Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Капустный салат со сладким соусом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: капуста молодая; огурец свежий; лук красный салатный; масло оливковое; мед жидкий; сок лимона; чеснок; травы прованские; перец черный молотый; соль морская;

Для реализации рецепта потребуется молодая капуста, свежий огурец и красный салатный лук. Ингредиенты измельчим, а затем сделаем пикантный соус на основе жидкого меда. Вот кулинарные подробности приготовления вкусного и полезного...

Посмотреть рецепт - Капустный салат со сладким соусом

Салат из овощей с брынзой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: помидоры; лист салата; болгарский перец; оливки; семена льна; оливковое масло; брынза;

В зимний период нам очень не хватает витамин, по этой причине, салат из овощей с брынзой, станет просто находкой. Готовить его очень легко, в составе продукты, которые можно купить в...

Посмотреть рецепт - Салат из овощей с брынзой

Постный суп с чечевицей

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Картофель ; Лук ; Морковь ; Чечевица ; Соль ;

Овощной суп с чечевицей – сытный и полезный вариант не только для постного меню, но и обычного обеда. Подходить также для венецианцев и для людей, следящих за фигурой

Посмотреть рецепт - Постный суп с чечевицей

Запечённая скумбрия с лимоном и зеленью

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Скумбрия; Лимон; Соль, перец молотый черный; Специи для рыбы; Подсолнечное масло или оливковое ; Петрушка свежая;

Скумбрия запечённая — это один из самых простых рыбных рецептов, который может быть. Список ингредиентов очень короткий и максимально простой. Что нам нужно: скумбрия, лимон, петрушка, соль, перец, подсолнечное масло.

Посмотреть рецепт - Запечённая скумбрия с лимоном и зеленью

Фалафель: фрикадельки из нута с грибами и кукурузой

Время приготовления: 7 часов.

Ингредиенты: сухой нут ; сода пищевая ; чеснок ; грибы ; кукуруза консервированная; луковица ; петрушка ; соль ; масло подсолнечное ; черный перец ; кукурузная мука ; кайенский перец ;

Фалафель с грибами — потрясающее вегетарианское блюдо еврейской кухни. Аппетитные фрикадельки из нута, грибов и небольшим количеством кукурузу — это сытный обед. К нему подойдет томатный, сливочный или любой другой...

Посмотреть рецепт - Фалафель: фрикадельки из нута с грибами и кукурузой

Томатный суп-пюре с цукини и креветками

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Морковь; Красный лук; Бальзамический уксус; Сахар; Помидор; Цукини; Креветки; Томатная паста;

Суп-это очень легкое и полезное блюдо. А томатный суп, да ещё и с морепродуктами безумно интересен и разнообразен в своей манере. Для пикантности блюда, можно добавить различные овощи. Суп приобретает...

Посмотреть рецепт - Томатный суп-пюре с цукини и креветками

Морковный салат с тыквой и медом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: тыква; морковь; яблоко; масло оливковое; мед; сок лимонный;

Для приготовления салата подготовим нужные ингредиенты. Тыкву, морковку и яблоко нужно очистить. С тыквы и яблока удалить семена. Для измельчения используется терка для морковки по-корейски, но можно взять и обычную...

Посмотреть рецепт - Морковный салат с тыквой и медом

Грибной паштет с фундуком

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: фундука; топленого масла; нарезанных свежих грибов (шампиньоны или другие); лук, нарезанный; свежих листьев тимьяна; соли;

Этот восхитительный пикантный паштет отлично подходит для крекеров, тостов или как макательный соус к овощам. Его богатый вкус прекрасно подходит для вегетарианских бутербродов!

Посмотреть рецепт - Грибной паштет с фундуком

Легкий суп с фрикадельками и шампиньонами

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Морковь; Лук; Шампиньоны; Фарш для фрикаделек; Чеснок; Зелень (укроп, петрушка); соль, перец; лавровый лист; сухие травы; растительное масло;

Очень легкий на вкус супчик, подойдет для всей семьи и даже деткам от года и тем кто следит за своей фигурой. Готовится так же быстро как и съедается. Фарш использовала...

Посмотреть рецепт - Легкий суп с фрикадельками и шампиньонами

Овощной суп-закуска

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Вода или бульон; Картофель; Лук репчатый; Помидор; Морковь; Зеленый горошек; Соль; Перец черный молотый; Зелень петушки; Масло сливочное; Масло растительное; Орегано сухой;

В основе овощного супа — овощи и зелень. Такой суп легкий и низкокалорийный, а главное — содержит необходимые витамины и очень подходит для тех, кто придерживается правильного питания. Зимой можно...

