Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Шоколадный пудинг с черникой и орехами

Время приготовления: 8 часов.

Ингредиенты: Кокосовое молоко; Семена чиа; Какао; Черника; Миндаль; Мята;

Сложно сейчас найти человека, который бы ни разу не пробовал и тем более не слышал о таком чудесном рецепте как чиа-пудинг. Этот десерт в последнее время крайне популярен за счёт...

Посмотреть рецепт - Шоколадный пудинг с черникой и орехами

Изысканный томатный суп с морепродуктами и нутом

Из нута, морепродуктов и овощей можно приготовить изысканный томатный суп, который рекомендуется подавать с маленькими чесночными сухариками. Ингредиенты: — тушка кальмара очищенная (одна штука); — вареный или консервированный нут (170...

Посмотреть рецепт - Изысканный томатный суп с морепродуктами и нутом

Овощной салат с медовой заправкой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: перец болгарский; помидор; огурец свежий; лук репчатый; горчица сухая; мед; масло растительное; уксус яблочный; сок лимона; соль морская; перец красный молотый;

Состав салата – это обычные овощи: помидор, огурец, лук и сладкий болгарский перец. Заправим салат пикантным соусом на основе меда. Секреты приготовления такой заправки – в нашем рецепте.

Посмотреть рецепт - Овощной салат с медовой заправкой

Овощное рагу из кабачков

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кабачки ; Морковь ; Лук ; Чеснок ; Томатная паста; Сахар ; Растит. масло ; Сушёные травы; Перец и соль; Лавровый лист;

Такое сочетание из кабачков, моркови, лука и томатной пасты — лишь одно из немногих. Существует много вариантов овощного рагу: с добавлением картофеля, сладкого перца, стручковой фасоли, грибов и т.д., а...

Посмотреть рецепт - Овощное рагу из кабачков

Запеченное куриное филе с лимоном

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Лимон; Розмарин; Чеснок; Перец; Соль; Мед; Растительное масло;

Куриное мясо, и в особенности филе, пожалуй одно из самых популярных блюд на сегодняшний день. Блюда, приготовленные из курицы считаются диетическими, содержат много белка и мало жира. Они быстро и...

Посмотреть рецепт - Запеченное куриное филе с лимоном

Караси жаренные с чесночной заправкой

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Речная рыба (караси, красноперки, уклейки, окунь); Соль; Соевый соус; Смесь перцев; Сушеный чеснок; Масло растительное; Лимонный сок; Мука;

Обжаренная рыба в соево-чесночной заправке — вкусная и пикантная закуска с насыщенным чесночным ароматом. Маринад полностью избавляет речную рыбу от специфического запаха, делает её нежной и вкусной. Готовиться закуска быстро,...

Посмотреть рецепт - Караси жаренные с чесночной заправкой

Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Сельдерей; Морковь; Лук репчатый; Апельсин; Чеснок; Сахар ; Оливковое масло; Соль; Лимон;

Для приготовления этого блюда выбираем сельдерей со стеблями. Корни лучше брать среднего размера. Оливковое масло — на ваш вкус, но заменять другим растительным не рекомендуется.

Посмотреть рецепт - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле

Куриная грудка, запеченная в травах

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: куриной грудки без кожи без костей; приправа (базилик, майоран, карри, черный молотый перец, куркума); оливкового масла; лимон; зелень;

Быстрое куриное блюдо, которое будет ароматным, вкусным и с низким содержанием жира.

Посмотреть рецепт - Куриная грудка, запеченная в травах

Салат из капусты с перцем и лаймом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: капуста белокочанная; перец халапеньо; лук красный; морковь; свежая кинза; сок лайма;

Недалеко от дома продают куриные тако с капустой, кинзой и лаймом. Это моя попытка воссоздать их начинку.

Посмотреть рецепт - Салат из капусты с перцем и лаймом

Помидоры черри вяленые

Время приготовления: 6 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Помидоры черри; Чеснок; Приправа; Паприка; Смесь перцев; Соль; Гвоздика; Травы душистые свежие;

Вяленые помидоры – это великолепная и вкусная закуска, особенно когда они правильно приготовлены с добавлением всех необходимых ингредиентов. Сегодня мы с вами будем вялить помидоры черри. Несмотря на простоту рецепта,...

