Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Салат из редьки Дайкон

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Редька Дайкон; лук белый сорт; соль, перец; масло растительное;

Настала осень, близится зима и подбадривать организм витаминами и минералами можно с помощью популярной японской редьки Дайкон. Она очень нежная и мягкая на вкус, не жжет в отличии от розовой...

Посмотреть рецепт - Салат из редьки Дайкон

Витаминный капустный салат без соли

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Огурец; Перец; Капуста; Сыр; Соевый соус; Оливковое масло; Семена льна;

Cоль — наш белый враг! Отличным заменителем соли по вкусу и полезным веществам является соевый соус. Предлагаю Вашему вниманию вкусный и полезный витаминный салатик для всей семьи.

Посмотреть рецепт - Витаминный капустный салат без соли

Запеченный рулет из куриного филе с чесноком

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Грудка куриная; Чеснок; Масло оливковое или растительное; Соль; Горчица в зернах; Перец черный горошком; Паприка;

Куриный рулет подойдет, как замечательный вариант для праздничного блюда, так и для повседневного меню, когда хочется чего-то новенького и очень вкусного. Запеченный рулет получается очень сочным и ароматным. Его оценят...

Посмотреть рецепт - Запеченный рулет из куриного филе с чесноком

Картофельное пюре с творогом и зеленью на молоке

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель ; Творог некислый; Зелень (укроп и петрушка); Молоко ; Соль;

Картофельное пюре – настолько привычное нам блюдо, которое кажется невозможно как-нибудь разнообразить. То это совсем не так. Помню в детстве у мамы в деревне готовили пюре с творогом. Называлось то...

Посмотреть рецепт - Картофельное пюре с творогом и зеленью на молоке

Тушеные баклажаны и помидоры

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: баклажан; растительного масла; лук, нарезанный; помидор, нарезанные; молотого кайенского перца; соли; перца; нарезанной свежей кинзы;

После приготовления, тушеные овощи должны иметь консистенцию «месиво»

Посмотреть рецепт - Тушеные баклажаны и помидоры

Запеченные кабачки с сыром и специями

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Кабачки (не крупные); Сыр; Растительное масло; Соль; Черный и красный молотый перец; Прованские травы; Любые специи;

Уже совсем скоро начнется сезон кабачков, и я хочу предложить новый рецепт. Кабачки, как впрочем и другие овощи, очень полезны для здоровья. Они содержат витамины, микроэлементы и антиоксиданты. Не пренебрегайте...

Посмотреть рецепт - Запеченные кабачки с сыром и специями

Салат из дайкона с яблоком

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: дайкон (редис); морковь; яблоко; огурец свежий; масло оливковое; лимонный сок; горчица в зернах; соль;

Каждый кусочек этого салата наполнен яркими вкусовыми нотками, которые пробуждают аппетит и радуют глаз. Сочетание дайкона и яблока создаёт удивительно гармоничный союз, который подойдёт как для повседневного обеда, так и...

Посмотреть рецепт - Салат из дайкона с яблоком

Суп из лука-порея и картофеля с жареным фундуком

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: оливкового масла; лука порея, только белые и светло-зеленые части, грубо нарезанные ; чеснок; картофель; овощного бульона; лавровых листа; свежего тимьяна; свежего розмарина; лесных орехов, очищенных; соли; молотого белого перца; сметаны;

Суп из лука-порея и картофеля — это такое классическое блюдо, которое трудно победить, и станет отличным началом для ваших вечеринок! Эта версия также удобно веганская, без глютена и без молочных...

Посмотреть рецепт - Суп из лука-порея и картофеля с жареным фундуком

Запеченные шампиньоны с зеленью

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Лук зеленый; Шампиньоны; Зеленый чеснок; Крапива; Сметана; Соль; Специи;

Грибочки с зеленью в сметане — вкусная и нежная закуска быстрого приготовления из простых ингредиентов. В составе лишь грибы, сметана и зелень — минимум ингредиентов, создающих максимум вкусовых оттенков. Закуска...

