Щавелевый суп с куриным яйцом и картошкой

Щавелевый суп с куриным яйцом и картошкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
538 ккал Калорийность
14,0 г Жиры
19,0 г Белки
108,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,0 г 38%
Жиры: 14,0 г 18%
Углеводы: 108,3 г 39%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 205 мг 68%
Пищевые волокна: 31,3 г 112%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 340 мг 15%
Калий: 1 532 мг 33%
Витамин C: 93,9 мг 104%
Кальций: 938 мг 72%
Железо: 46,5 мг 258%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как сварить полезный и вкусный щавелевый суп с добавлением куриных яиц и картофельных клубней.

Суп из щавеля незаслуженно забытое старинное русское блюдо. И если в деревнях его еще варят, то в городской среде не каждый даже знает, что можно сварить превосходный и очень полезный щавелевый суп. Это кисленькое растение содержит в себе множество питательных веществ и витаминов. Он придает первому блюду совершенно необычный, но очень приятный вкус. Рецепт варки щавельного супа очень прост. Поэтому давайте не откладывать свою решимость попробовать что-то новое в долгий ящик, а примемся за готовку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Начистим картошку и морковку, а затем нарежем их мелкими кубиками. Впрочем, шинковать овощи, можно каким угодно образом, хоть кубиками, хоть дольками, хоть соломкой – это дело всецело вашего вкуса.

Шаг 2

Налейте в кастрюлю необходимое количество воды и поставьте на плитку кипятиться. После того как водица закипит, нужно положить туда нарезанную картошку, морковку, очищенную луковицу целиком, бросьте туда же душистый перец и лаврушку.

Шаг 3

Варим бульон до тех пор, пока картошка не сделается мягкой. После этого луковицу можно вынуть. Все что нужно она уже бульону отдала.

Шаг 4

Возьмите щавельные листья и нашинкуйте их произвольным образом. Делать это можно ножом на доске, либо используя ножницы.

Шаг 5

Отварите куриные яйца до крутого состояния, затем снимите скорлупу и разрежьте каждое на две половинки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Щавелевый суп с куриным яйцом и картошкой - шаг 6

Бросаем в кастрюлю с супом щавель и яйца. Снимаем суп с плиты. Щавелевый суп готов. Подавайте с мелко рубленным укропчиком. Супец получился вполне себе диетический без мяса и жарки.

Автор рецепта: опубликовано: 20.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Щавелевый суп с куриным яйцом и картошкой

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 20.08.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 538 ккал Белки: 19,0 г Жиры: 14,0 г Углеводы: 108,3 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 4 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Щавель — 1 пучок
    • Лаврушка — 400 г
    • Укроп — 1 пучок
    • Перец душистый — 7 шт.
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Начистим картошку и морковку, а затем нарежем их мелкими кубиками. Впрочем, шинковать овощи, можно каким угодно образом, хоть кубиками, хоть дольками, хоть соломкой – это дело всецело вашего вкуса.

    Шаг 2

    Налейте в кастрюлю необходимое количество воды и поставьте на плитку кипятиться. После того как водица закипит, нужно положить туда нарезанную картошку, морковку, очищенную луковицу целиком, бросьте туда же душистый перец и лаврушку.

    Шаг 3

    Варим бульон до тех пор, пока картошка не сделается мягкой. После этого луковицу можно вынуть. Все что нужно она уже бульону отдала.

    Шаг 4

    Возьмите щавельные листья и нашинкуйте их произвольным образом. Делать это можно ножом на доске, либо используя ножницы.

    Шаг 5

    Отварите куриные яйца до крутого состояния, затем снимите скорлупу и разрежьте каждое на две половинки.

    Шаг 6

    Бросаем в кастрюлю с супом щавель и яйца. Снимаем суп с плиты. Щавелевый суп готов. Подавайте с мелко рубленным укропчиком. Супец получился вполне себе диетический без мяса и жарки.

    https://www.photorecept.ru/recipe/shhavelevyj-sup-s-kurinym-jajcom-i-kartoshkoj