Наваристый грибной суп

Наваристый грибной суп
  • 30 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Ассорти грибов (можно замороженных) - 500–600 г
Лук репчатый - 1 шт.
Сметана - 100 мл
Овощной бульон или вода - 400 мл
Соль - 2 г
Растительное или оливковое масло - 2–3 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
436 ккал Калорийность
29,7 г Жиры
6,4 г Белки
36,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,4 г 13%
Жиры: 29,7 г 38%
Углеводы: 36,8 г 13%
Насыщенные жиры: 13,2 г 66%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 77 мг 26%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 31,7 г (-)
Натрий: 684 мг 30%
Калий: 367 мг 8%
Витамин C: 3,3 мг 4%
Кальций: 212 мг 16%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматный и очень аппетитный крем-суп из грибного ассорти. Невозможно оторваться!

Этот грибной крем-суп один из легких рецептов и готовить его одно удовольствие. Во-первых, из-за аромата, который разносится с кухни и наполняет благоуханием весь дом, а во-вторых, потому, что результат настолько приятен и вкусен! Его можно подавать как закуску или как отдельное блюдо.

Кроме того, этот суп готовится, примерно, тридцать минут и имеет низкую калорийность , хотя при желании вы можете сделать его более сытным, добавив несколько кусочков или гренок или, если хотите, сливок.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Наваристый грибной суп - шаг 1

Начнем с того, что помоем и хорошенько очистим грибы, которые собираемся использовать. Нарежем их небольшими кусочками. Нарезаем лук и обжариваем его на сковороде на слабом огне до тех пор, пока он не начнет подрумяниваться. Добавляем различные грибы и обжариваем их 10 минут. Откладываем несколько штук для украшения при подаче остальные перекладываем в кастрюлю.

Заливаем грибы овощным бульоном (или водой) и варим около 10 минут. Затем измельчаем все погружным блендером до консистенции пюре.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Наваристый грибной суп - шаг 2

Добавляем сметану (при желании можно использовать и жидкие сливки) и хорошо перемешиваем, доводя до окончательного кипения. Подаем грибной суп в стаканчиках, украсив каждый из них двумя-тремя кусочками грибов.

Автор рецепта: опубликовано: 06.02.2024

Добавить Ваш Комментарий