Посмотреть рецепт - Помидоры черри вяленые

Овощной салат с сыром

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Огурцы ; Помидоры ; Перец болгарский (можно разных цветов); Лук красный ; Соль; Перец молотый; Лимон ; Соевый соус ; Оливковое масло ;

Этот идеальный, яркий, сочный, эффектный внешне и по вкусовым характеристикам салат замечательно готовить в сезон овощей.

Посмотреть рецепт - Овощной салат с сыром

Перец, фаршированный сыром тофу и рисом

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Коричневый рис (сырой); Вода; Растительное масло; Чеснок (измельченный); Сыр тофу (нарезанный кубиками); Соус маринара; Соль; Молотый черный перец; Болгарский перец (любого цвета); Сыр тертый; Помидоры;

Фаршированный болгарский перец — выручалка-рецепт для вегетарианцев.

Посмотреть рецепт - Перец, фаршированный сыром тофу и рисом

Винегрет из запечённых овощей с огурцами

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Морковь; Лук; Соленый огурец; Соль, перец; Растительное масло;

Попробуйте приготовить салат из запечённых овощей и Вы больше никогда не захотите их отваривать. Напоминает салат винегрет, но без добавления горошка или фасоли и кислой капусты. Овощи после запекания насыщенны...

Посмотреть рецепт - Винегрет из запечённых овощей с огурцами

Намазка из авокадо

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Авокадо ; Хлеб для тостов; Лимонный сок или яблочный уксус; Вино белое сухое; Соль ; Сахар; Оливковое масло; Черный свежемолотый перец;

Авокадо берите спелый, это важно! Тогда оно будет давится легко вилочкой, да и сама намазка будет намного вкуснее! Если вы приобрели неспелый авокадо, лучше оставьте его дозревать. Можно положить плод...

Посмотреть рецепт - Намазка из авокадо

Цукини на гриле, фаршированные кус-кусом и овощами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Цукини; Приправа для овощей-гриль; Оливковое масло; Помидор; Огурцы; Петрушка; Кускус; Вода;

В последнее время появляется всё больше и больше блюд веганской кухни. Вернее, на самом-то деле многие из них существуют уже целые десятилетия, но только сейчас приобретают свою заслуженную популярность не...

Посмотреть рецепт - Цукини на гриле, фаршированные кус-кусом и овощами

Диетический томатный суп с лимоном и куриным мясом

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: куриное филе; консервированные томаты в собственном соку; свежеотжатый сок; крепкий бульон куриный; большой салатный лук красный; свежая зелень кинзы; свежие листики орегано ; большие очищенные дольки чеснока; листья лавра; свежий перец чили ;

Этот супчик, приготовленный с сочным лимоном и куриным филе, обладает невысокой калорийностью, поэтому его можно включить и в диетическое меню.

Посмотреть рецепт - Диетический томатный суп с лимоном и куриным мясом

Свежий салат с японскими нотками

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Салат (листья); Огурцы ; Помидоры ; Зеленый лук; Маринованный имбирь ; Васаби ; Растительное масло ; Соль;

Летом так не хочется есть жирную, тяжелую пищу, а хочется чего-нибудь свежего, легкого, тем более что на прилавках много сезонных овощей и стоят они уже недорого. Этот салат на первый...

Посмотреть рецепт - Свежий салат с японскими нотками

Запеченный картофель с грибами

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Картофель; Шампиньоны; Чеснок; Лимон; Перец черный молотый; Соль; Масло сливочное; Масло оливковое; Тимьян;

Самое простое и самое нами любимое блюдо — картошечка с грибами. Можно часами спорить о ее пользе или вреде этого блюда, можно любить картошечку, жаренную на сале или во фритюре,...

