Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Запеченные кабачки-лодочки с картофелем и сыром

Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Кабачок некрупный; Картофель; Маслины; Твердый сыр; Соль; Перец черный молотый;

Когда картофель второй раз кушать не хочется, можно приготовить аппетитные лодочки из кабачков. Основа таких лодочек — молодые кабачки и картофельное пюре. Такое блюдо оригинально выглядит, полезное и очень вкусное....

Посмотреть рецепт - Запеченные кабачки-лодочки с картофелем и сыром

Банановые оладьи с овсянкой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: овсяная крупа; яйца; банан; сахар (по желанию);

Данный рецепт универсален, прост в приготовлении и полезен, потому что все входящие в его состав ингредиенты легко можно найти и купить в магазинах и из каждого из них можно приготовить...

Посмотреть рецепт - Банановые оладьи с овсянкой

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и свежими овощами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Крабовые палочки ; Огурцы ; Кабачок; Кукуруза консервированная ; Болгарский перец; Сметана ; Соль ;

Вкусный, полезный и питательный салат с крабовыми палочками, свежими овощами и консервированной кукурузой. Вместо традиционного майонеза возьмем сметану – получится не так калорийно и жирно, так что такой салат могут...

Посмотреть рецепт - Салат с крабовыми палочками, кукурузой и свежими овощами

Сырный суп с овощами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: вода (бульон овощной или мясной); кукуруза; зеленый горошек; лук репчатый; морковь; картофель; растительное масло; соль, специи; сырок плавленый; петрушка или другая зелень;

Варить летом этот суп – одно удовольствие! Можно использовать любые любимые овощи (конечно, можно использовать и замороженные овощи). И даже без мяса этот суп получается очень вкусным!

Посмотреть рецепт - Сырный суп с овощами

Запеченная скумбрия в луковом пюре

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Лук; Масло растительное; Филе скумбрии; Смесь перцев; Соль ; Паприка;

Печеное филе скумбрии в луковом пюре — это аппетитное, вкусное и ароматное блюдо из минимума ингредиентов всего за 40 минут! Рыбка получается нежной, золотистой, пряной и красивой в подаче. Скумбрия...

Посмотреть рецепт - Запеченная скумбрия в луковом пюре

Фаршированный запеченный перец сыром

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: перец (болгарский или острый, на свой выбор); сливочный сыр; сыр чеддер; чесночный порошок; тмин; сок лайма; яйцо; панировочные сухари; оливковое масло;

Заметки Я использую перец средней величины, так что время запекания регулируйте сами. При использовании острого перца (не болгарского) будьте осторожны. Нужно удалить все семена, так как большая часть жгучести находится...

Посмотреть рецепт - Фаршированный запеченный перец сыром

Борщ на зиму

Время приготовления: 5 часов.

Ингредиенты: репчатый лук; морковь; свекла; томаты; растительное масло;

Я являюсь счастливым обладателем загородного участка. Когда наступает время сбора урожаю, хорошие крупные овощи отправляются в погреб на зимнее хранение. Слишком мелкие или крупноватые, травмированные при уборке или паразитами остаются...

Посмотреть рецепт - Борщ на зиму

Фриттата из шпината и сыра с овощным салатом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: яйца; молоко; сушеного орегано ; укроп; черного перца; паприка; разрыхлитель ; соль; замороженного нарезанного шпината; мелко нарезанного лука; нарезанной свежей петрушки ; нарезанных листьев свежей мяты ; чеснок рубленный; сыр фета, измельченный; оливковое масло; Для салата:; помидлоры черри; огурцы; зелень; соль, специи ;

Фриттата с сыром фета и замороженным шпинатом или по простому — омлет для ленивых, запеченный в духовке. Эту яичную запеканку прекрасно дополняет средиземноморский салат из овощей. * Поиграйте со вкусами,...

Посмотреть рецепт - Фриттата из шпината и сыра с овощным салатом

Перец, фаршированный киноа, креветками и овощами

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Киноа; Болгарский перец; Креветки; Лук; Кукуруза консервированная; Чеснок; Перец; Соль; Фасоль стручковая; Петрушка;

Перец можно готовить не только с мясным фаршем. Креветки в сочетании с крупой киноа, а также кукурузой, стручковой фасолью очень гармонично дополняют друг друга. В этом рецепте вместо традиционного риса...

