нарезанный свежий укроп; Масло растительное или сливочное;
Рецепт отлично подходит для мелкого молодого картофеля. Также можно добавить свежий лимонный тимьян или другие травы в кастрюлю, пока варится картофель. Это не оставит никого равнодушным!

Овощи, запеченные в духовке

Овощи, запеченные в духовке — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Баклажан; Кабачок; Картофель; Болгарский перец; Помидоры черри; Масло растительное; Соевый соус; Уксус винный; Мед жидкий; Зелень; Перец чёрный молотый; Соль;
Любые овощи полезны для нашего организма. Поэтому их нужно как можно чаще включать в рацион нашего питания, как в сыром, так и в запеченном виде. Ведь они буквально насыщены сбалансированными...

Постный суп-пюре из тыквы, моркови и картофеля

Постный суп-пюре из тыквы, моркови и картофеля — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Тыква (очищенная); Картофель; Морковь; Лук репчатый; Вода, овощной бульон; Копченная сладкая паприка; Соль; Перец чёрный молотый; Масло оливковое;
Предлагаю вам отличный рецепт постного супа из тыквы. Он получается не только вкусным, но еще и очень полезным. Готовиться такой супчик из доступных продуктов, получается очень красивым. Насыщенный оранжевый цвет...

Диетический сырный суп с молодыми кабачками

Диетический сырный суп с молодыми кабачками — рецепт с фото
8 оценок

Ингредиенты: Измельченный свежий укроп; Молодые кабачки небольшие; Белый перец тонкомолотый; Бульон куриный; Соус табаско для подачи; Плавленый сырок (два брикета);
Из молодых кабачков и плавленого сыра можно приготовить очень вкусный, питательный и быстрый сырный суп. Ингредиенты: — измельченный свежий укроп (37 г); — молодые кабачки небольшие (шесть штук); — белый...

Суп с фрикадельками и кабачками

Суп с фрикадельками и кабачками — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Кабачок; Морковь; Паста / макароны / вермишель; Куриный фарш; Соль; Приправа для бульона; Специи;
В данном рецепте я расскажу, как приготовить вкусный мясной суп с куриными фрикадельками и кусочками кабачков.

Красный борщ с черной фасолью и шампиньонами

Красный борщ с черной фасолью и шампиньонами — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Лук репчатый; Морковь; Свекла; Фасоль черная; Шампиньоны; Соль; Лавровый лист;
У каждой хозяйки есть свой рецепт приготовления борща. Вот моя мама, например, отдельно варить свеклу, а затем добавляет уже готовый борщ, чтобы она не потеряла цвет. Кто-то отдельно зажаривает свеклу...

Скумбрия запеченная

Скумбрия запеченная — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Скумбрия; Лимон; Соль; Смесь перцев; Масло растительное; Розмарин;
Рыба, запеченная в духовке  — простое и вкусное блюдо, а главное – полезное. Она хорошо смотрится и на семейном обеде и на праздничном застолье. Скумбрия имеет более плотное мясо и...

Зеленый салат с авокадо и огурцами

Зеленый салат с авокадо и огурцами — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Огурец; Авокадо; Зеленые яблоки; Листья салата; Руккола; Масло оливковое; Семена льна; Сухие травы;
В данном рецепте я расскажу, как приготовить очень вкусный, легкий и быстрый салат с рукколой, яблоками и авокадо.

Молочный смузи-боул «Лесные ягоды»

Молочный смузи-боул «Лесные ягоды» — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Банан; Ягоды; Киви; Молоко;
Смузи-болул — это вкусный и полезный завтрак, который сможет приготовить каждый. Витамины и клетчатка, дадут вам заряд бодрости на весь день. Смузи является лидером по полезным свойствам, он идеально отчищает...

Тушеная капуста с куриным филе

Тушеная капуста с куриным филе — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Капуста; Морковь; Чеснок; Соль и перец чёрный; Лавровый лист; Томатная паста; Вода;
Что приготовить семье на ужин — вопрос, который постоянно вертится вокруг тех, кто отвечает за готовку. То бишь вокруг домохозяек. Но не только. Впрочем, вариант сегодняшнего ужина/оба понравится абсолютно всем:...

