Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Салат с помидорами и спаржей, заправленный сыром и орешками

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: помидоров черри; грецких орехов; спаржи; сыр Фета; бальзамический уксус; специи;

Супер вкусный салат из спаржи, помидоров и сыра фета,заправленный легким бальзамическим уксусом. В этом салате используется мало ингредиентов, но все они обладают сильным вкусом, создавая невероятный салат, перед которым вы не...

Посмотреть рецепт - Салат с помидорами и спаржей, заправленный сыром и орешками

Ароматный рис на кокосовом молоке

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: лимонной травы, только нижняя часть; длиннозерного риса, промытого и высушенного; кокосового молока; лавровых листа; молотой куркумы; соли;

Тонкий вкус лимонной травы, лаврушки идеальны в этом блюде! А сочетание кокосового молока и риса просто превосходно

Посмотреть рецепт - Ароматный рис на кокосовом молоке

Тушеная бамия с курицей

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: куриное филе (или куриная грудка без костей и кожи); масло растительное; бамия; соль; приправа;

Бамия — экзотический зеленый овощ, стремительно набирающий популярность в нашей стране. На вид немного похож на стручковую фасоль, а на вкус…баклажаны? Ну, сами попробуйте и обязательно напишите, как Вам, понравилось?...

Посмотреть рецепт - Тушеная бамия с курицей

Овощной салат с капустой, помидорами, огурцом и пикантной заправкой

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: капуста свежая; помидоры; огурец; масло растительное; уксус яблочный; лимонный сок; чеснок; сахар; соль;

Для приготовления салата подготовим капусту, морковь и свежий огурец. С капусты снимаем поверхностные листочки. Огурец и помидоры тщательно промываем под проточной водой и обтираем бумажными полотенцами. Для приготовления заправки возьмите...

Посмотреть рецепт - Овощной салат с капустой, помидорами, огурцом и пикантной заправкой

Салат из свёклы, моркови и грецких орехов

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: свекла; морковь; орехи; петрушка; лимон маленький; масло растительное; соль;

Свёкла – это не только красивый и яркий овощ, но и отличный источник железа и фолиевой кислоты. Морковь – это богатый источник бета-каротина и витамина А, который необходим для здоровья...

Посмотреть рецепт - Салат из свёклы, моркови и грецких орехов

Камбала, запеченная в духовке с тимьяном

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Камбала ; Тимьян ; Винный уксус ; Растительное масло; Соль ; Черный перец ; Тимьян;

Камбала замечательная и очень вкусная морская рыба. Ее можно жарить, тушить, варить и запекать в духовке. Самым, наверное, популярным вариантом считается жарка в панировке. Ноя предпочитаю рыбу запекать в духовке....

Посмотреть рецепт - Камбала, запеченная в духовке с тимьяном

Простой салат «Капрезе»

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: помидора; оливкового масла; молотый черный перец ; сыра моцарелла, нарезанного ломтиками; свежего базилика, нарезанного полосками;

Помидор и базилик — классическая комбинация, и в сочетании со свежей моцареллой вы получаете что-то настолько простое и настолько вкусное, что блюдо «выступает» как само по себе! Очень вкусно подавать...

Посмотреть рецепт - Простой салат «Капрезе»

Пшенная каша с томатами

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Крупа пшенная; Томаты мятые домашние; Лук; Соль; Масло растительное;

Как разнообразить постное меню, чтобы не питаться однообразно и скучно? Конечно, готовить блюда из, казалось бы, несочетаемых ингредиентов! К примеру, сегодня мы предлагаем пшенную кашу с томатами! Многие поморщат носик,...

Посмотреть рецепт - Пшенная каша с томатами

Картофельный салат с острой заправкой

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Картофель красный; Масло оливковое; Яблочный уксус; Сельдерей; Зеленый лук; Зернистая горчица; Перец; Соль; Укроп;

Без хороших салатов не обходится ни один праздничный стол. Да и в качестве повседневного блюда они тоже очень хороши. Рецептов различных салатов придумано не просто много, а очень много. И...