Посмотреть рецепт - Перец, фаршированный киноа, креветками и овощами

Куриная грудка в пряностях

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: ¼ чайная ложка; соли; молотого тмина; кайенского перца; кайенского перца; ¼ чайная ложка; лукового порошка; куриные грудки без кожи и костей;

Прекрасно подходит со свежей кукурузой и картофельным пюре.

Посмотреть рецепт - Куриная грудка в пряностях

Йогуртовый соус с лимоном и кинзой

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Греческий йогурт (без мякоти); Консервированный лимон (кожура); Консервированный лимонный сок из банки; Кинза свежая; Сахар; Соль;

Этот соус очень просто приготовить. Он прекрасен и с мясом, и с рыбой, и даже с овощами. Наличие консервированных лимонов приветствуется)) Если вы еще их не готовили, обязательно попробуйте! Они...

Посмотреть рецепт - Йогуртовый соус с лимоном и кинзой

Сырный салат с кукурузой и огурцом

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: белый рис; сыр тофу (твердый); средний огурец; сладкая кукуруза; лук репчатый; пучок трав (петрушка и укроп); нори; веганский майонез или йогурт; черный перец, соль, приправа;

Салат с кукурузой и огурчиком получается очень свежим, и обладает оригинальным вкусом. А благодаря сыру Тофи, он еще и сытный.

Посмотреть рецепт - Сырный салат с кукурузой и огурцом

Запеченные рыбные рулеты с овощами

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Рыбное филе ; Лук репчатый; Сладкий перец; Морковь; Соль и специи; Растительное масло; Сок лимона;

Не сложный, но очень интересный рецепт полезного диетического блюда. Рыбу можно использовать любого вида.

Посмотреть рецепт - Запеченные рыбные рулеты с овощами

Манты с тыквой

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: вода; мука; яйца куриные ; соль; тыква; лук; сало свиное; сахар; соль, перец; растительное масло;

Историческая тыква Попала тыква к нам из Америки, завез ее в Европу Христофор Колумб. Вскоре ее оценили повара и хозяйки всего мира за ее вкусовые качества, внушительные размеры. Растет тыква...

Посмотреть рецепт - Манты с тыквой

Перец, фаршированный сыром тофу и рисом

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Коричневый рис (сырой); Вода; Растительное масло; Чеснок (измельченный); Сыр тофу (нарезанный кубиками); Соус маринара; Соль; Молотый черный перец; Болгарский перец (любого цвета); Сыр тертый; Помидоры;

Фаршированный болгарский перец — выручалка-рецепт для вегетарианцев.

Посмотреть рецепт - Перец, фаршированный сыром тофу и рисом

Салат из помидоров, маринованного лука и тунца

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидоры; Лук ; Уксус бальзамический ; Тунец консервированный ; Укроп ; Тимьян ; Соль ; Оливковое масло ;

Простой в приготовлении, но изысканный салат из разноцветных помидоров, лука, маринованного в бальзамическом уксусе и консервированного тунца. А свежести салату мы добавим с помощью зелени – укропа и тимьянатун

Посмотреть рецепт - Салат из помидоров, маринованного лука и тунца

Рыбный суп с сельдереем

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Дорадо; Корень сельдерея; Порей; Укроп, петрушка; Соль; Черный молотый перец;

Одно из самых вкусных первых блюд-это конечно же рыбный суп. Рыба полезная, низкокалорийная, подходит и взрослым и детям, и просто незаменима для тех, кто следит за фигурой. Суп быстро и...

Посмотреть рецепт - Рыбный суп с сельдереем

Салат из свежих овощей и консервированного тунца

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидоры ; Огурцы ; Тунец консервированный; Сыр твердый ; Оливковое масло ;

Салаты из свежих овощей очень полезны, но иногда надоедает однообразие состава. Поэтому в этот раз предлагаю усложнить привычный салат из огурцов и помидоров – твердым сыром и консервированным тунцом. Такой...