Овощной салат “Радуга”

Овощной салат “Радуга” — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Желтые помидоры; Болгарский перец красный; Редис; Салат; Ялтинский лук; Масло оливковое; Соль;
Очень легкий и простой в приготовлении салат из простых и всем доступных ингредиентов. Зато в нем море витаминов и микроэлементов. Прекрасное дополнение к основному блюду или легкий ужин, из-за которого...

Диетические отбивные, запеченные

Диетические отбивные, запеченные — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Панировочные сухари; Яицо; Соль и перец чёрный;
Диетические куриные отбивные-это отличный вариант легкого ужина для всей семьи. Так же, они будут отличной пищей для людей, придерживающихся диеты или имеющих заболевания эпигастрия.

Говяжий бульон для соблюдения диеты

Говяжий бульон для соблюдения диеты — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 3 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Говядина; Лук-перо; Сельдерей; Соль; Морковь; Лук-репка; Чеснок;
Говяжий бульон так же, как и куриный очень полезен для организма. Диетологи настоятельно советуют употреблять это варево для поддержания желудочно-кишечного тракта в хорошем состоянии. Кроме того, говяжий бульон можно употреблять...

Насу дэнгаку — баклажаны, запечённые в глазури

Насу дэнгаку — баклажаны, запечённые в глазури — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Баклажаны; Яблочного сока; Клюквенного сока; Рисового уксуса; Белой пасты мисо; Нектара агавы; Кунжутного масла; Кунжута; Зеленый лук;
Японские баклажаны обжариваются в сладкой глазури мисо. Не подлинный рецепт, но ингредиенты легко найти во многих продуктовых магазинах. Эти нежные баклажаны можно использовать в качестве закуски или основного вегетарианского блюда....

Шампиньоны, маринованные в соевом соусе с чесноком и пряностями

Шампиньоны, маринованные в соевом соусе с чесноком и пряностями — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Шампиньоны; Соевый соус; Кориандр; Зира; Перец чёрный молотый; Сухой имбирь; Анис; Гвоздика; Чеснок;
Маринованные и запеченные в духовке, а еще лучше на мангале грибы – отличное дополнение к шашлыку из любого мяса. Маринад у нас будет очень интересный и ароматный – звездочка аниса...

Салат с помидорами и спаржей, заправленный сыром и орешками

Салат с помидорами и спаржей, заправленный сыром и орешками — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидоров черри; Грецких орехов; Спаржи; Сыр фета; Бальзамический уксус; Специи;
Супер вкусный салат из спаржи, помидоров и сыра фета,заправленный легким бальзамическим уксусом. В этом салате используется мало ингредиентов, но все они обладают сильным вкусом, создавая невероятный салат, перед которым вы не...

Запеченный лосось с сыром и зеленью

Запеченный лосось с сыром и зеленью — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Лосось; Зелень; Соль; Специи; Пармезан;
Сегодня хочу поделится с вами замечательным рецептом запеченного лосося. Блюдо получается невероятно вкусным и сочным, подойдёт не только для ужина, но и для любого мероприятия.

Мисо суп с водорослями и тофу

Мисо суп с водорослями и тофу — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Паста мисо; Бульон в гранулах даши; Водоросли вакаме; Сыр тофу; Грибы шиитаке; Вода;
Мисо суп – блюдо, прибывшее к нам с далекой Японии, суши конечно гораздо популярнее и легче в приготовлении, но если вы захотели чего то новенького, то этот суп идеально подойдет...

Острый рис с тунцом

Острый рис с тунцом — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Сырого длиннозернистого риса; Воды; Нарезанного красного болгарского перца; Тунца в оливковом масле; Нарезанного перца халапеньо; Нарезанного зеленого лука; Приправленного рисового уксуса; Соевого соуса; Кунжутного масла; Острого соуса шрирача; Сок лимона; Корейских хлопьев красного перца; Мелко нарезанного зеленого лука;
У нас есть тунец и рис в равных частях по весу, что, на мой взгляд, дает идеальный баланс между белком и крахмалом. Хотя это может напоминать некоторым людям блюдо из...