Посмотреть рецепт - Картофельный салат с острой заправкой

Суп-пюре из риса и моркови

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: морковь; рис; молоко; масло растительное; сахар; соль; масло оливковое или кунжутное; зеленый лук;

Хороший вариант полезного супа-пюре, которое нужно включить в повседневное меню и взрослых, и деток.

Посмотреть рецепт - Суп-пюре из риса и моркови

Запеченный картофель с луком (гарнир)

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: копченая паприка (приправа) ; соль; черный перец грубого помола; лукавица; оливкового масла; красный картофель небольшого размера;

Приготовив это блюдо Вы получите чудесный гарнир из запеченного картофеля с потрясающим вкусом

Посмотреть рецепт - Запеченный картофель с луком (гарнир)

Салат с осьминогами, огурцами и оливками

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Салатная смесь ; Бэби-осьминоги ; Огурец; Оливки ; Соевый соус; Оливковое масло;

Вкусный, полезный салат в стиле фьюжн –салатные листья, осьминоги-бэби, свежие огурчики и оливки добавляют в салат итальянский шарм, а соевый соус — азиатский

Посмотреть рецепт - Салат с осьминогами, огурцами и оливками

Овощной салат

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Огурец; Помидор; Перец болгарскмй; Лук белый салатный; Зелень петрушки; Соль; Оливковое масло;

Лето – отличная пора всевозможных свежих салатов. Обычный салат помидоры с огурцом заиграет по новому, если в него добавить еще что-нибудь из овощей. Красочный салат поможет утолить небольшой голод и...

Посмотреть рецепт - Овощной салат

Морковно-тыквенный суп с сухариками

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Тыква; Лук; Морковь; Соль; Перец;

Тыква – очень полезный продукт. А в сочетании с морковью мы получаем просто кладезь витаминов. Из тыквы можно варить кашу или суп. Приготовлением последнего мы сегодня и займемся.

Посмотреть рецепт - Морковно-тыквенный суп с сухариками

Веганский салат из огурцов

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Огурцы; Чеснок; Лимонный сок; Соевый соус; Кунжут; Кунжутное масло; Уксус; Перец красный; Сахар; Соль;

Веганский салат из огурцов в китайском стиле. Китайцы мастера острых закусок. И даже салаты они умудряются сделать настолько жгучими, что любой гастроэнтеролог за голову возьмется. Но, тем не менее, вкусовых...

Посмотреть рецепт - Веганский салат из огурцов

Салат из пекинской капусты и огурцов

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Пекинская капуста; Огурцы; Чеснок; Сахар; Уксус столовый; Соль; Масло подсолнечное;

Если вы любитель пикантного остренького салата, тогда этот рецепт для вас. Пекинская капуста не такой уж частый гость на нашем столе, часто мы и не знаем, что из нее готовить....

Посмотреть рецепт - Салат из пекинской капусты и огурцов

Овощной салат с баклажаном и маринованным луком

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Для маринованного лука; Лук красный; Соевый соус; Масло оливковое; Уксус бальзамический; Сухие итальянские травы; Для салата; Руккола ; Помидоры черри; Баклажан ; Оливки ;

Очень вкусный салат из жареных баклажанов, маринованного лука и свежих помидоров.

Посмотреть рецепт - Овощной салат с баклажаном и маринованным луком

ПП сырники с манго

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Творог ; Яйцо; Сахарозаменитель ; Соль ; Разрыхлитель ; Манго;

Сырники — это не только полезное, но и очень вкусное блюдо. Существует огромное количество рецептов и способов их приготовления. Я своим деткам готовлю сырники минимум 2 раза в неделю. К...

Посмотреть рецепт - ПП сырники с манго

Зеленый диетический салат из капусты и огурцов

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная молодая; Огурец; Оливковое масло ; Соль ; Перец чёрный ; Паприка ; Бальзамический соус;

Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом приготовления диетического салатика из капусты и огурца. Салат готовится очень быстро, просто, в получается вкусным и очень сочным. Салат можно заправить чем угодно,...