Посмотреть рецепт - Салат из свежих овощей и консервированного тунца

Запеченная свекла с чесночной сырно-ореховой пастой

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: свекла; нарезанный зеленый лук; свежемолотый черный перец; Для чесночного кешью:; орехи кешью ; сыр тертый; соль; чеснок, мелко нарезанный; Заправка из оливкового масла:; оливковое масло; белый винный уксус; соль; вежемолотый черный перец;

Это очень вкусное сочетание: запеченная свекла, чеснок, сыр и орешки. Все сбрызнуто оливковым маслом.

Посмотреть рецепт - Запеченная свекла с чесночной сырно-ореховой пастой

Картофельная запеканка со свеклой

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Картофель; Свекла; Яйца ; Соль ; Черный перец;

Очень простое и бюджетное блюдо, которое состоит из ингредиентов, которые всем доступны. При этом эти ингредиенты доступны в любое время года. В это блюдо входит всего лишь три компонента —...

Посмотреть рецепт - Картофельная запеканка со свеклой

Красный борщ с говядиной и яйцом

Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: Капуста белокачанная; Говядина на косточке; Свекла; Лук; Морковь; Картофель ; Сахар; Соль; Чеснок; Томатная паста; Лавровый лист; Хмели-сунели; Зелень (укроп, петрушка ); Сметана; Яйцо; Растительное масло;

Каждый человек в постсоветском пространстве знаком с ним. Оно бывает разным, горяченьким, и холодным, зеленым и в пятидесяти оттенках красного. У каждой хозяюшки есть свой секретик, свой рецептик, которые передавались...

Посмотреть рецепт - Красный борщ с говядиной и яйцом

Вегетарианское ризотто со шпинатом и зеленым луком

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Рис; Шпинат; Лук зеленый; Майоран; Оливковое масло ; Сливочное масло; Белое сухое вино; Овощной бульон; Сыр твердый пармезан; Соль;

Ризотто это итальянское блюдо. Готовится оно не сложно, но по очень интересной технологии. В процессе приготовления добавляется вино, которое должно полностью выпариться, оставив только свой аромат. Шпинат можно взять свежий...

Посмотреть рецепт - Вегетарианское ризотто со шпинатом и зеленым луком

Овощное рагу из кабачков и кукурузы

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: свежие кукурузные зерна; оливковое масло; нарезанный лук; чеснок, измельченный; нарезанный цукини или кабачок; помидоры, нарезанные; перец чили поблано, очищенный от семян, нарезанный; соль и черный перец ; раскрошенный сыр фета;

Один из самых популярных мексиканских гарниров. Он настолько хорош, что мексиканцы часто удваивают порцию и едят ее как основное блюдо с теплыми лепешками. Это отличное блюдо для вегетарианцев и любителей...

Посмотреть рецепт - Овощное рагу из кабачков и кукурузы

Бутерброды из огурцов, консервированного тунца и творога

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Огурцы тепличные; Творог нежирный; Консервированный тунец; Зеленый лук; Соль ;

Сегодня у нас интересный и необычный вариант бутербродов – они будут совсем без хлеба. Да-да, именно так. Его роль будут выполнять огурцы. Начинка также будет легкая и полезная – творог,...

Посмотреть рецепт - Бутерброды из огурцов, консервированного тунца и творога

Рис с тушеными овощами

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Рис; Горошек ; Брокколи ; Фасоль стручковая; Кукуруза консервированная; Морковь ; Чеснок ; Растительное масло; Сливочное масло; Соль ; Перец ;

В этом рецепте используется длиннозернистый белый рис и овощная смесь, которая состоит из горошка, кукурузы, моркови, стручковой фасоли и брокколи. Это может быть и уже готовая замороженная смесь, как вам...

Посмотреть рецепт - Рис с тушеными овощами

Маринованный редис

Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Редис ; Вода ; Сахар ; Соль ; Уксус столовый 9%; Перец чёрный горошком; Перец душистый горошком; Кориандр в зёрнах; Лавровый лист;

Готовый маринованный редис хранится несколько дней, не теряя своих хрустящих качеств. Это настоящая находка в виде закуски, а также идеальный ингредиент для добавления в салатики.

Посмотреть рецепт - Маринованный редис

Перец болгарский, фаршированный перловкой

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Болгарский перец ; Перловка; Морковь; Лук ; Соль ;

Очень редко в будние дни бывает много времени на приготовление серьезной пищи. Я не знаю, как Вы, но большинство основных блюд я готовлю на выходных так, чтоб хватило хотя до...

