Белый картофель, быстро тушеный

Белый картофель, быстро тушеный

Ингредиенты

дополнительно:

Пищевая ценность

на 1 порцию
865 ккал Калорийность
70,7 г Жиры
14,6 г Белки
46,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,6 г 29%
Жиры: 70,7 г 91%
Углеводы: 46,4 г 17%
Насыщенные жиры: 7,4 г 37%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 22 мг 7%
Пищевые волокна: 6,1 г 22%
Сахара: 3,9 г (-)
Натрий: 1 209 мг 53%
Калий: 1 435 мг 31%
Витамин C: 59,3 мг 66%
Кальций: 52 мг 4%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Белый картофель, тушеный по способу быстрого приготовления

Для приготовления тушеного картофеля используется белый быстро развариваемый картофель, нарезанный тонкой стружкой. Годится любой сорт картофеля, но белый быстро развариваемый получается вкуснее.

Для тушеного картофеля потребуется:
картофель белый быстро развариваемый 250 гр;
масло подсолнечное или любое растительное 70 гр;
вода для приготовления 50-70 гр;
соль 3 гр.
Для гарнира:
щука холодного копчения 50 гр;
свежие помидоры 70 гр.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Белый картофель, быстро тушеный - шаг 1

Картофель нарезать тонкой стружкой, разрезая клубень полосками, которые так же измельчить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Белый картофель, быстро тушеный - шаг 2

Картофельную стружку положить в посуду, приготовленную для тушения, например, сковороду, в которую добавлено растительное масло и в процессе нагревания долить воду.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Белый картофель, быстро тушеный - шаг 3

Картофель посолить, перемешать, тушить под закрытой крышкой 15 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Белый картофель, быстро тушеный - шаг 4

Тушеный картофель выложить в другую подготовленную посуду, салатник, тарелку и подать к столу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Белый картофель, быстро тушеный - шаг 5

В зависимости от назначения этого блюда приготовить гарнир, который подойдет к данному обеду или ужину. В этом рецепте как дополнение используется щука холодного копчения и свежие тонко резаные свежие спелые помидоры.

Спелые помидоры нарезать тонкими кольцами или полукольцами и положить к ломтикам копченой рыбы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Белый картофель, быстро тушеный - шаг 6

Возможно, это легкий вкусный ужин или аппетитный обед. Аромат свежего тушеного картофеля, острый и заманчивый запах и вкус рыбы холодного копчения, кисло-сладкий привкус спелого помидора создают блюдо своеобразное по вкусу, дополняя друг друга.

Автор рецепта: опубликовано: 21.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Белый картофель, быстро тушеный

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 21.08.2020

    Подготовка5 минут
    Готовка20 минут
    Общее время25 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 865 ккал Белки: 14,6 г Жиры: 70,7 г Углеводы: 46,4 г

    Ингредиенты

    • Картофель белый быстро развариваемый — 250 г
    • Масло подсолнечное или любое растительное — 70 г
    • Вода для приготовления — 50–70 мл
    • Соль — 3 г
    • дополнительно:
    • Щука холодного копчения — 50 г
    • Свежие помидоры — 70 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Картофель нарезать тонкой стружкой, разрезая клубень полосками, которые так же измельчить.

    Шаг 2

    Картофельную стружку положить в посуду, приготовленную для тушения, например, сковороду, в которую добавлено растительное масло и в процессе нагревания долить воду.

    Шаг 3

    Картофель посолить, перемешать, тушить под закрытой крышкой 15 минут.

    Шаг 4

    Тушеный картофель выложить в другую подготовленную посуду, салатник, тарелку и подать к столу.

    Шаг 5

    В зависимости от назначения этого блюда приготовить гарнир, который подойдет к данному обеду или ужину. В этом рецепте как дополнение используется щука холодного копчения и свежие тонко резаные свежие спелые помидоры. Спелые помидоры нарезать тонкими кольцами или полукольцами и положить к ломтикам копченой рыбы.

    Шаг 6

    Возможно, это легкий вкусный ужин или аппетитный обед. Аромат свежего тушеного картофеля, острый и заманчивый запах и вкус рыбы холодного копчения, кисло-сладкий привкус спелого помидора создают блюдо своеобразное по вкусу, дополняя друг друга.