Посмотреть рецепт - Зеленый диетический салат из капусты и огурцов

Скумбрия, запеченная в пряном маринаде

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Скумбрия; Масло растительное; Соль ; Перец черный ; Кориандр ; Орегано ; Приправа для рыбы ; Лимон ;

Все мы знаем о пользе рыбы, особенно морской и жирной. Скумбрия является именно такой рыбой – полезной, с жирными кислотами и при этом очень вкусной, со своим неповторимым и не...

Посмотреть рецепт - Скумбрия, запеченная в пряном маринаде

Банановое мороженое

Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Спелый банан; Шоколад; Орехи; Кокосовая стружка;

В жаркую погоду хочется вкусного холодного десерта. Конечно же нас выручает мороженое. Вот один из простых, но безумно вкусных десертов на лето. Которое каждая хозяйка должна иметь в арсенале. Для...

Посмотреть рецепт - Банановое мороженое

Овощной суп с зеленой фасолью и яйцом

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Яйца; Картофель; Петрушка; Репчатый лук; Фасоль зеленая; Соль; Черный молотый перец; Вода холодная;

Количество ингредиентов вы можете корректировать сами, добавить какие-либо дополнительно овощи.

Посмотреть рецепт - Овощной суп с зеленой фасолью и яйцом

Борщ за 40 минут

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель; свекла; морковь; лук; чеснок; томатная паста; соль, перец, лавровый лист, специт; лимон; сахар; растительное масло;

Ранее при желании поесть борщика, сразу приходило уныние, что приготовление занимает кучу веремени и вобщем не так уж и хочется уже. Но приловчилась готовить борщ всего за 40 минут, теперь...

Посмотреть рецепт - Борщ за 40 минут

Салат с молодой капустой и яйцом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста; Огурец; Яйцо; Сметана; Соль ;

Весенний сезон предполагает молодые овощи, из которых очень вкусны и полезны салаты. Их, кстати, и выдумывать-то особо не придется, молодые сочные ингредиенты вкусны сами по себе. Сегодня хочу поделиться рецептом...

Посмотреть рецепт - Салат с молодой капустой и яйцом

Овощной суп-пюре из тыквы с грибами

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Тыква; Репчатый лук; Чеснок; Соль; Грибы; Растительное масло; Петрушка; Сметана;

Тыквенный суп едят везде – в Европе, Азии, Америке, Австралии и даже в Африке. Причем чаще всего из тыквы готовят суп-пюре. Вот мой семейный рецепт овощного супа с грибами и...

Посмотреть рецепт - Овощной суп-пюре из тыквы с грибами

Гаспачо с клубникой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Томаты; Огурцы небольшие; Лимон; Вяленые томаты; Халапеньо; Острый перец; Чеснок; Петрушка или любая любимая зелень; Мята или базилик; Оливковое масло; Клубника; Соль;

Великолепный, легкий и освежающий итальянский суп. Лучше всего гаспачо готовить летом, когда на улице жарко. Вкусный и полезный суп, содержит много витаминов и клетчатки, обладает неповторимым вкусом и ароматом.

Посмотреть рецепт - Гаспачо с клубникой

Окрошка на кефире — холодный суп

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Картофель; Яйца куриные; Огурец; Редис; Колбаса; Зелень укропа; Зеленый лук; Кефир; Соль;

В летнюю жару, когда совсем не хочется есть на помощь придет окрошка. Этот холодный суп занимает особое место в русской кухне. Его можно готовить на минеральной воде, кефире или квасе....

Посмотреть рецепт - Окрошка на кефире — холодный суп

Суп-пюре из шампиньонов

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Шампиньоны ; Лук репчатый; Сливки (10% жирности) ; Масло сливочное; Масло растительное; Мука ; Тимьян ; Соль и перец;

Грибной суп стоит не на последнем месте в общем списке супчиков. О рецепте приготовления одного из таких супов я и хочу написать в своей статье, а именно о супе из...