Посмотреть рецепт - Овощной суп-закуска

Фасолевый салат с прошутто, сыром и сухариками

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Руккола или другие листья салата; Белая фасоль отварная или консервированная; Прошутто ; Пармезан; Песто; Белый хлеб; Оливковое масло ;

Замечательный легкий салат, который можно кушать и летом, и зимой. Салат легкий, но сытный за счет фасоли и прошутто (ветчины). Особый вкус этому фасолевому салату придает соус песто, основой которого...

Посмотреть рецепт - Фасолевый салат с прошутто, сыром и сухариками

Болгарский перец, фаршированный килькой и пшеничной крупой

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Болгарский перец ; Пшеничная крупа ; Килька в томате ;

Болгарский перец, фаршированный разными начинками, является одним из самых популярных блюд из перца. Я сегодня предлагаю вариант начинки с пшеничной крупы мелкого помола и кильки в томате. Получается очень вкусно....

Посмотреть рецепт - Болгарский перец, фаршированный килькой и пшеничной крупой

Запеченные картофельные дольки в сметане

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Картофель; Сметана; Соль; Прованские травы;

Картофельные дольки – прекрасный гарнир на каждый день! Меняйте приправы, заправку и каждый раз будете получать новый вкус блюда!

Посмотреть рецепт - Запеченные картофельные дольки в сметане

Запеченная куриная грудка с овощами

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка (куриное филе) ; Картофель; Перец болгарский; Лук зеленый (с головкой); Помидоры черри; Чеснок; Соль, черный молотый перец; Приправа для курицы; Горчица; Сметана;

📌ПП рецепт запеченное мясо птицы с овощами. Куриная грудка получается сочной, мягкой и нежной, а овощи очень вкусными и ароматными.

Посмотреть рецепт - Запеченная куриная грудка с овощами

Овощной салат с дайконом и соевым соусом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста; Дайкон; Перец сладкий болгарский; Морковь ; Соевый соус; Винный уксус; Перец черный ; Сахар; Растительное масло; Соль;

Витаминный салат с дайконом и заправкой из соевого соуса и винного уксуса — вкусная и ароматная закуска универсальной подачи. Блюдо вкусное, простое и очень быстрое в приготовлении. Такой салат отлично...

Посмотреть рецепт - Овощной салат с дайконом и соевым соусом

Рыбный бульон

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Рыба; Морковь; Лук репчатый; Чеснок; Петрушка; Лавровый лист; Черный перец горошком; Вода;

Рыбный костный бульон — это кладезь витаминов, минералов и микроэлементов, он полезен для костей и рекомендован диетологами.

Посмотреть рецепт - Рыбный бульон

Изысканный крем-суп из дыни и манго с прошутто

Время приготовления: 2 ч. 30 мин..

Ингредиенты: жидкий натуральный йогурт без каких-либо лишних добавок; дыня мускусная; манго; лимонный свежеотжатый сок; прошутто; огурец свежий; поджаренные орехи; красный перец хлопьями;

Такой оригинальный летний супчик с прошутто, сочной дынькой и манго лучше готовить для особых случаев, например, для романтического вечера. Кстати, для приготовления изысканного летнего супчика с ветчиной прошутто лучше использовать...

Посмотреть рецепт - Изысканный крем-суп из дыни и манго с прошутто

Маринованный лосось приготовленный в фольге

Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: давленный чеснок; оливкового масла; сушеной петрушки; соли; молотого черного перца; лимонного сока; филе лосося;

Волшебный маринад сделает свое дело! Рыба получится сочной, нежной и очень-очень вкусной!

Посмотреть рецепт - Маринованный лосось приготовленный в фольге

Закуска из кальмаров с помидорами и морковью

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: кальмар; чеснок; помидоры; морковь; лук-шалот; красного перца измельченного ; томатная паста; листья сельдерея; лимон; масло растительное; перец с соль;

Закуска готовится за двадцать минут. Получается она легкой, но при этом прекрасно утоляет голод.

Посмотреть рецепт - Закуска из кальмаров с помидорами и морковью

Салат из редиса со шпинатом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Редис; Огурец; Яйцо; Шпинат; Сметана; Соль;

С наступлением весны в наше меню плотно входят различные овощные салаты, они вкусны, свежи и очень полезны для организма, так как после зимнего сезона мы остро нуждаемся в витаминах. Заправить...