Посмотреть рецепт - Запеченные шампиньоны с зеленью

Суп с фрикадельками куриными

Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: Вода или бульон; Спинка; Фарш; Яйцо; Картофель; Лук; Морковь; Перец болгарский; Соль, перец; Лавровый лист; Зелень;

В нашей семье суп с фрикадельками готовится довольно часто. Ведь суп является полезным для организма, а самое главное бюджетным, так как используется минимальное количество фарша. Можно варить как на бульоне,...

Посмотреть рецепт - Суп с фрикадельками куриными

Постная окрошка

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Огурцы ; Зелёный лук ; Укроп; Яйца ; Картофель ; Редис ; Соль; Кефир или йогурт ;

Окрошку можно готовить на кефире или использовать йогурт без вкусовых оттенков, натуральный. Также многие любят окрошку на квасе, с добавлением сметаны, но она получается более сладковатой. Такой холодный суп относится...

Посмотреть рецепт - Постная окрошка

Салат Табуле

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Булгур; Петрушка; Кинза; Лимон; Мароль; Лук; Подсолнечное масло; Соль, перец; Помидор;

Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусного, легкого, а главное полезного блюда

Посмотреть рецепт - Салат Табуле

Диетический крем- суп из картофеля с сельдереем

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: корень сельдерея ; лук порей; лук репчатый; чеснок; масло сливочное для жарки; лавровый лист; бульон овощной; средние по размерам картошины; сливки, % жирности любой; соль, черный молотый перец; листья сельдерея ;

Диетический крем- суп из картофеля с сельдереем — простой, вкусный и очень полезный. Наверняка у вас завалялся корень сельдерея. Пробуем приготовить 😉 ? Время приготовления данного блюда 50 минут. Количество...

Посмотреть рецепт - Диетический крем- суп из картофеля с сельдереем

Пикантный салат из тыквы с рукколой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Тыква; Руккола; Сыр; Мед; Оливковое масло; Бальзамический крем; Кедровые орехи;

Красавица тыква — королева огорода, кладезь витаминов и очень позитивный овощ. Однако на нашем столе, в большинстве случаев, набор блюд из тыквы довольно ограничен, и чаще всего мы используем ее...

Посмотреть рецепт - Пикантный салат из тыквы с рукколой

Салат из яиц и шпината

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Яйца; Авокадо; Огурец; Сок лимона; Масло оливковое; Соль; Каперсы мелкие;

Вот уж истинный суперфуд — салат из самых полезных диетических продуктов. Яйца и шпинат низкокалорийны, содержат белок, а также вкусны и сытны. И если вы следите за своей фигурой, такое...

Посмотреть рецепт - Салат из яиц и шпината

Мексиканский салат с кукурузой и авокадо

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Кукуруза; Лук красный; Лук зеленый; Сыр ; Болгарский красный и зелёный перец; Авокадо; Чеснок; Петрушка; Соль; Уксус столовый; Йогурт; Сок лайма;

Салаты — это неотъемлемая часть праздничного стола. У каждой хозяйки есть парочка любимых салатов, которые она всегда готовит. Но перед каждым праздником все же хочется приготовить что-то новенькое, чтоб всех...

Посмотреть рецепт - Мексиканский салат с кукурузой и авокадо

Рыбные котлеты диетические с творогом

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Филе сазана; Творог 9%; Лук репчатый; Имбирь свежий; Соль; Манка; Масло растительное;

По классике жанра в котлеты из речной рыбы часто добавляют сало. Но такой продукт полезен не всем. Дополнительным ингредиентом по данному методу будет творог, лучше 9%. Он сделает котлеты полезными,...

Посмотреть рецепт - Рыбные котлеты диетические с творогом

Бульон из курицы в мультиварке

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: курица (любые части); вода; лук репчатый; морковь; лавровый лист; соль; перец черный горошком; зелень свежая;

Для приготовления бульона можно взять любые части курицы. Бульон в мультиварке из курочки получается с насыщенным вкусом, прозрачным. Куриный бульон подойдет для варки супов. Еще можно бульон предложить на стол...

Посмотреть рецепт - Бульон из курицы в мультиварке

Картофельный суп с вермишелью и лимоном

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Картофель; Лук; Вермишель; Лимон; Свежая зелень; Специи ;

В данном рецепте я расскажу о том, как приготовить свежий и необычный суп с добавлением душистой лимонной цедры.

