Греческий салат из пекинской капусты с куриной грудкой

Name: Греческий салат из пекинской капусты с куриной грудкой
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Греческая кухня
Ingredients: Куриное филе: 2 шт.; Помидор: 3 шт.; Пекинская капуста: 500 г; Фетакса (сыр): 200 г; Сухарики: 80 г; Масло растительное: 5 ст. л.; Перец чёрный молотый: 1 г; Соль: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 25 минут
Общее время 30 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.4 2 оценки

Ингредиенты

	Куриное филе - 2 шт.
	Помидор - 3 шт.
	Пекинская капуста - 500 г
	Фетакса (сыр) - 200 г
	Сухарики - 80 г
	Масло растительное - 5 ст. л.
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Соль - 1 г

322 ккал Калорийность

21,4 г Жиры

21,0 г Белки

13,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 21,0 г	42%
Жиры: 21,4 г	27%
Углеводы: 13,0 г	5%
Насыщенные жиры: 6,7 г	34%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 72 мг	24%
Пищевые волокна: 2,1 г	8%
Сахара: 3,5 г	(-)
Натрий: 636 мг	28%
Калий: 602 мг	13%
Витамин C: 30,7 мг	34%
Кальций: 258 мг	20%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень легкий, вкусный и простой в приготовлении куриный салат с пекинской капустой, помидорами и сыром.

Это не классический рецепт греческого салата. Изменен по собственным предпочтениям, но ничем не уступает обычному греческому салату. Очень вкусно!