Подписаться

Диетические блюда

Салат из овсяной каши с помидорами и шпинатом

Салат из овсяной каши с помидорами и шпинатом — рецепт с фото
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Вода; Овсянка; Помидоры черри; Оливки; Шпинат; Душистый черный перец; Соль; Масло оливковое;
Салат из овсяной каши с помидорами и шпинатом прекрасное решение утреннего выходного дня. Рецепт подойдет для тех, кто постится или сидит на особой диете. Добавление масла и соли усиливает вкус...

Салат из фунчозы с огурцами и перцем

Салат из фунчозы с огурцами и перцем — рецепт с фото
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Фунчоза тонкая; Огурец; Сладкий перец; Чеснок; Подсолнечное масло; Соевый соус; Яблочный уксус; Соль;
На сегодняшний день фунчозу легко можно приобрести в любом магазине. При выборе этого вида лапши главное — обратить внимание на ее плотность, цвет и издаваемый запах. Высококачественная лапша отличается полупрозрачностью...

Легкий салат из куриного филе с яблоком и сельдереем

Легкий салат из куриного филе с яблоком и сельдереем — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Филе куриное / грудка; Миндальные / грецкие орехи; Яблоко; Соль; Масло оливковое; Перец чёрный молотый;
Праздничный салат из куриной грудки (или куриного филе) с яблоком и сельдереем готовится просто. Если такой салат подать в коктейльных вазочках, то будет смотреться очень нарядно.

Ржаные диетические пирожки с тмином и мясной начинкой

Ржаные диетические пирожки с тмином и мясной начинкой — рецепт с фото
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Песок сахарный; Теплая питьевая вода; Быстродействующие дрожжи; Куриное сырое яйцо крупное; Жгучий красный перец; Ржаная мука с тмином; Соль; Масло оливковое; Соленый огурец небольшого размера; Постная говядина; Дольки чесночные среднего размера; Морковь небольшого размера; Салатный фиолетовый лук среднего размера; Соус сладкий соевый; Дольки чесночные крупные; Соус терияки;
Пирожки диетические ржаные с тмином небольшого размера прекрасно подойдут в качестве повседневной выпечки и праздничной закуски. Для приготовления пирожков с тмином рекомендуется выбирать только нежирную говядину, которую следует очень тщательно...

Салат из цветной капусты с огурцом и перцем

Салат из цветной капусты с огурцом и перцем — рецепт с фото
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста; Болгарский перец желтый; Огурец; Соль; Для заправки:; Мед; Лимонный сок; Имбирь; Масло оливковое; Горчица французская (дижонская); Перец чилли; Мята сушеная;
Вегетарианский овощной салат из цветной капусты с необычной кисло — сладкой медовой заправкой придется по вкусу для тех, кто соблюдает диету.

Салат из авокадо и шпината

Салат из авокадо и шпината — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Авокадо; Яйца отварные; Помидоры свежие; Сыр твёрдый; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Соль; Руккола;
О пользе свежих салатов можно говорить бесконечно, ведь свежая зелень богата многими витаминами и полезными веществами, которые необходимы нашему организму для активной жизни. Что касается авокадо, это тоже очень полезный...

Суп-пюре

Суп-пюре — рецепт с фото
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Курица; Картофель; Кабачок; Лук репчатый; Чеснок; Морковь; Укроп; Петрушка; Соль; Перец чёрный молотый; Приправа для курицы; Кориандр молотый; Масло растительное;
Прекрасным вариантом для первого блюда, которое полюбит все семейство, а особенно, маленькие дети, ведь им так сложно угодить, является суп-пюре, родиной которого считается Франция. Готовится он очень быстро, составляющие самые...

Греческий салат с твердым сыром

Греческий салат с твердым сыром — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Сыр твёрдый; Помидор; Огурец; Болгарский перец; Масло оливковое; Оливки; Петрушка свежая; Травы; Соль; Базилик; Майоран;
В социальных сетях я перелистала сотню страниц, с различными рецептами данного салата. Многочисленные разновидности ингредиентов, которые кладут в «Греческий» салат, просто зашкаливает. Рецептура и советы квалифицированных специалистов значительно отличаются один...

