Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве

Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
416 ккал Калорийность
0,9 г Жиры
11,8 г Белки
94,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,8 г 24%
Жиры: 0,9 г 1%
Углеводы: 94,1 г 34%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 12,7 г 45%
Сахара: 7,0 г (-)
Натрий: 107 мг 5%
Калий: 2 327 мг 50%
Витамин C: 101,0 мг 112%
Кальций: 142 мг 11%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Печеные корнеплоды с черемшой - идеальный гарнир к вашему столу!

Запеченные овощи с черемшой — вкусный и пикантный гарнир универсальной подачи! Идеальный вариант для праздничного или повседневного ужина, вкусного обеда или сытного завтрака.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве - шаг 1

Для начала, нужно очистить корнеплоды. Нарезать картошку и корень сельдерея на дольки, а морковь - кружочками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве - шаг 2

Посолить, приправить и поперчить по вкусу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве - шаг 3

Измельчить вымытую черемшу и добавить к корнеплодам.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве - шаг 4

Влить масло так, чтобы оно полностью покрывало овощи при перемешивании.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве - шаг 5

Поместить овощи в специях и масле в пакет для запекания. Плотно связать края. Отправить гарнир в духовой шкаф, разогрев тот до 180 градусов. Готовить до мягкости овощей и румяной корочки на корнеплодах - примерно час в электрической духовке.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве - шаг 6

Вкусные, ароматные и золотистые овощи готовы! Теперь нужно лишь выложить гарнир в тарелку и - подавать!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве - шаг 7

Такие запеченные пикантные овощи с черемшой отлично сочетаются с мясными и рыбными блюдами, пряными соусами и свежими салатами.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве - шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.04.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 29.04.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 416 ккал Белки: 11,8 г Жиры: 0,9 г Углеводы: 94,1 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 6 шт.
    • Сельдерей корневой — ¼ шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Масло растительное — 15 мл (по желанию)
    • Черемша — 1 пучок
    • Паприка — 1 г
    • Специи к картофелю — 1 г
    • Смесь перцев — 1 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала, нужно очистить корнеплоды. Нарезать картошку и корень сельдерея на дольки, а морковь - кружочками.

    Шаг 2

    Посолить, приправить и поперчить по вкусу.

    Шаг 3

    Измельчить вымытую черемшу и добавить к корнеплодам.

    Шаг 4

    Влить масло так, чтобы оно полностью покрывало овощи при перемешивании.

    Шаг 5

    Поместить овощи в специях и масле в пакет для запекания. Плотно связать края. Отправить гарнир в духовой шкаф, разогрев тот до 180 градусов. Готовить до мягкости овощей и румяной корочки на корнеплодах - примерно час в электрической духовке.

    Шаг 6

    Вкусные, ароматные и золотистые овощи готовы! Теперь нужно лишь выложить гарнир в тарелку и - подавать!

    Шаг 7

    Такие запеченные пикантные овощи с черемшой отлично сочетаются с мясными и рыбными блюдами, пряными соусами и свежими салатами.

    Шаг 8

    Приятного аппетита!