Посмотреть рецепт - Запеченный картофель с грибами

Крем-суп из цветной капусты

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель ; Лук ; Морковь (крупная) ; Цветная капуста ; Базилик ; Соль ;

Очень легкий крем-суп из картофеля, лука, моркови и цветной капусты. Подойдет тем, кто ведет здоровый образ жизни, сидит на диете, вегетарианцам, да и всем, кто любит простые и нежирные блюда

Посмотреть рецепт - Крем-суп из цветной капусты

Постные щи

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Капуста ; Морковь ; Помидоры; Лук; Зелень; Перец горошком, лавровый лист;

Ну, и прост в приготовлении, конечно. Щами можно даже закусывать, разве это не чудо! А уж если у вас есть лапти, которые не протекают… У вас есть лапти? Ну и...

Посмотреть рецепт - Постные щи

Суп из тыквы с мускатным орехом

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: сливочное масло; лук репчатый; сельдерей; морковь ; картофель; мускатный орех; куриный бульон; соль и молотый черный перец;

Это густой насыщенный суп с тонким вкусом. Что-то, что я скинул с головы, с вещами, которые были у меня под рукой. Супер простой, быстрый и отличный способ использовать сквош. Мгновенное попадание в мой...

Посмотреть рецепт - Суп из тыквы с мускатным орехом

Овощи на гриле

Время приготовления: 2 ч. 30 мин..

Ингредиенты: оливкового масла; нарезанной свежей петрушки; нарезанного свежего орегано; нарезанного свежего базилика; бальзамического уксуса; соли; черного перца; измельченного чеснока; луковица, нарезанная дольками; свежей спаржи, обрезанной; грибов; болгарский перец красный; болгарский перец желтый; баклажан;

Это отличный маринад для любых овощей, которые можно приготовить на гриле. Используйте свои любимые овощи: брокколи, кабачки, баклажаны, тыкву, болгарский перец…

Посмотреть рецепт - Овощи на гриле

Салат с овощами, кукурузой и сухариками

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Хлеб; Огурцы свежие; Кукуруза консервированная; Чеснок; Петрушка, укроп, зелёный лук, шпинат, мята; Йогурт; Соль;

Летом всегда хочется чего-то свежего и лёгкого. Предлагаем вашему вниманию отличный рецепт салата, который не займет много времени для приготовления.

Посмотреть рецепт - Салат с овощами, кукурузой и сухариками

Слоеный салат-коктейль с крабовыми палочками

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рис; Крабовые палочки ; Кукуруза ; Огурец длинный; Укроп; Яйца ; Майонез ; Красная икра ;

Экономный и самый легкий салат в приготовлении и оформлении. Ингредиенты самые доступные

Посмотреть рецепт - Слоеный салат-коктейль с крабовыми палочками

Холодный томатный суп с овощами

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Консервированные помидоры ; Огурцы ; Кабачки ; Редис ; Зеленый горошек ; Кипяченая вода ; Соль, специи;

На улице стоит невероятная жара и не хочется ни пить, ни есть ничего горячего. Мы спасаемся холодными напитками, мороженным. Но ведь есть что-то надо. Так можно приготовить и холодный суп....

Посмотреть рецепт - Холодный томатный суп с овощами

Овощной салат с фасолью и кукурузой

Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Сыр; Огурец свежий; Перец болгарский красный; Перец болгарский желтый; Помидоры; Салат айсберг; Консервированная фасоль; Консервированная кукуруза; Лук репчатый ; Заправка:; Масло растительное без запаха; Уксус яблочный; Соль; Сахар; Черный перец молотый; Горчица; Петрушка свежая; Лук зеленый; Майоран свежий;

Простой салат из различных овощей с фасолью и кукурузой. А венец этому салату – сыр и ароматная заправка!

Посмотреть рецепт - Овощной салат с фасолью и кукурузой

Вегетарианское ризотто с зеленым горошком, кабачками и шпинатом

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рис ; Зеленый горошек свежий; Шпинат; Лук белый салатный; Соль; Сельдерей корень; Лавровый лист; Цуккини или кабачок; Чеснок; Белое вино;

Когда хочется съесть чего-то легкого или подготовить фигуру к лету, подойдет ризотто с зеленым горошком, кабачками и шпинатом. Блюдо отлично подойдет для вегетарианцев.

