Если наступил такой момент, что вы чего-то безумно хотите, то не кидайтесь на всё подряд, а попробуйте сделать своими руками очень вкусное и полезное овсяное печенье. Оно никак не скажется на вашей фигуре, и вы получите удовольствие лишь от одного вида этих печенек, а на вкус они ещё лучше. Попробуйте!
И так, перейдем к рецепту.
Вам понадобится:
2 желтка
100 г сливочного масло
0,5 стакана сахара
1 стакан овсяных хлопьев
2 ст. ложки корицы
Процесс создания этих вкусняшек очень простой и не требует каких-либо особых кулинарных знаний.
Масло отложить в сторону, чтобы оно подтаяло. Желтки перетереть с сахаром, венчиком взбить до белой поднявшейся субстанции. Размягчение масло добавить в получившуюся смесь и перетереть, стараясь убрать комочки, но если они будут, то ничего страшного, потому что в процессе масло растает. Половину овсяных хлопьев размолоть в блендере и смешать с другой половиной целых хлопьев. Овсянку добавить в желтковую смесь и аккуратно перемешать, добавив корицу. Тесто готово.
Форма печенья по вашему усмотрению. Можно просто просто отделять шарики и класть их на противень, на котором застеклена пергаментная бумага. Выпекать печенье в духовке при 180 градусах 25-30 минут, разогревать ее предварительно не надо. Все, печенье готово! Оно идеально подойдёт к стакану теплого молока.
Приятного аппетита!
Ингредиенты
| Желтка - 100 г |
| Сливочного масло - 100 г |
| Сахара - ½ стак. |
| Овсяных хлопьев - 1 стак. |
| Ст. ложки корицы - 2 ст. л. |
Пищевая ценность
на 1 порцию
462
ккал
Калорийность
28,5
г
Жиры
8,2
г
Белки
46,3
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 8,2 г | 16% |
| Жиры: 28,5 г | 37% |
| Углеводы: 46,3 г | 17% |
| Насыщенные жиры: 15,3 г | 77% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 325 мг | 108% |
| Пищевые волокна: 5,0 г | 18% |
| Сахара: (-) | (-) |
| Натрий: 16 мг | 1% |
| Калий: 152 мг | 3% |
| Витамин C: 0,2 мг | 0% |
| Кальций: 101 мг | 8% |
| Железо: 2,2 мг | 12% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
