Борщ за 40 минут

Борщ за 40 минут

Ингредиенты

Картофель - 5–6 шт.
Свекла - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 3 зубч.
Томатная паста - 2 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г
Лимон - 1 шт.
Сахар - 1½ ст. л.
Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
146 ккал Калорийность
3,8 г Жиры
3,0 г Белки
27,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 146 ккал (-)
Белки 3,0 г 6%
Жиры 3,8 г 5%
Углеводы 27,0 г 10%
Насыщенные жиры 0,6 г 3%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 0 мг 0%
Пищевые волокна 3,8 г 14%
Сахара (-) (-)
Натрий 462 мг 20%
Калий 604 мг 13%
Витамин C 32,1 мг 36%
Кальций 33 мг 3%
Железо 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 50 минут
  • Порций 8
  • Легко

Сахар и лимон обязательные составные части которые и придают насыщенный вкус, аромат и цвет.

Ранее при желании поесть борщика, сразу приходило уныние, что приготовление занимает кучу веремени и вобщем не так уж и хочется уже. Но приловчилась готовить борщ всего за 40 минут, теперь нет необходимости вываривать все ингридиенты поочереди. А самое главное борщ — это витаминная бомба, ведь в его состав входят как минимум 6 овощей.
В рецепте не использую мясо, но если хочется, можно добавить в самом начале и после его закипания сразу добавить картофель, а дальше все по нашей инструкции. Ингридиенты на 4 л кастрюлю.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ за 40 минут - шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ за 40 минут - шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ за 40 минут - шаг 1

Очищаем картофель, моем, режем и сразу ставим вариться на плиту.
В это время чистим свеклу и режем соломкой. Не тереть ее на терке! Выкладываем ее на сухую сковородку и немного обжариваем, хватает 5-7 минут.
За это время картофель закипит и к нему отправить свеклу и лавровый лист.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ за 40 минут - шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ за 40 минут - шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ за 40 минут - шаг 2

В то время когда свекла на сковородке натираем морковь и чеснок на терке, лук нарезаем кубиками.
На сковородку в которой жарилась свекла наливаем растительное масло и обжариваем натертую морковь, чеснок и лук минутки 3, добавляем томатную пасту, стакан воды и соль, перец, специи (кроме сахара). Оставляем тушиться 2-3 минуты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ за 40 минут - шаг 3

Пока тушится заправка, режем капусту и закидываем в кастрюлю, где кипит картошка со свеклой. Нарeзаeм нe мeлко, срeдними кусочками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ за 40 минут - шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ за 40 минут - шаг 4

Добавить заправку в кастрюлю, перемешать.
Добавить сахар и лимон, отрегулировать вкус по соли и перцу. Накрыть крышкой и доготавливать на среднем или мелком огне, должно кипеть.
По времени 20-25 минут должно хватить. Проверяйте готовность по капусте.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.11.2018

Добавить Ваш Комментарий