Посмотреть рецепт - Перец болгарский, фаршированный перловкой

Крем-суп из лесных грибов

Время приготовления: 3 часа.

Ингредиенты: Лесные грибы сушеные ; Картофель ; Соль ; Сметана;

Ничто нельзя сравнить с божественным ароматом сушенных лесных грибов. Когда готовишь блюда из этого ингредиента, на кухне стоит просто невероятный запах, который переносит нас мыслями в объятия леса. С лесными...

Посмотреть рецепт - Крем-суп из лесных грибов

Вегетарианские котлеты из гречки с морковью

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: гречка ; репчатый лук ; морковка ; соль и перец ; куриное яйцо ; масло подсолнечное ; сухари панировочные или мука;

Котлеты из гречки с морковью придутся по вкусу не только сторонникам вегетарианства и правильного питания, но и убежденным мясоедам. Нежные внутри, с хрустящей корочкой с наружи — с этими котлетками...

Посмотреть рецепт - Вегетарианские котлеты из гречки с морковью

Гаспачо с огурцами и перцем

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Огурцы; Авокадо; Руккола/шпинат; Лимонный сок; Болгарский перец; Соль, перец; Оливковое масло;

Только представьте себе, сиеста знойным испанским летом…в это время непременно хочется чего-то охладительного. Гаспачо – испанский холодный суп-пюре, который особенно будет актуален в жаркое время года. Он получается легкий, освежающий...

Посмотреть рецепт - Гаспачо с огурцами и перцем

Рыбный суп с молодым картофелем

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рыбный набор; Филе рыбы; Морковь; Лук репчатый; Картофель; Лавровый лист; Соль; Перец черный молотый; Базилик суш.; Укроп; Растительное масло; Горошек и кукуруза (смесь);

В советские времена четверг был рыбным днем, когда обязательно в меню присутствовали блюда из рыбы. На самом деле, рыба – очень полезный продукт. И блюда из нее получаются сытными, вкусными...

Посмотреть рецепт - Рыбный суп с молодым картофелем

Гречка с грибами и морковью, запеченная в горшочке

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Гречневая крупа; Грибы шампиньоны; Морковь; Куркума; Масло растительное; Чеснок; Вода; Соль; Молотый перец, приправы; *Сливочное масло;

Гречневая каша одна из самых полезных. Она содержите большое количество минералов и витаминов, а так же пищевые волокна. Но иногда гречка получается не вкусной, и попробовав, больше не хочется ее...

Посмотреть рецепт - Гречка с грибами и морковью, запеченная в горшочке

Суп-пюре

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Небольшой кусочек мяса или курицы; Картошка ; Цветная капуста; Кабачок или цукини; Сельдерей ; Помидор ; Лук ; Чеснок ; Сливки 33%; Лимон или сок лимона; Оливковое масло;

Сразу хочу заметить, что набор овощей может быть любым – на ваш вкус. В зависимости от того, что есть в холодильнике или от того, какие овощи вы уже ввели в...

Посмотреть рецепт - Суп-пюре

Баклажаны, фаршированные килькой и пшеном

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Баклажаны; Пшено; Килька в томате ; Соль;

Фаршированные баклажаны – известная и популярная закуска. Я предлагаю очень простой в приготовлении и дешевый вариант – с пшеном и килькой в томате. Незамысловатый рецепт, который тем не менее получается...

Посмотреть рецепт - Баклажаны, фаршированные килькой и пшеном

Острый салат из огурцов и авокадо

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: огурца, нарезанных кубиками; авокадо, нарезанный кубиками; нарезанной свежей кинзы; чеснока, измельченный; измельченного зеленого лука; острый перец; соли; черный перец ; лимон; лайм;

Нужен быстрый, легкий салат, который понравится всем, и вкусом которым можно играть? Попробуйте этот, и вы обязательно получите успех! Острота достигается за счет добавления чеснока. Но вы по вкусу можете добавить...