Посмотреть рецепт - Картофельный суп с вермишелью и лимоном

Куриный суп с кукурузой

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Куриная грудка; Картофель; Лук репчатый; Морковь; Кукуруза консервированная; Зелень петрушки; Сол ; Перец чёрный молотый;

Всем доброго времени суток! Сегодня хочу поделиться с вами своим рецептом приготовления куриного супа с кукурузой. Готовится он довольно просто и не потребует слишком много вашего времени. А кукуруза придаст...

Посмотреть рецепт - Куриный суп с кукурузой

Суп-пюре из кабачков

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: кабачки; картофель; мясная вырезка; мелкая крупа; плавленый сырок; сушеный базилик; соль;

Если вам надоели классические супы, и хочется порадовать себя новым изысканным вкусом, то суп-пюре из кабачков станет для вас отличным решением. Кабачок так знаком каждому. Этот овощ – целый кладезь...

Посмотреть рецепт - Суп-пюре из кабачков

Жареная рыба в медово-чесночном маринаде

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: сушеного розмарина; сушеной петрушки; чесночного порошка; соли; меда; растопленного сливочного масла; филе трески; оливкового масла; лимон;

Сначала я скептически отнеслась к меду, но попробовав рыбу, поняла, что он придает особый вкус

Посмотреть рецепт - Жареная рыба в медово-чесночном маринаде

Перец, фаршированный булгуром и шампиньонами

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Перец болгарский ; Лук ; Шампиньоны; Соль ; Булгур; Соль или другие специи;

Перец, фаршированный мясом и рисом – самое знаменитое и популярное блюдо из болгарского перца. Но перец можно фаршировать и другими продуктами – он прекрасно с ними сочетается. Тем, кто хочет...

Посмотреть рецепт - Перец, фаршированный булгуром и шампиньонами

Легкий овощной салат

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Огурцы; Помидоры черри; Лук чиполлино маринованный; Салат Айсберг; Оливковое масло; Соль; Молотый черный перец;

Легкий весенний салат – это всегда просто и вкусно!

Посмотреть рецепт - Легкий овощной салат

Салат “Летнее настроение” с виноградом и колбасой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Листья салата Лолло Бионда; Виноград ; Сливы ; Колбаса из рубленного мяса; Бальзамический крем ;

Потрясающий и романтичный салат из листьев салата Лолло Бионда, колбасы из рубленного мяса и прекрасных ягод позднего лета — слив и винограда под пикантным бальзамическим кремом — чудесный вариант провести...

Посмотреть рецепт - Салат “Летнее настроение” с виноградом и колбасой

Оладьи из цукини с киноа

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Цукини большой (или кабачок); Киноа; Яйца; Мука; Соль с чесноком; Перец; Масло растительное;

Думаю, существуют десятки рецептов приготовления оладьев из кабачка, каждая хозяйка готовит их по особенному, ориентируясь на вкусы своей семьи. Я готовлю оладьи с уникальными по своим качествам и свойствам семена...

Посмотреть рецепт - Оладьи из цукини с киноа

Шампиньоны в сметане

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Свежие шампиньоны ; Сметанка 10% жирности; Масло для жарки (я использую оливковое ,но можно любое); Соль ; Перец черный;

Шампиньоны в сметане это чудесное блюдо к любому столу,будь он праздничным или каждодневным. Этот рецепт очень простой, но в то же время очень вкусный.

Посмотреть рецепт - Шампиньоны в сметане

Веганские котлеты из цукини и овсяных хлопьев

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Овсяные хлопья; Молоко; Цукини или кабачок; Яйцо; Сок лимона; Мука; Зелень (укроп, петрушка); Чеснок сушеный; Черный молотый перец; Паприка; Соль; Растительное масло; Лук репчатый;

Конечно Вы скажете, что котлеты должны быть из мяса. А я предлагаю попробовать котлеты из цукини и овсяных хлопьев. Польза такого блюда не вызывает сомнений. Геркулес (овсяные хлопья), мало того,...