Посмотреть рецепт - Вегетарианское ризотто с зеленым горошком, кабачками и шпинатом

Запечённое филе красной рыбы

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Рыбное филе (семга, форель, лосось, горбуша); Сыр моцарелла; Лимон; Укроп; Соль, специи; Растительное масло;

Очень быстрый и простой рецепт приготовления запеченной красной рыбы: семги, форели, лосося или горбуши…

Посмотреть рецепт - Запечённое филе красной рыбы

Салат с тунцом и овощами

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Консервированный тунец ; Кукуруза ; Огурец ; Помидор ; Маслины; Сухарики ; Зелень ; Оливковое масло ; Специи (соль, перец или другие); Репчатый лук; Сок лимона;

Салат с тунцом не любят только те, кто его не пробовал. Сегодня предлагаю приготовить этот лёгкий и в то же время очень сытный салат. Готовится салат с тунцом буквально за...

Посмотреть рецепт - Салат с тунцом и овощами

Салат витаминный из овощей

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Морковь ; Свекла ; Чеснок ; Соль; Сахар; Уксус; Масло оливковое ;

С появлением молодой капусты наш рацион становится на одну полезную витаминность больше. В этом салате побраны в одном месте все полезные овощи, без термической обработки они сохраняют свои свойства максимально,...

Посмотреть рецепт - Салат витаминный из овощей

Весенний салат с редисом и яйцом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Салат микс; Редис ; Яйца перепелиные; Сметана (или йогурт); Горчица; Майонез; Чеснок; Укроп;

Весенний салат – это рецепт абсолютно легкого в приготовлении и недорого салата. В состав него входят в основном редис и листья салата микс. Салат приправляется сметано-майонезной заправкой. Если вы сидите...

Посмотреть рецепт - Весенний салат с редисом и яйцом

Суп из домашней курицы с макаронами

Время приготовления: 2 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Вода ; Бедро куриное ; Суповой набор куриный ; Лук репчатый; Морковь ; Помидоры ; Чеснок; Соль ; Перец чёрный молотый ; Картофель ; Макароны ; Масло растительное ;

Предлагаю приготовить вкусный, легки и сытный суп из домашней курицы с макаронами. Готовится очень быстро.

Посмотреть рецепт - Суп из домашней курицы с макаронами

Куриные сердечки, тушеные в травах

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриные сердечки; Соль, перец и специи; Кунжут и тыквенные семечки; Прованские травы;

Не все любят субпродукты.Но куриные сердца обладают приятным и нежным вкусом, которые не оставит никого равнодушным. Блюдо можно готовить как основное, или как дополнение к салату из овощей или гарниру....

Посмотреть рецепт - Куриные сердечки, тушеные в травах

Карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Свекла ; Сметана ; Бальзамический крем; Чеснок ; Соль ;

Карпаччо из свеклы – это очень простая, но эффектная и безумно вкусная закуска. Попробуйте удивить гостей необычным блюдом из свёклы, вместо привычных мясных и сырных нарезок, я уверена они будут...

Посмотреть рецепт - Карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом

Томатный суп-пюре

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидоры мясистые; Лук репчатый; Растительное масло; Вода ; Соль ; Сушеный базилик, орегано, чесночная приправа; Сахар; Дополнительно (по желанию); Острый перчик, орешки, гренки, тертый сыр; Оливкое масло, сливки, сметана;

Для данного рецепта лучше использовать помидоры мясистых сортов плотной мякотью. Толщина кожуры не имеет значения, так как мы ее будет снимать. У всех вкусы разные, поэтому вы можете добавить больше...

Посмотреть рецепт - Томатный суп-пюре

Суп из лука-порея и картофеля с жареным фундуком

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: оливкового масла; лука порея, только белые и светло-зеленые части, грубо нарезанные ; чеснок; картофель; овощного бульона; лавровых листа; свежего тимьяна; свежего розмарина; лесных орехов, очищенных; соли; молотого белого перца; сметаны;

Суп из лука-порея и картофеля — это такое классическое блюдо, которое трудно победить, и станет отличным началом для ваших вечеринок! Эта версия также удобно веганская, без глютена и без молочных...