Посмотреть рецепт - Острый салат из огурцов и авокадо

Овощной салат с йогуртовой заправкой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: помидор; огурец свежий; лук репчатый белый; петрушка свежая; йогурт; сок лимона; масло растительное; соль; перец молотый;

Состав салата — это привычные овощи: свежий огурец, помидор и репчатый лук. Мы заправим этот салат пикантным соусом на основе натурального йогурта. Получается аппетитное низкокалорийное блюдо, которое обязательно найдет своих...

Посмотреть рецепт - Овощной салат с йогуртовой заправкой

Холодный томатный суп с овощами

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Консервированные помидоры ; Огурцы ; Кабачки ; Редис ; Зеленый горошек ; Кипяченая вода ; Соль, специи;

На улице стоит невероятная жара и не хочется ни пить, ни есть ничего горячего. Мы спасаемся холодными напитками, мороженным. Но ведь есть что-то надо. Так можно приготовить и холодный суп....

Посмотреть рецепт - Холодный томатный суп с овощами

Стейки из куриной грудки

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриная грудка; Соль; Специи; Оливковое масло;

Сочные кусочки куриного филе станут отличным обедом для тех, кто заботится о своей фигуре. Можно подавать с овощами или овощными салатами. Стейками можно обедать или ужинать. Они насытят организм белком,...

Посмотреть рецепт - Стейки из куриной грудки

Овощной шашлык из помидоров и картофеля

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Картофель ; Помидоры ; Петрушка ; Соль; Перец ; Чеснок ; Соевый соус ; Растительное масло ; * Сало, ветчина;

Овощной шашлык является альтернативой мясного шашлыка для вегетарианцев. Он готовится на деревянных тонких шампурах или шпажках. Для его приготовления также используется маринад. Подавать его можно с различными соусами. Хорош как...

Посмотреть рецепт - Овощной шашлык из помидоров и картофеля

Салат витаминный из овощей

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Морковь ; Свекла ; Чеснок ; Соль; Сахар; Уксус; Масло оливковое ;

С появлением молодой капусты наш рацион становится на одну полезную витаминность больше. В этом салате побраны в одном месте все полезные овощи, без термической обработки они сохраняют свои свойства максимально,...

Посмотреть рецепт - Салат витаминный из овощей

Томатный соус на зиму

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Помидоры ; Соль; Сахар ;

Для рецепта используются простые, доступные ингредиенты. Помидоры измельчаются и кожица измельчается тоже, поэтому их можно не очищать. Но если вы хотите кожицу снять, то можно ошпарить помидоры кипятком, предварительно сделав...

Посмотреть рецепт - Томатный соус на зиму

Шоколадный пудинг с черникой и орехами

Время приготовления: 8 часов.

Ингредиенты: Кокосовое молоко; Семена чиа; Какао; Черника; Миндаль; Мята;

Сложно сейчас найти человека, который бы ни разу не пробовал и тем более не слышал о таком чудесном рецепте как чиа-пудинг. Этот десерт в последнее время крайне популярен за счёт...

Посмотреть рецепт - Шоколадный пудинг с черникой и орехами

Изысканный томатный суп с морепродуктами и нутом

Из нута, морепродуктов и овощей можно приготовить изысканный томатный суп, который рекомендуется подавать с маленькими чесночными сухариками. Ингредиенты: — тушка кальмара очищенная (одна штука); — вареный или консервированный нут (170...

Посмотреть рецепт - Изысканный томатный суп с морепродуктами и нутом

Рыба на пару

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: рыба; лук-порей; чеснок; кунжутное масло; рыбный соус; устричный соус; молотый перец; соль;

Рыба, приготовленная в пароварке или мультиварке — гораздо полезнее жареной и значительно вкуснее варёной!Рыбу можно приготовить любую. Заправленный соус (которым обмазывается рыба) прекрасно отбивает речной запах, при этом сохраняя вкус...

Посмотреть рецепт - Рыба на пару

Диетический салат из красной капусты, яблока, моркови

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Яблоки зелёные ; Морковь ; Капуста краснокочанная ; Йогурт обезжиренный ; Соль ; Сахар ;

Сочетание ингредиентов в салате весьма необычное, однако на вкус салат получается очень вкусным и выглядит красочно. Такой салатик готовится быстро и не требует каких-то специальных продуктов.