Посмотреть рецепт - Суп-пюре из шампиньонов

Тушеные овощи (овощное рагу)

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Репчатый лук; Баклажан; Кабачок или цукини; Болгарский перец; Помидоры черри; Чеснок; Перец молотый; Соль; Растительное масло; Зелень (базилик); Сыр тертый;

Тушеные овощи можно использовать как отдельное блюдо и как гарнир к мясным блюдам. Овощи содержат много клетчатки, которая необходима нашему организму для правильного пищеварения, улучшения обменных процессов. К тому же...

Посмотреть рецепт - Тушеные овощи (овощное рагу)

Постный соус из фасоли

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: белая отварная фасоль (можно взять консервированную); отвар от фасоли; сахар; соль; белый перец; прованские травы (приправа); горчица; лимонный сок; растительное масло; оливки ;

Постный соус из фасоли — отличная альтернатива майонезу. Добавив оливки и специи вы получите более интересный вкус и аромат!

Посмотреть рецепт - Постный соус из фасоли

Ароматный Бирияни из риса с грибами и фасолью

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Рис басматти ; Масло растительное; Фасоль стручковая; Шампиньоны свежие; Лук красный; Лук белый; Чеснок; Морковь; Корень имбиря; Тмин черный; Приправа бирияни; Тмин; Куркума; Семена пажитника; Лавровый лист; Барбарис; Гвоздика; Зира; Семена горчицы; Корица молотая; Кардамон; Соль; Кетчуп; Йогурт;

Блюдо не очень сложное в приготовлении, но потребует небольшие затраты времени.

Посмотреть рецепт - Ароматный Бирияни из риса с грибами и фасолью

Салат из запеченной моркови и картофеля

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Большой сладкий картофель; Морковь; Оливковое масло; Соль; Черный молотый перец ; Семена горчицы; Уксус рисовый; Мед; Корица; Кари порошок ; Сухая горчица; Зелень;

Этот овощной салат из запеченной моркови и картофеля можно подавать как закуску, а можно подавать как гарнир с мясом птицы. Очень вкусно! Пробуем…

Посмотреть рецепт - Салат из запеченной моркови и картофеля

Овощной салат с маслом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Салат айсберг; Радич; Редис ; Морковь; Помидоры черри; Специи (соль, черный молотый перец); Оливковое масло;

Объёмный, лёгкий и в то же время питательный салат из моркови, редиса и помидорок.

Посмотреть рецепт - Овощной салат с маслом

Креветки, жаренные со специями

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Креветки ; Кориандр ; Черный перец ; Красный перец ; Молотая зира ; Бальзамический крем ;

Спортивные события всегда приятнее смотрятся под бокальчик пива. Но традиционные закуски в виде чипсов, соленого арахиса или колбасок кажутся уже не интересными? Предлагаю приготовить жареные креветки с пряными специями. С...

Посмотреть рецепт - Креветки, жаренные со специями

Салат с рукколой и грушей

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Груша; Руккола; Пармезан хлопьями; Соль; Французская грочица; Масло оливковое; Сок лимона; Мед;

Обжариваем грушу? Почему бы и да!!! Именно на сковороде вкус груши раскрывается совсем с другой стороны, и именно пармезан подчеркнет ее исключительность! Руккола уравновесит оба ингредиента и придаст целостность этому...

Посмотреть рецепт - Салат с рукколой и грушей

Запеченные кабачки-лодочки с картофелем и сыром

Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Кабачок некрупный; Картофель; Маслины; Твердый сыр; Соль; Перец черный молотый;

Когда картофель второй раз кушать не хочется, можно приготовить аппетитные лодочки из кабачков. Основа таких лодочек — молодые кабачки и картофельное пюре. Такое блюдо оригинально выглядит, полезное и очень вкусное....

Посмотреть рецепт - Запеченные кабачки-лодочки с картофелем и сыром

ПП конфетки

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Финики; изюм; орехи грецкие; какао порошок;

Конфетки по этому рецепту — это заряд энергии, бодрости и радости на целый день. Очень вкусные, пальчики оближешь, а самое главное, они очень полезные и не вредят фигуре, конечно если...