Посмотреть рецепт - Веганские котлеты из цукини и овсяных хлопьев

Постные щи с грибами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Лук репчатый ; Морковь; Капуста белокочанная; Картофель; Грибы (шампиньоны или другие); Растительное масло; Пряности сухие ; Лавровый лист; Соль, перец молотый; Чеснок;

Если у вас есть в наличии лесные грибы — смело добавляйте (можно даже добавить микс), так будет гораздо вкуснее и ароматнее!

Посмотреть рецепт - Постные щи с грибами

Окрошка на йогурте (без яиц)

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Йогурт - 3,2%; Минеральная вода слабогазированная; Колбаса ; Редис; Огурцы свежие; Картофель варённый; Зелёный лук; Зелень укропа; Соль, лимонный сок;

Традиционная окрошка простая в приготовлении и не требует особых навыков шеф-повара. Охлаждающий летний суп, зачастую готовят на основе кваса, однако в этом рецепте мы используем йогурт. При этом стоит учесть,...

Посмотреть рецепт - Окрошка на йогурте (без яиц)

Котлеты из индейки с яблоком

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: нежирного фарша из индейки; яблоко, очищенное, без сердцевины и тертое; соли; сушеного шалфея; чесночного порошка; молотого черного перца; сушеного майорана; молотой корицы; молотой гвоздики; оливкового масла;

Я люблю на завтрак котлетки, но большинство продаваемых в магазине брендов содержат много калорий и жира, и не очень подходят для диет. Попробуйте этот слегка сладкий вариант, приготовленный из фарша...

Посмотреть рецепт - Котлеты из индейки с яблоком

Салат с фасолью и помидорами

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Руккола; Лук красный; Фасоль белая консервированная в собственном соку; Помидоры черри; Соус песто; Соль, молотый черный перец;

В данном салате можно использовать и красную консервированную фасоль, но учитывайте, что белая фасоль понежнее.

Посмотреть рецепт - Салат с фасолью и помидорами

Диетический чесночный соус из йогурта

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Йогурт нежирный; Чесночный порошок; Петрушка свежая; Укроп свежий; Яблочный уксус; Молоко растительное; Паприка (порошок); Соль, черный перец;

Диетический соус из йогурта готовится очень просто! Измельчите зелень, соедините все ингредиенты в миске и хорошо перемешайте до однородной массы.

Посмотреть рецепт - Диетический чесночный соус из йогурта

Картофель в сметане с зеленью, запеченный в горошках

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель; Лук; Специи к картофелю; Укроп; Сметана; Соль ; Черный перец;

Запеченная картошка с зеленью и сметаной дополнит любое праздничное или повседневное застолье. Блюдо очень простое в приготовлении, сытное, нежное и ароматное. Оно порадует аппетитной и порционной подачей, интересным и довольно...

Посмотреть рецепт - Картофель в сметане с зеленью, запеченный в горошках

Запеканка из цветной капусты с сыром

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: кулинарный спрей; цветной капусты; тертого сыра моцарелла; болгарского перца, нарезанного кубиками; яйцо ; измельченного чеснока; чесночной соли; молотого черного перца; молотого мускатного ореха; тертого перечного сыра;

Потрясающе вкусная запеканка из капусты! Идеально подходит в качестве перекуса с низким содержанием углеводов для моего мужа-диабетика

Посмотреть рецепт - Запеканка из цветной капусты с сыром

Постные фаршированные грибы

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Шампиньоны или другие грибы; Сливочный сыр (веганский); Соль; Паприка; Чеснок; Петрушка свежая; Вяленые помидоры в масле; Лук зеленый; Черный перец; Сыр веганский (тертый);

Примечания Используйте средние и большие шампиньоны, если подаете их в качестве гарнира и более мелкие — для закусок. Таким образом, гости могут легко их кушать, не разрезая. Для разнообразия вы...

Посмотреть рецепт - Постные фаршированные грибы

Весенний суп с фрикадельками и шпинатом

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Фарш говяжий; Картофель; Лук; Морковь; Шпинат; Соль; Перец черный; Специи к первым блюдам; Макароны;

Наваристый суп с фрикадельками и шпинатом — вкусное и легкое блюдо для питательного и сбалансированного обеда. Готовиться быстро и просто — за сорок минут можно создать по-настоящему аппетитное блюдо из...

