Свинина с пюре

Свинина с пюре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
399 ккал Калорийность
16,1 г Жиры
21,4 г Белки
42,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,4 г 43%
Жиры: 16,1 г 21%
Углеводы: 42,4 г 15%
Насыщенные жиры: 6,6 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 70 мг 3%
Калий: 1 298 мг 28%
Витамин C: 46,2 мг 51%
Кальций: 74 мг 6%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свинина с пюре - отличный вариант на второе, который точно понравится всем членам семьи.

Вкусное второе блюдо, которое готовится не слишком сложно, но занимает достаточно времени.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 1

300 грамм постной свинины порежем на кусочки. Пожалуй, это мое самое любимое мясо, поскольку оно в меру мягкое и достаточно вкусное (хотя жирное).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 2
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 2

Возьмем половинку одной луковицы, очистим ее от кожуры и тонко порежем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 3

Затем смажем сковороду маслом и будем обжаривать на ней лук до тех пор, пока он не приобретет золотистый оттенок.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 4

К луку высыпаем кусочки грудинки, перемешиваем и жарим в течение пяти минут. Очень важно перемешивать время от времени, чтобы ничего не прилипло к сковороде и не подгорело.

Шаг 5

Через пять минут добавляем замечательную приправу «Хмели – сунели» и продолжаем жарить грудинку в течение 5-7 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 6
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 6

Итак, пока свинина готовится, мы начнем делать пюре.Для этого возьмем 6-9 картофелин, очистим их, порежем на кусочки и поставим на плиту вариться.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 7

После того, как картофель сварится, сольем из кастрюльки воду и начнем кипятить в отдельной чаше полстакана молока.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 8
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 8

Как только оно закипит, выльем его в кастрюлю с картофелем, добавим примерно 20 грамм сливочного масла, все перемешаем и растолчем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 9
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 9

Я обожаю пюре, взбитое блендером, поэтому далее взбиваем. Такое пюре точно понравится детям, ведь оно вкусное, и его не надо особо жевать.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Свинина с пюре - шаг 10

Второе блюдо готово! Надеюсь, что вам понравится, и все будет очень вкусно! Приятного аппетита!))

Автор рецепта: опубликовано: 26.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (1)

    PhotoRecept.ru

    Свинина с пюре

    Автор: legostaeva_asya49 · Опубликовано: 26.11.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 399 ккал Белки: 21,4 г Жиры: 16,1 г Углеводы: 42,4 г

    Ингредиенты

    • Постная свинина — 500 г
    • Картофель — 9 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Приправа "хмели-сунели" — ½ ч. л.
    • Молоко — ½ стак.
    • Масло сливочное — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    300 грамм постной свинины порежем на кусочки. Пожалуй, это мое самое любимое мясо, поскольку оно в меру мягкое и достаточно вкусное (хотя жирное).

    Шаг 2

    Возьмем половинку одной луковицы, очистим ее от кожуры и тонко порежем.

    Шаг 3

    Затем смажем сковороду маслом и будем обжаривать на ней лук до тех пор, пока он не приобретет золотистый оттенок.

    Шаг 4

    К луку высыпаем кусочки грудинки, перемешиваем и жарим в течение пяти минут. Очень важно перемешивать время от времени, чтобы ничего не прилипло к сковороде и не подгорело.

    Шаг 5

    Через пять минут добавляем замечательную приправу «Хмели – сунели» и продолжаем жарить грудинку в течение 5-7 минут.

    Шаг 6

    Итак, пока свинина готовится, мы начнем делать пюре.Для этого возьмем 6-9 картофелин, очистим их, порежем на кусочки и поставим на плиту вариться.

    Шаг 7

    После того, как картофель сварится, сольем из кастрюльки воду и начнем кипятить в отдельной чаше полстакана молока.

    Шаг 8

    Как только оно закипит, выльем его в кастрюлю с картофелем, добавим примерно 20 грамм сливочного масла, все перемешаем и растолчем.

    Шаг 9

    Я обожаю пюре, взбитое блендером, поэтому далее взбиваем. Такое пюре точно понравится детям, ведь оно вкусное, и его не надо особо жевать.

    Шаг 10

    Второе блюдо готово! Надеюсь, что вам понравится, и все будет очень вкусно! Приятного аппетита!))

    https://www.photorecept.ru/recipe/svinina-s-pyure