Посмотреть рецепт - ПП конфетки

Запеченная скумбрия в луковом пюре

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Лук; Масло растительное; Филе скумбрии; Смесь перцев; Соль ; Паприка;

Печеное филе скумбрии в луковом пюре — это аппетитное, вкусное и ароматное блюдо из минимума ингредиентов всего за 40 минут! Рыбка получается нежной, золотистой, пряной и красивой в подаче. Скумбрия...

Посмотреть рецепт - Запеченная скумбрия в луковом пюре

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и свежими овощами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Крабовые палочки ; Огурцы ; Кабачок; Кукуруза консервированная ; Болгарский перец; Сметана ; Соль ;

Вкусный, полезный и питательный салат с крабовыми палочками, свежими овощами и консервированной кукурузой. Вместо традиционного майонеза возьмем сметану – получится не так калорийно и жирно, так что такой салат могут...

Посмотреть рецепт - Салат с крабовыми палочками, кукурузой и свежими овощами

Тушеная капуста с луком, морковью и грибами

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Морковь; Лук репчатый; Шампиньоны; Соль; Перец черный молотый ; Базилик суш.; Томатная паста; Растительное масло; Лавровый лист;

В пост хочется приготовить блюдо, чтоб было сытное, полезное и вкусное. Тушеная капуста с луком, морковью и грибами практически диетическое блюдо, которое не уступает по вкусовым качествам блюда из мяса....

Посмотреть рецепт - Тушеная капуста с луком, морковью и грибами

Сырный суп с овощами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: вода (бульон овощной или мясной); кукуруза; зеленый горошек; лук репчатый; морковь; картофель; растительное масло; соль, специи; сырок плавленый; петрушка или другая зелень;

Варить летом этот суп – одно удовольствие! Можно использовать любые любимые овощи (конечно, можно использовать и замороженные овощи). И даже без мяса этот суп получается очень вкусным!

Посмотреть рецепт - Сырный суп с овощами

Фаршированный запеченный перец сыром

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: перец (болгарский или острый, на свой выбор); сливочный сыр; сыр чеддер; чесночный порошок; тмин; сок лайма; яйцо; панировочные сухари; оливковое масло;

Заметки Я использую перец средней величины, так что время запекания регулируйте сами. При использовании острого перца (не болгарского) будьте осторожны. Нужно удалить все семена, так как большая часть жгучести находится...

Посмотреть рецепт - Фаршированный запеченный перец сыром

Борщ на зиму

Время приготовления: 5 часов.

Ингредиенты: репчатый лук; морковь; свекла; томаты; растительное масло;

Я являюсь счастливым обладателем загородного участка. Когда наступает время сбора урожаю, хорошие крупные овощи отправляются в погреб на зимнее хранение. Слишком мелкие или крупноватые, травмированные при уборке или паразитами остаются...

Посмотреть рецепт - Борщ на зиму

Фриттата из шпината и сыра с овощным салатом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: яйца; молоко; сушеного орегано ; укроп; черного перца; паприка; разрыхлитель ; соль; замороженного нарезанного шпината; мелко нарезанного лука; нарезанной свежей петрушки ; нарезанных листьев свежей мяты ; чеснок рубленный; сыр фета, измельченный; оливковое масло; Для салата:; помидлоры черри; огурцы; зелень; соль, специи ;

Фриттата с сыром фета и замороженным шпинатом или по простому — омлет для ленивых, запеченный в духовке. Эту яичную запеканку прекрасно дополняет средиземноморский салат из овощей. * Поиграйте со вкусами,...

Посмотреть рецепт - Фриттата из шпината и сыра с овощным салатом

Салат из кальмаров, огурцов, кукурузы, яиц

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Огурцы; Кольца кольмара маринованные; Яйца; Лук порей; Кукуруза консервированная; Листья салата зелёные и красные; Оливковое масло; Соль;

Летом всегда хочется лёгкой и вкусной еды. Свежие салаты с морепродуктами выходят на первый план. Но как выбрать самый вкусный рецепт из великого множества представленных?! Мы вам поможем. Вкусный салатик...