Посмотреть рецепт - Весенний суп с фрикадельками и шпинатом

Индейка, фаршированная грецкими орехами и печенью

Время приготовления: 4 часа.

Ингредиенты: тушка индейки; печень; грецких орехов; белого хлеба; молоко; масло ; перец с солью;

Индейка всегда хорошо усваивается организмом, ведь она относится к диетическим видам мяса. При этом из нее можно приготовить очень сытное второй блюдо.

Посмотреть рецепт - Индейка, фаршированная грецкими орехами и печенью

Овощной суп с красной чечевицей

Готовится овощной суп с красной чечевицей очень быстро, а съедается еще быстрее. Это жидкое блюдо отлично подойдет для повседневного обеда, а подавать его рекомендуется в горячем виде с какой-нибудь пряной...

Посмотреть рецепт - Овощной суп с красной чечевицей

Салат из свеклы и нута с луком и орехами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Свекла; Грецкие орехи; Горох нут; Лук репчатый; Масло растительное; Горчица; Соль; Лимонный сок; Перец черный;

На праздничном столе без хорошего салата не обойтись. Да и в повседневной жизни желательно регулярно включать его в рацион своего питания. Разновидностей салатов в кулинарии настолько много, что порой глаза...

Посмотреть рецепт - Салат из свеклы и нута с луком и орехами

Салат из зеленой редьки и огурцов

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: редька зеленая; морковь; огурец; укроп; масло оливковое; горчица; уксус винный; соль;

Для салата очищаем редьку, морковку. Свежий огурец тщательно промываем. Ингредиенты измельчим, соединим вместе в миске и заправим вкусной и пикантной заправкой из оливкового масла, винного уксуса и горчицы. Подробности —...

Посмотреть рецепт - Салат из зеленой редьки и огурцов

Салат из баклажанов на крекерах

Время приготовления: 3 часа.

Ингредиенты: баклажаны; измельченных зубчика чеснока; оливковое масло; бальзамический уксус; сахар; базилик; сушеный орегано; соль и перец ; крекеры;

Как вариант, баклажаны можно приготовить в микроволновой печи (700 Вт) в течение трех минут, и это помогает мне приготовить блюдо быстрее (правда вкус немного другой получается). Разрежьте баклажаны вдоль и...

Посмотреть рецепт - Салат из баклажанов на крекерах

Мороженое из авокадо и фиников

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: авокадо спелое; финики; какао (без сахара, "Несквик" не подойдет); ванильный экстракт; молоко (кокосовое, можно миндальное);

Очень вкусное необычное мороженое из авокадо. Если вы не будете говорить друзьям из чего приготовлено мороженое, они ни за что не догадаются! Время указано без учета заморозки.

Посмотреть рецепт - Мороженое из авокадо и фиников

Ризотированная паста с горошком

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Паста; Консервированный горошек ; Масло оливковое; Масло сливочное ; Вино белое десертное; Перец черный; Соль ; Сыр тертый пармезан; Лук; Чеснок;

Паста с горошком готовится по принципу ризотто. Простой и доступный набор ингредиентов , а главное чувство сытости и без вреда для фигуры. Максимум полезности!

Посмотреть рецепт - Ризотированная паста с горошком

Картофельный салат с зеленью

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель; Крапива; Сливочное масло; Соль; Смесь перцев; Чеснок зеленый; Петрушка;

Картофельный салат с зеленью — максимального простое и очень ароматное блюдо с тонким сливочным оттенком. Закуска очень вкусная, легкая в приготовлении и невероятно бюджетная. Подачу можно разнообразить любимыми мясными компонентами,...

Посмотреть рецепт - Картофельный салат с зеленью

Салат светофор с тыквой

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Тыква ; Черри ; Шпинат; Приправа с чесноком ; Масло растительное ;

С наступлением лета наш рацион претерпевает кардинальные изменения, он сильно отличается от меню зимнего или осеннего, созревают разные овощи и пища наша начинает изобиловать новыми рецептами, порой весьма необычными

Посмотреть рецепт - Салат светофор с тыквой

Салат из запеченных баклажанов, болгарского перца и помидоров

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Баклажаны; Помидоры ; Болгарский перец ; Оливковое масло ; Соль ;

Вкусный и полезный салат из сезонных овощей – салат из помидоров, болгарского перца и баклажанов. Хотя такой салат нынче можно приготовить в любое время года – овощи сейчас продаю круглый...