Посмотреть рецепт - Суп из лука-порея и картофеля с жареным фундуком

Запеченные шампиньоны с зеленью

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Лук зеленый; Шампиньоны; Зеленый чеснок; Крапива; Сметана; Соль; Специи;

Грибочки с зеленью в сметане — вкусная и нежная закуска быстрого приготовления из простых ингредиентов. В составе лишь грибы, сметана и зелень — минимум ингредиентов, создающих максимум вкусовых оттенков. Закуска...

Посмотреть рецепт - Запеченные шампиньоны с зеленью

Суп с фрикадельками куриными

Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: Вода или бульон; Спинка; Фарш; Яйцо; Картофель; Лук; Морковь; Перец болгарский; Соль, перец; Лавровый лист; Зелень;

В нашей семье суп с фрикадельками готовится довольно часто. Ведь суп является полезным для организма, а самое главное бюджетным, так как используется минимальное количество фарша. Можно варить как на бульоне,...

Посмотреть рецепт - Суп с фрикадельками куриными

Постная окрошка

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Огурцы ; Зелёный лук ; Укроп; Яйца ; Картофель ; Редис ; Соль; Кефир или йогурт ;

Окрошку можно готовить на кефире или использовать йогурт без вкусовых оттенков, натуральный. Также многие любят окрошку на квасе, с добавлением сметаны, но она получается более сладковатой. Такой холодный суп относится...

Посмотреть рецепт - Постная окрошка

Салат Табуле

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Булгур; Петрушка; Кинза; Лимон; Мароль; Лук; Подсолнечное масло; Соль, перец; Помидор;

Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусного, легкого, а главное полезного блюда

Посмотреть рецепт - Салат Табуле

Диетический крем- суп из картофеля с сельдереем

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: корень сельдерея ; лук порей; лук репчатый; чеснок; масло сливочное для жарки; лавровый лист; бульон овощной; средние по размерам картошины; сливки, % жирности любой; соль, черный молотый перец; листья сельдерея ;

Диетический крем- суп из картофеля с сельдереем — простой, вкусный и очень полезный. Наверняка у вас завалялся корень сельдерея. Пробуем приготовить 😉 ? Время приготовления данного блюда 50 минут. Количество...

Посмотреть рецепт - Диетический крем- суп из картофеля с сельдереем

Пикантный салат из тыквы с рукколой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Тыква; Руккола; Сыр; Мед; Оливковое масло; Бальзамический крем; Кедровые орехи;

Красавица тыква — королева огорода, кладезь витаминов и очень позитивный овощ. Однако на нашем столе, в большинстве случаев, набор блюд из тыквы довольно ограничен, и чаще всего мы используем ее...

Посмотреть рецепт - Пикантный салат из тыквы с рукколой

Салат из яиц и шпината

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Яйца; Авокадо; Огурец; Сок лимона; Масло оливковое; Соль; Каперсы мелкие;

Вот уж истинный суперфуд — салат из самых полезных диетических продуктов. Яйца и шпинат низкокалорийны, содержат белок, а также вкусны и сытны. И если вы следите за своей фигурой, такое...

Посмотреть рецепт - Салат из яиц и шпината

Мексиканский салат с кукурузой и авокадо

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кукуруза; Лук красный; Лук зеленый; Сыр ; Болгарский красный и зелёный перец; Авокадо; Чеснок; Петрушка; Соль; Уксус столовый; Йогурт; Сок лайма;

Салаты — это неотъемлемая часть праздничного стола. У каждой хозяйки есть парочка любимых салатов, которые она всегда готовит. Но перед каждым праздником все же хочется приготовить что-то новенькое, чтоб всех...

Посмотреть рецепт - Мексиканский салат с кукурузой и авокадо

Рыбные котлеты диетические с творогом

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Филе сазана; Творог 9%; Лук репчатый; Имбирь свежий; Соль; Манка; Масло растительное;

По классике жанра в котлеты из речной рыбы часто добавляют сало. Но такой продукт полезен не всем. Дополнительным ингредиентом по данному методу будет творог, лучше 9%. Он сделает котлеты полезными,...