Посмотреть рецепт - Салат из кальмаров, огурцов, кукурузы, яиц

Овощной салат «Винегрет»

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Свекла ; Картофель ; Морковь ; Огурцы соленые; Горошек зеленый консервированный; Лук репчатый; Масло растительное нерафинированное; Соль; Черный молотый перец;

Что может быть полезнее, чем овощной салат? Отличное холодное овощное блюдо, подаваемое на закуску. Особенно актуален в постные дни 🙂

Посмотреть рецепт - Овощной салат «Винегрет»

Перец, фаршированный киноа, креветками и овощами

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Киноа; Болгарский перец; Креветки; Лук; Кукуруза консервированная; Чеснок; Перец; Соль; Фасоль стручковая; Петрушка;

Перец можно готовить не только с мясным фаршем. Креветки в сочетании с крупой киноа, а также кукурузой, стручковой фасолью очень гармонично дополняют друг друга. В этом рецепте вместо традиционного риса...

Посмотреть рецепт - Перец, фаршированный киноа, креветками и овощами

Запеченная цветная капуста в сметанном соусе

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста цветная; Соль (для воды); Сметана ; Молотый черный перец; Приправа (любая для овощей); Чеснок ; Соль (для соуса);

Приготовить полезное блюдо – легко!

Посмотреть рецепт - Запеченная цветная капуста в сметанном соусе

Куриная грудка в пряностях

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: ¼ чайная ложка; соли; молотого тмина; кайенского перца; кайенского перца; ¼ чайная ложка; лукового порошка; куриные грудки без кожи и костей;

Прекрасно подходит со свежей кукурузой и картофельным пюре.

Посмотреть рецепт - Куриная грудка в пряностях

Йогуртовый соус с лимоном и кинзой

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Греческий йогурт (без мякоти); Консервированный лимон (кожура); Консервированный лимонный сок из банки; Кинза свежая; Сахар; Соль;

Этот соус очень просто приготовить. Он прекрасен и с мясом, и с рыбой, и даже с овощами. Наличие консервированных лимонов приветствуется)) Если вы еще их не готовили, обязательно попробуйте! Они...

Посмотреть рецепт - Йогуртовый соус с лимоном и кинзой

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Салат с помидорами и спаржей, заправленный сыром и орешками

Ароматный рис на кокосовом молоке

Тушеная бамия с курицей

Овощной салат с капустой, помидорами, огурцом и пикантной заправкой

Салат из свёклы, моркови и грецких орехов

Камбала, запеченная в духовке с тимьяном

Простой салат «Капрезе»

Пшенная каша с томатами

Картофельный салат с острой заправкой

Суп-пюре из риса и моркови

Запеченный картофель с луком (гарнир)

Салат с осьминогами, огурцами и оливками

Овощной салат

Морковно-тыквенный суп с сухариками

Веганский салат из огурцов

Салат из пекинской капусты и огурцов

Овощной салат с баклажаном и маринованным луком

ПП сырники с манго

Зеленый диетический салат из капусты и огурцов

Скумбрия, запеченная в пряном маринаде

Банановое мороженое

Овощной суп с зеленой фасолью и яйцом

Борщ за 40 минут

Салат с молодой капустой и яйцом

Овощной суп-пюре из тыквы с грибами

Гаспачо с клубникой

Окрошка на кефире — холодный суп

Суп-пюре из шампиньонов

Тушеные овощи (овощное рагу)

Постный соус из фасоли

Ароматный Бирияни из риса с грибами и фасолью

Салат из запеченной моркови и картофеля

Овощной салат с маслом

Креветки, жаренные со специями

Салат с рукколой и грушей

Запеченные кабачки-лодочки с картофелем и сыром

ПП конфетки

Запеченная скумбрия в луковом пюре

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и свежими овощами

Тушеная капуста с луком, морковью и грибами

Сырный суп с овощами

Фаршированный запеченный перец сыром

Борщ на зиму

Фриттата из шпината и сыра с овощным салатом

Салат из кальмаров, огурцов, кукурузы, яиц

Овощной салат «Винегрет»

Перец, фаршированный киноа, креветками и овощами

Запеченная цветная капуста в сметанном соусе

Куриная грудка в пряностях

Йогуртовый соус с лимоном и кинзой

Лучшие и новые рецепты