Посмотреть рецепт - Салат из запеченных баклажанов, болгарского перца и помидоров

Фаршированные яйца авокадо и беконом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: яиц, сваренных вкрутую, очищенных и разрезанных пополам; авокадо, очищенный, без косточек и нарезанный кубиками; бекона жаренного; йогурт обезжиренный; сока лайма; чеснок измельченный; кайенского перца; морская соль; халапеньо, нарезанный ломтиками; острого соуса;

Мне очень нравится в этом рецепте кремовая консистенция смеси желтка и авокадо. Также сюда идеально подходит сок лайма. Остринки добавляйте по вкусу и желанию

Посмотреть рецепт - Фаршированные яйца авокадо и беконом

Домашний куриный бульон с овощами

Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: цыпленок ; морковка ; вода ; листья сельдерея ; луковица ; перец ; зелень ; лаврушка ; соль ;

Давайте приготовим насыщенный куриный бульон с добавлением овощей. Используйте только размороженную курицу. Из личных наблюдений, для бульона обязательно используйте целую тушку, либо костные части (существуют даже специальные наборы) — без...

Посмотреть рецепт - Домашний куриный бульон с овощами

Крем-суп из цветной капусты с яйцом

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста; Лук репчатый; Лук-порей; Масло сливочное; Бульон куриный; Белый винный уксус; Желток; Оливковое масло; Молотый черный перец; Соль;

Этот суп — классика французских рецептов, в них основным ингредиентом является цветная капуста. В это блюдо также добавляют лук-порей, лук репчатый, картофель, куриный бульон и другие ингредиенты, в результате чего...

Посмотреть рецепт - Крем-суп из цветной капусты с яйцом

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Салат из редьки Дайкон

Витаминный капустный салат без соли

Запеченный рулет из куриного филе с чесноком

Картофельное пюре с творогом и зеленью на молоке

Тушеные баклажаны и помидоры

Запеченные кабачки с сыром и специями

Салат из дайкона с яблоком

Суп из лука-порея и картофеля с жареным фундуком

Запеченные шампиньоны с зеленью

Суп с фрикадельками куриными

Постная окрошка

Салат Табуле

Диетический крем- суп из картофеля с сельдереем

Пикантный салат из тыквы с рукколой

Салат из яиц и шпината

Мексиканский салат с кукурузой и авокадо

Рыбные котлеты диетические с творогом

Бульон из курицы в мультиварке

Картофельный суп с вермишелью и лимоном

Куриный суп с кукурузой

Суп-пюре из кабачков

Жареная рыба в медово-чесночном маринаде

Перец, фаршированный булгуром и шампиньонами

Легкий овощной салат

Салат “Летнее настроение” с виноградом и колбасой

Оладьи из цукини с киноа

Шампиньоны в сметане

Веганские котлеты из цукини и овсяных хлопьев

Постные щи с грибами

Окрошка на йогурте (без яиц)

Котлеты из индейки с яблоком

Салат с фасолью и помидорами

Диетический чесночный соус из йогурта

Картофель в сметане с зеленью, запеченный в горошках

Запеканка из цветной капусты с сыром

Постные фаршированные грибы

Весенний суп с фрикадельками и шпинатом

Индейка, фаршированная грецкими орехами и печенью

Овощной суп с красной чечевицей

Салат из свеклы и нута с луком и орехами

Салат из зеленой редьки и огурцов

Салат из баклажанов на крекерах

Мороженое из авокадо и фиников

Ризотированная паста с горошком

Картофельный салат с зеленью

Салат светофор с тыквой

Салат из запеченных баклажанов, болгарского перца и помидоров

Фаршированные яйца авокадо и беконом

Домашний куриный бульон с овощами

Крем-суп из цветной капусты с яйцом

Лучшие и новые рецепты