Двухцветный гаспачо

Двухцветный гаспачо — рецепт с фото
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Помидор; Болгарский перец; Лук репчатый; Чеснок; Белый хлеб; Масло оливковое; Лимонный сок; Соль; Перец чёрный молотый; Для зеленого гаспачо; Огурец; Листья салата; Лук репчатый; Укроп; Петрушка; Чеснок; Белый хлеб; Масло оливковое; Сахар; Лимонный сок; Соль; Перец чёрный молотый;
Импрессионизм на кухне, почему нет? Вроде бы длинный список ингредиентов, и кажется, сложно готовить, на самом деле все просто! Просто отбирайте в холодильнике продукты по цветам, это даже увлекательно. И...

Шпинатный салат с персиком и грецким орехом

Шпинатный салат с персиком и грецким орехом — рецепт с фото
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Персик; Грецкий орех; Йогурт малиновый;
Шпинат можно подавать в качестве гарнира, а также его часто добавляют в полезные салаты. Один из таких, а именно фруктовый салат, готовы предложить вам сегодня. Для его воспроизведения вам понадобится:

Овсяное печенье по-домашнему

Овсяное печенье по-домашнему — рецепт с фото

Ингредиенты: Желтка; Сливочного масло; Сахара; Овсяных хлопьев; Ст. ложки корицы;
Если наступил такой момент, что вы чего-то безумно хотите, то не кидайтесь на всё подряд, а попробуйте сделать своими руками очень вкусное и полезное овсяное печенье. Оно никак не скажется...

Творожные котлеты со свеклой

Творожные котлеты со свеклой — рецепт с фото

Ингредиенты: Небольшие зубцы чеснока очищенные; Сочная свекла небольшая; Масло соевое рафинированное; Молотые сухари для панировки; Просеянная мука пшеничная высококачественная; Лук репчатый; Домашний творог средней жирности; Сырое яйцо куриное крупное;
Диетические творожные котлеты с вареной свеклой получаются очень вкусными и сытными. Ингредиенты: — небольшие зубцы чеснока очищенные (четыре штуки); — сочная свекла небольшая (560 г); — соевое масло рафинированное (24...

Десертный суп-пюре из моркови с имбирем

Десертный суп-пюре из моркови с имбирем — рецепт с фото

Ингредиенты: Овощной бульон; Молодая морковь; Соль; Ореховое масло ароматное для жарки; Красный лук салатный; Молотый кориандр; Небольшой свежий имбирный корень;
Из молодой и очень сладкой моркови, молотого кориандра и имбиря можно приготовить десертный суп-пюре, который рекомендуется подавать к праздничному столу. Ингредиенты: — овощной бульон (320 мл); — молодая морковь (360...

Холодный апельсиновый суп с йогуртом и шпинатом

Холодный апельсиновый суп с йогуртом и шпинатом — рецепт с фото

Ингредиенты: Просеянный крахмал картофельный; Соль; Небольшой лук репчатый; Замороженный шпинат; Перец чёрный молотый; Большие апельсины сладкие; Рафинированное масло оливковое; Нежирные сливки; Овощной бульон крепкий;
В летнее меню можно включить освежающий суп из сочных апельсинов, густого йогурта и свежего шпината. Ингредиенты: — просеянный крахмал картофельный (36 г); — ароматизированная соль поваренная (по вкусу); — небольшой...

Диетическое блюдо из запеченных овощей

Диетическое блюдо из запеченных овощей — рецепт с фото
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Любые специи для овощных блюд; Сочные помидоры крупные; Сладкий перец желтый; Уксус темный бальзамический; Салатный лук крупный; Ароматное масло оливковое; Очищенные дольки чесночные крупные; Морковь; Крупный баклажан; Соль;
Запеченные овощи можно подавать к куриным шашлычкам, приготовленным на открытом огне.

Огуречный холодный суп

Огуречный холодный суп — рецепт с фото

Ингредиенты: Винный уксус белый; Большие огурцы свежие; Свежие листья мяты для супа и оформления; Жидкий йогурт натуральный; Кубики льда для подачи; Черный перец тонкомолотый; Сливки средней жирности; Соль; Молоко средней жирности;
Из свежих огурцов, сливок и натурального йогурта можно приготовить великолепный освежающий суп, который рекомендуется подавать в холодном виде. В состав рецепта входят также кубики льда, но их добавлять можно лишь...

Лучшие и новые рецепты