Посмотреть рецепт - Диетический салат из красной капусты, яблока, моркови

Овощной салат с медовой заправкой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: перец болгарский; помидор; огурец свежий; лук репчатый; горчица сухая; мед; масло растительное; уксус яблочный; сок лимона; соль морская; перец красный молотый;

Состав салата – это обычные овощи: помидор, огурец, лук и сладкий болгарский перец. Заправим салат пикантным соусом на основе меда. Секреты приготовления такой заправки – в нашем рецепте.

Посмотреть рецепт - Овощной салат с медовой заправкой

Гуакамоле — мексиканская паста

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Томат; Кинза; Соль; Масло оливковое;

Эта мексиканская паста давно плотно заняла место на нашем столе. Мало того, что она нечто свежее в нашем рационе, так еще и настолько универсальна, что готовить ее можно из самых...

Посмотреть рецепт - Гуакамоле — мексиканская паста

Крем-суп из корня сельдерея и яблок

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель ; Лук ; Корень сельдерея ; Яблоки ;

Вообще-то крем-супы не очень полезны – так считают, мы должны пищу жевать, а не просто глотать. Но иногда, когда совсем нет времени на длительную готовку, нам приходит на помощь рецепт...

Посмотреть рецепт - Крем-суп из корня сельдерея и яблок

Желе из манго

Время приготовления: 2 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Пюре манго; Сахар ; Агар-агар; Вода теплая; Дополнительно:; Ягоды; Топпинг;

Освежающий, полезный, вкусный десерт в виде желе из манго.

Посмотреть рецепт - Желе из манго

Борщ вегетарианский с чесночными гренками

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Картошка; Капуста; Морковь; Свекла; Лук; Перцы в томатном соусе; Лавровый лист; Соль, перец, приправы; Чеснок; Ваш любимый хлеб;

Борщ — самое простое и быстрое в приготовлении блюдо, с которым легко справится даже ребенок. Рецептов этого блюда множество, но моя семья больше всего предпочитает постный, вегетарианский борщ. Готовится он...

Посмотреть рецепт - Борщ вегетарианский с чесночными гренками

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Запеченные кабачки-лодочки с картофелем и сыром

Банановые оладьи с овсянкой

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и свежими овощами

Сырный суп с овощами

Запеченная скумбрия в луковом пюре

Фаршированный запеченный перец сыром

Борщ на зиму

Фриттата из шпината и сыра с овощным салатом

Перец, фаршированный киноа, креветками и овощами

Куриная грудка в пряностях

Йогуртовый соус с лимоном и кинзой

Сырный салат с кукурузой и огурцом

Запеченные рыбные рулеты с овощами

Манты с тыквой

Перец, фаршированный сыром тофу и рисом

Салат из помидоров, маринованного лука и тунца

Рыбный суп с сельдереем

Салат из свежих овощей и консервированного тунца

Запеченная свекла с чесночной сырно-ореховой пастой

Картофельная запеканка со свеклой

Красный борщ с говядиной и яйцом

Вегетарианское ризотто со шпинатом и зеленым луком

Овощное рагу из кабачков и кукурузы

Бутерброды из огурцов, консервированного тунца и творога

Рис с тушеными овощами

Маринованный редис

Перец болгарский, фаршированный перловкой

Крем-суп из лесных грибов

Вегетарианские котлеты из гречки с морковью

Гаспачо с огурцами и перцем

Рыбный суп с молодым картофелем

Гречка с грибами и морковью, запеченная в горшочке

Суп-пюре

Баклажаны, фаршированные килькой и пшеном

Острый салат из огурцов и авокадо

Овощной салат с йогуртовой заправкой

Холодный томатный суп с овощами

Стейки из куриной грудки

Овощной шашлык из помидоров и картофеля

Салат витаминный из овощей

Томатный соус на зиму

Шоколадный пудинг с черникой и орехами

Изысканный томатный суп с морепродуктами и нутом

Рыба на пару

Диетический салат из красной капусты, яблока, моркови

Овощной салат с медовой заправкой

Гуакамоле — мексиканская паста

Крем-суп из корня сельдерея и яблок

Желе из манго

Борщ вегетарианский с чесночными гренками

Лучшие и новые рецепты