Посмотреть рецепт - Салат из редиса со шпинатом

Тушеные овощи с рисом и сметаной

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Капуста белокачанная; Морковь ; Лук репчатый; Перец болгарский ; Брокколи ; Рис ; Чеснок ; Томатная паста; Сметана ; Масло растительное ;

Оригинальный, но в то же время простой рецепт приготовления тушеных овощей с рисом и сметаной, который станет прекрасным ужином или обедом. Набор ингредиентов самый простой, но все же особый вкус...

Посмотреть рецепт - Тушеные овощи с рисом и сметаной

Жареный карась с зелёным луком

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Карась ; Соль ; Сок лимона ; Мука ; Растительное масло ; Зелёный лук ;

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт приготовления жареного карася с зелёным луком. Блюдо получается ароматными, сочным и вкусным. На приготовление уедет 20 минут в общей сложности!

Посмотреть рецепт - Жареный карась с зелёным луком

Суп без мяса с перловой крупой и крабовыми палочками

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Крупа перловая ; Лук ; Морковь ; Картофель ; Крабовые палочки ; Соль;

Прочитав название супа, Вам наверно покажется что он приготовлен из абсолютно не сочетающихся ингредиентов, но на самом деле вкус у него, как будто он с рыбой. А рыба и крупа...

Посмотреть рецепт - Суп без мяса с перловой крупой и крабовыми палочками

Гавайский салат из красной рыбы и помидоров

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: нарезанного кубиками соленого лосося; помидоров, нарезанных кубиками; луковица, нарезанная; нарезанного зеленого лука; морская соль; кайенский перец;

Иногда лосось бывает достаточно соленым; сначала попробуйте, прежде чем добавлять соль. Кроме того, если рыба слишком соленая, вы можете замочить ее на ночь и промыть перед приготовлением этого блюда.

Посмотреть рецепт - Гавайский салат из красной рыбы и помидоров

Диетический салат из слив со свеклой и рикоттой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: черные сливы; вареная свекла ; нектарины; редис; соли; розового перца; черного перца; кресс-салата; свежие съедобные цветы и нарезанный поджаренный миндаль ; Заправка из розового перца и цитрусовых; сахара; воды; лимонный сок; измельченного розового перца;

Диетический очищающий салат из овощей и фруктов.

Посмотреть рецепт - Диетический салат из слив со свеклой и рикоттой

Салат из редьки с кинзой и лаймом

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: редька; нарезанных листьев кинзы; соль и перец ; сок лайма; карри;

Замечательный свежий вкус и полностью обезжиренный! Я люблю хранить этот салат в холодильнике, как полезную закуску.

Посмотреть рецепт - Салат из редьки с кинзой и лаймом

Запеченный картофель с луком и маслом

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: красный картофель; приправа для овощей; зеленый лук; лук репчатый; сливочное масло (или растительное);

Предлагаем идеальный рецепт ужина из картофеля, запеченного в фольге! Этот рецепт картофеля с луком очень вкусный. Я не большая поклонница лука и обычно не использую его во многих рецептах, но...

Посмотреть рецепт - Запеченный картофель с луком и маслом

Холодный томатный суп с авокадо

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Помидоры ; Чеснок; Болгарский перец; Перец; Соль; Итальянские травы ; Белый хлеб; Оливковое масло; Авокадо; Лимонный сок;

Вкусный холодный суп из помидоров со свежим спелым авокадо. Подается с гренками! Суп немного похож на гаспачо из огурца с прохладной кремовой основой йогурта. Этот огуречный суп лучше готовить заранее,...

Посмотреть рецепт - Холодный томатный суп с авокадо

Фитнес хлебцы диетические

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Мука пшеничная обойная; Масло растительное любое; Дрожжи сухие; Сахар ; Соль; Морковь свежая; Семена подсолнечника ; Семя льна;

Этот вид выпечки подойдет для поклонников правильного питания и для тех,кто решил сбросить немного лишних кило.

Посмотреть рецепт - Фитнес хлебцы диетические

Салат с огурцом, сыром и яйцами

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: сыр Фетакса; огурец свежий; яйцо; укроп; сметана; соевый соус;

2В этом рецепте мы используем нежный сыр Фетакса, который придаст салату богатый вкус и кремовую текстуру. Сочные огурцы добавляют свежести, а яйца придают белковое насыщение салату. Гармония вкусов и текстур...

Посмотреть рецепт - Салат с огурцом, сыром и яйцами

Постный салат Винегрет

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: свекла ; морковь; картофель; соленые огурцы; консервированный зеленый горошек; соль; оливковое масло;

Винегрет — популярный зимний салат из свеклы, картошки, моркови, соленых огурцов, консервированного горошка. При желании можно добавить квашенной капусты.