Курица в банке (запеченная в духовке)

Курица в банке (запеченная в духовке) — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Куриное мясо (куриные ножки, голень или другое); Соль; Перец чёрный молотый; Лавровый лист;
Предлагаю вам интересный и простой рецепт приготовления курицы в банке. По вкусу такое мясо очень напоминает настоящую тушенку. Мясо получается очень вкусным, ароматным и нежным. Рецепт приготовления не подходит для...

Куриное суфле в черносливом в мультиварке

Куриное суфле в черносливом в мультиварке — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриное филе; Яйцо куриное; Чернослив; Соль; Йогурт греческий; Масло сливочное;
Еще один хороший вариант легкого ужина на скорую руку. Прекрасный рецепт для людей, сидящих на диете.

Имбирная курочка в мультиварке

Имбирная курочка в мультиварке — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Куриное филе; Лук репчатый; Чеснок; Масло оливковое; Корень имбиря; Соль и перец чёрный; Вода; Зелень;
Вместо куриного филе можно использовать любое другое нежирное мясо. Имбирь обязательно брать свежий. Подавать мясо можно с любым гарниром. Особенно же хорошо курица сочетается с рисом, макаронами и картофельным пюре....

Диетический свекольный салат с рукколой и сыром

Диетический свекольный салат с рукколой и сыром — рецепт с фото
47 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Свекла; Чеснок; Руккола; Клюква сушеная; Грецкие орехи или орехи пекан; Сыр фета; Для заправки:; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Соль; Перец чёрный молотый; Горчица;
Готовится этот простой диетический салат за пятнадцать минут (если не считать время варки свеклы). Все продукты — доступные. Блюдом можно быстро перекусить в обед или подать его в качестве легкого...

Диетический красный борщ с курицей

Диетический красный борщ с курицей — рецепт с фото
46 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриное бедро; Луковица; Картофель; Морковь; Свекла; Соль;
Красный борщ – один из самых любимых супов на постсоветском пространстве. Существует огромное количество различных рецептов, его варят с беконом, тушёнкой, говядиной, курицей. Но таким рецепты, к сожалению, не полезны...

Грибной паштет с фундуком

Грибной паштет с фундуком — рецепт с фото
38 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Фундука; Топленого масла; Нарезанных свежих грибов (шампиньоны или другие); Лук, нарезанный; Свежих листьев тимьяна; Соли;
Этот восхитительный пикантный паштет отлично подходит для крекеров, тостов или как макательный соус к овощам. Его богатый вкус прекрасно подходит для вегетарианских бутербродов!

Запечённые куриные котлеты с кабачком

Запечённые куриные котлеты с кабачком — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Куриное филе; Кабачок; Яйцо куриное; Соль; Манная крупа; Лук репчатый;
Очень нежные сытные куриные котлеты с добавлением кабачка. Такие котлеты получаются очень мягкими и сочными.

Салат из красной капусты с грейпфрутом и авокадо

Салат из красной капусты с грейпфрутом и авокадо — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Красной капусты, измельченной; Яблочный уксус; Сахар; Салат ромэн; Грейпфрут; Морковь; Миндаль; Соль; Авокадо; Лимонный сок; Семена жареного белого кунжута; Любой соус для заправки;
Что может быть радостней в еде, чем салат из красной капусты? Этот салат готовится из краснокачанной капусты. Для изысканного вкуса добавляется грейпфрут и авокадо. Хочется больше цветов и красок, пожалуйста,...

Борщ на зиму

Борщ на зиму — рецепт с фото
12 оценок
Время приготовления: 5 часов.

Ингредиенты: Лук репчатый; Морковь; Свекла; Помидор; Масло растительное;
Я являюсь счастливым обладателем загородного участка. Когда наступает время сбора урожаю, хорошие крупные овощи отправляются в погреб на зимнее хранение. Слишком мелкие или крупноватые, травмированные при уборке или паразитами остаются...

Карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом

Карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Свекла; Сметана; Бальзамический крем; Чеснок; Соль;
Карпаччо из свеклы – это очень простая, но эффектная и безумно вкусная закуска. Попробуйте удивить гостей необычным блюдом из свёклы, вместо привычных мясных и сырных нарезок, я уверена они будут...

Тушеные овощи (овощное рагу)

Тушеные овощи (овощное рагу) — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Лук репчатый; Баклажан; Кабачок или цукини; Болгарский перец; Помидоры черри; Чеснок; Перец молотый; Соль; Масло растительное; Зелень (базилик); Сыр тертый;
Тушеные овощи можно использовать как отдельное блюдо и как гарнир к мясным блюдам. Овощи содержат много клетчатки, которая необходима нашему организму для правильного пищеварения, улучшения обменных процессов. К тому же...

Изысканный крем-суп из дыни и манго с прошутто

Изысканный крем-суп из дыни и манго с прошутто — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 2 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Жидкий натуральный йогурт без каких-либо лишних добавок; Дыня мускусная; Манго; Лимонный свежеотжатый сок; Прошутто; Огурец; Поджаренные орехи; Красный перец хлопьями;
Такой оригинальный летний супчик с прошутто, сочной дынькой и манго лучше готовить для особых случаев, например, для романтического вечера. Кстати, для приготовления изысканного летнего супчика с ветчиной прошутто лучше использовать...

Картофельный куриный суп

Картофельный куриный суп — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Курица; Картофель; Лук репчатый; Соль; Перец чёрный молотый; Масло для обжарки; Специи любимые; Зелень;
Наиболее диетическим и полезным для организма человека считается куриный суп. Недаром бульон от курицы дают кушать больным людям. Его компоненты помогают укрепляться иммунитету, восполняя дефицит витаминов. Куриный суп легко усваивается...

Холодник — холодный суп из свеклы

Холодник — холодный суп из свеклы — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Небольшая свекла; Картофель; Морковь; Яйцо куриное; Яйцо куриное; Огурец; Укроп; Зеленый лук; Квас; Лимон; Соль;
В летнюю жару приятно съесть что-нибудь прохладное. Например, на обед можно приготовить холодник, холодный суп из свеклы. Потребуется отварить 2-3 небольшие свеклы, по 2 картофелины и морковки, пару яиц. Также...

Картофельная запеканка с чечевицей, грибами и шпинатом

Картофельная запеканка с чечевицей, грибами и шпинатом — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофелин; Масла; Молока; Соль; Оливкового масла; Лук мелко нарезанный; Чеснок измельченный; Грибы; Консервированная чечевица; Сухого красного вина; Соевый соус; Приправы; Сушеного тимьяна; Свежемолотый перец; Кукурузного крахмала; Шпинат или руккола; Панировочных сухарей;
Картофельная запеканка с грибами и шпинатом подойдет для тех кто не ест мясо. И она не только вкусная, но и полезная!

Апельсиновый салат из эскариоля и эндивия с горчично-апельсиновой заправкой

Апельсиновый салат из эскариоля и эндивия с горчично-апельсиновой заправкой — рецепт с фото
4 оценки

Ингредиенты: Эскариоль; Апельсин желтый и красный; Эндивий; Соль;
Из смеси зеленого салата получится очень полезное блюдо, а горчично-апельсиновая заправка добавляет ему пикантности, перед которой устоять очень сложно. Потребуется: — один эскариоль; — один апельсин желтый и красный; —...

Овощной салат с йогуртовой заправкой

Овощной салат с йогуртовой заправкой — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Лук репчатый белый; Петрушка свежая; Йогурт; Сок лимона; Масло растительное; Соль; Перец молотый;
Состав салата — это привычные овощи: свежий огурец, помидор и репчатый лук. Мы заправим этот салат пикантным соусом на основе натурального йогурта. Получается аппетитное низкокалорийное блюдо, которое обязательно найдет своих...

Лучшие и новые рецепты