Посмотреть рецепт - Рыбные котлеты диетические с творогом

Гамбургеры из шампиньонов с помидорами, свиной котлетой и сыром

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Шампиньоны ; Сметана ; Помидор ; Свиные котлеты ; Твердый сыр ;

Гамбургеры многие любят, но не всегда могут позволит себе этот продукт из-за его высокой калорийности. Но их можно сделать низкокалорийными и даже полезными, если убрать булочки из пшеничной муки. А...

Посмотреть рецепт - Гамбургеры из шампиньонов с помидорами, свиной котлетой и сыром

Овощное рагу на сковороде

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Картофель; Морковь; Кабачок; Лук зеленый; Укроп; Чеснок; Соль, специи;

В сезон овощей это просто чудесное легкое блюдо! По желанию вы можете добавить любые любимые овощи.

Посмотреть рецепт - Овощное рагу на сковороде

Салат «Фиалка» с курицей

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Курица копченая; Яйца куриные; Шпинат; Редис; Твердый сыр; Лук-репка; Майонез; Соль;

Салат «Фиалка» смотрится очень красиво на праздничном столе. Особенно он будет актуален 8 марта, когда всем женщинам дарят цветы. А подарком могут быть не только букеты живых роз или тюльпанов,...

Посмотреть рецепт - Салат «Фиалка» с курицей

Постная паста равиоли со свеклой

Время приготовления: 1 ч. 35 мин..

Ингредиенты: Для теста:; Мука ; Свекла; Соль; Оливковое масло (или растительное без запаха) ; Для начинки:; Свекла; Чеснок сушеные или специи ; Соль; Дополнительно:; Семечки ; Зелень;

Равиоли больше похожи на вареники, но сами итальянцы считают их видом пасты, так как начинки в них немного, столько, сколько и теста. Свёкла – это такой овощ, довольно специфический, он...

Посмотреть рецепт - Постная паста равиоли со свеклой

Домашний напиток «Тархун»

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Зелень тархуна (эстрагона); Сахар ; Лимон ; Кипяток ; Вода газированная ;

Этот напиток пришел к нам с Кавказа много лет назад. Он не только отлично уталит вашу жажду в жаркий летний день, но и наполнит организм полезными витаминами. Рецепт входит в...

Посмотреть рецепт - Домашний напиток «Тархун»

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Шоколадный пудинг с черникой и орехами

Изысканный томатный суп с морепродуктами и нутом

Овощной салат с медовой заправкой

Овощное рагу из кабачков

Запеченное куриное филе с лимоном

Караси жаренные с чесночной заправкой

Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле

Куриная грудка, запеченная в травах

Салат из капусты с перцем и лаймом

Помидоры черри вяленые

Овощной салат с сыром

Перец, фаршированный сыром тофу и рисом

Винегрет из запечённых овощей с огурцами

Намазка из авокадо

Цукини на гриле, фаршированные кус-кусом и овощами

Диетический томатный суп с лимоном и куриным мясом

Свежий салат с японскими нотками

Запеченный картофель с грибами

Крем-суп из цветной капусты

Постные щи

Суп из тыквы с мускатным орехом

Овощи на гриле

Салат с овощами, кукурузой и сухариками

Слоеный салат-коктейль с крабовыми палочками

Холодный томатный суп с овощами

Овощной салат с фасолью и кукурузой

Вегетарианское ризотто с зеленым горошком, кабачками и шпинатом

Запечённое филе красной рыбы

Салат с тунцом и овощами

Салат витаминный из овощей

Весенний салат с редисом и яйцом

Суп из домашней курицы с макаронами

Куриные сердечки, тушеные в травах

Карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом

Томатный суп-пюре

Суп из лука-порея и картофеля с жареным фундуком

Запеченные шампиньоны с зеленью

Суп с фрикадельками куриными

Постная окрошка

Салат Табуле

Диетический крем- суп из картофеля с сельдереем

Пикантный салат из тыквы с рукколой

Салат из яиц и шпината

Мексиканский салат с кукурузой и авокадо

Рыбные котлеты диетические с творогом

Гамбургеры из шампиньонов с помидорами, свиной котлетой и сыром

Овощное рагу на сковороде

Салат «Фиалка» с курицей

Постная паста равиоли со свеклой

Домашний напиток «Тархун»

Лучшие и новые рецепты