Посмотреть рецепт - Постный салат Винегрет

Курица в медово-горчичном соусе

Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: мед; вода; дижонская горчица; бальзамический уксус; куриные бедра или куриная грудка; кулинарный спрей (масло для смазывания формы);

Этот сладковатый вкусный маринад также подойдет для свинины

Посмотреть рецепт - Курица в медово-горчичном соусе

Домашний томатный соус с чесноком

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Помидоры; Чеснок; Ратсительное масло ; Молотый перец; Кариандр; Паприка; Сахар и соль;

Томатный соус обладает своим неповторимым вкусом и считается универсальным. Он может использоваться в качестве приправы для других блюд. Соус из свежих помидор отлично дополнит мясные блюда из говядины, либо спагетти....

Посмотреть рецепт - Домашний томатный соус с чесноком

Витаминный салат из авокадо и киви

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: авокадо; киви; листья салата; кунжут; лимонный сок; оливковое масло; соль;

В витаминном салате авокадо прекрасно сочетается с киви, который имеет кисловатый вкус. Данные ингредиенты дополняются листьями салата, кунжутом, а для заправки используется оливковое масло (его можно заменить и обычным подсолнечным).

Посмотреть рецепт - Витаминный салат из авокадо и киви

Зеленый салат из огурцов, болгарского перца и зелени

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Огурцы ; Болгарский перец; Петрушка; Укроп ; Острый перец ; Оливковое масло; Соль ;

Простой салат из сезонных овощей и зелени – прекрасное дополнение к любому гарниру или белковым продуктам. В салате не только разнообразие вкусовых ноток, но и «море» витаминов и полезных микроэлементов

Посмотреть рецепт - Зеленый салат из огурцов, болгарского перца и зелени

Итальянский томатный суп с сухариками

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидоры; Томатная паста; Кипяток ; Соль; Перец черный молотый; Орегано; Растительное масло; Лук репчатый; Чеснок; Сушенный чеснок; Белый хлеб; Зелень петрушки;

В сезон помидоров самое время приготовить итальянский томатный суп. Он легкий, свежий и ароматный. Чтоб был посытнее — добавим сухарики. Готовится быстро и просто.

Посмотреть рецепт - Итальянский томатный суп с сухариками

Салат из маринованных кабачков

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Кабачок молодой ; Лук красный ; Сахар ; Соль; Уксус 9%; Перец ; Петрушка ; Перец красный сушеный ; Масло оливковое ;

Хорошо подойдут для салата молодые кабачки, а также цукини, так как кожица у них тоненькая. Кабачок имеет нейтральный вкус, если добавить разные специи, можно придать ему разные вкусовые оттенки. Используются...

Посмотреть рецепт - Салат из маринованных кабачков

Запеченный сыр Тофу с острым соусом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: оливковое масло; соль; молотый черный перец; соевый соус; острый соус Шрирача; измельченный чеснок; чили-чесночный соус; кунжутное масло; кунжутные семечки; зеленый лук, нарезанный тонкими ломтиками;

Я такой огромный любитель мяса, но в последнее время пробую кучу разных рецептов с сыром тофу. И это один из моих любимых на сегодняшний день! Красиво и остро, как я...

Посмотреть рецепт - Запеченный сыр Тофу с острым соусом

Греческий салат с маслинами

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: томаты средние или черри; перец болгарский; листья салата; огурцы; сыр фета; оливковое масло; маслины ; соль, перец, орегано ;

Греческий салат знают все, по его незабываемому вкусу, полезности и в простоте приготовления. В Греции этот салат называют «деревенский» из за того, что все продукты для приготовления есть у большинства...

Посмотреть рецепт - Греческий салат с маслинами

Томатный суп с макаронами

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Лук репчастый; Морковь; Перец болгарский; Сок томатный; Томатная паста ; Макароны; Соль; Сахар ; Приправа универсальная; Прованские травы; Масло растительное; Чеснок; Вода;

Томатный суп с макаронами очень оригинальное и вкусное блюдо. Приготовив его вы точно сможете удивить гостей или близких. Этот рецепт итальянской кухни. Готовится томатный суп быстро и легко, а по...

Посмотреть рецепт - Томатный суп с макаронами

Салат из желтого болгарского перца

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Перец болгарский; Чеснок; Маринад; Вода; Соль; Сахар; Уксус столовый 9%; Перец горошком; Лавровый лист; Растительное масло;

На рынках и в магазине – изобилие овощей. Осень пора спелого болгарского перца. Чтобы наслаждаться витаминами зимой, заготовим салат из болгарского перца на зиму. Готовится очень просто. Мы возьмем желтый...

Посмотреть рецепт - Салат из желтого болгарского перца

Красные оладьи из свеклы и цукини

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: отборные яйца куриные сырые; молодая свекла крупная; цукини небольшого размера; растительное масло ароматное; свежемолотый перец черный; просеянная мука рисовая тонкомолотая; морская соль тонкомолотая; зеленый лук с луковичками;

Посмотреть рецепт - Красные оладьи из свеклы и цукини

Постная тушеная капуста с рисом

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная ; Морковь ; Лук репчатый ; Рис ; Масло растительное ; Чеснок ; Соль ; Паста томатная ; Вода ;

Данное блюдо мне нравится тем, что его можно готовить в любое время года, так как эти продукты всегда доступны. Тушёная капуста с рисом — это отличный вариант для постящихся.

Посмотреть рецепт - Постная тушеная капуста с рисом

Холодный суп — окрошка на кефире

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Огурец свежий; Редис; Яйцо куриное (вареное); Зелень; Кефир 1%; Соль ;

Вариант блюда для разгрузочного дня недели. Можно весь день есть и не поправляться. Низкокаллорийно, полезно и очень вкусно. Окрошка — холодный суп. Это древнерусское блюдо. Готовилась из различных сортов мяса...

Посмотреть рецепт - Холодный суп — окрошка на кефире

Жареная капуста

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: капуста белокачанная; лук репчатый; соль; перец чёрный молотый; растительное масло; томатная паста;

Жареную капусту готовить очень легко и быстро. Можно использовать в качестве начинки для пирогов и пирожков, а также есть, как самостоятельное блюдо. Особенно вкусно, когда она полностью остынет.

Посмотреть рецепт - Жареная капуста

Тирамису с клубникой (веганский)

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Основа:; финики; миндаль; Для слоя «Маскарпоне»:; орехи кешью, замоченные примерно на 2 часа; кокосовое молоко (густое, большой жирности); клубника; Для клубничного соуса:; клубника; Дополнительно (для украшения):); какао-порошок, тертый шоколад; ягоды;

Веганский тирамису с клубникой очень хорошо замораживается. Просто разморозьте его за 1-2 часа перед употреблением.

Посмотреть рецепт - Тирамису с клубникой (веганский)

Быстрый суп с колбасой

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Картофель; Репчатый лук; Морковь; Колбаса или ветчина; Масло для жарки; Укроп; Вода; Соль; Специи;

Ни один обед невозможно представить себе без первого блюда. Супы – это неизменная часть нашего повседневного рациона. Рецептов их приготовления очень много. Повара и домохозяйки без устали трудятся над созданием...

Посмотреть рецепт - Быстрый суп с колбасой

Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков)

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: рис; яйцо; лук зеленый; масло сливочное; соль; перец черный молотый;

Чтобы приготовить пирожки с начинкой из риса, нужно заранее отварить злаковый. Рис варим в большом количестве воды. При варке рис слегка разрешается подсолить. После того, как рис будет готов, откидываем...

Посмотреть рецепт - Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков)

Весенний суп с зеленью и грибами

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Картофель; Шпинат; Крапива; Петрушка; Зеленый лук; Овсяная крупа; Соль; Лук репчатый; Смесь перцев; Шампиньоны; Зеленый чеснок;

Весенний суп с зеленью — это вкусное и наваристое блюдо с полезной зеленью, ароматными грибочками и нежной овсяной крупой. Блюдо легкое, диетическое и очень витаминное. Это идеальный вариант для вкусного,...

Посмотреть рецепт - Весенний суп с зеленью и грибами

Замороженный укроп на зиму

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: укроп свежий; пакеты для замораживания ;

Заготавливаем укроп на зиму, сохраняя максимум полезных веществ. Чтобы «освежить» блюдо, достаточно одной маленькой ложечки! Хорош и в зимних салатах, и в соусах, и в горячих блюдах!

Посмотреть рецепт - Замороженный укроп на зиму

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Капустный салат со сладким соусом

Салат из овощей с брынзой

Постный суп с чечевицей

Запечённая скумбрия с лимоном и зеленью

Фалафель: фрикадельки из нута с грибами и кукурузой

Томатный суп-пюре с цукини и креветками

Морковный салат с тыквой и медом

Грибной паштет с фундуком

Легкий суп с фрикадельками и шампиньонами

Овощной суп-закуска

Фасолевый салат с прошутто, сыром и сухариками

Болгарский перец, фаршированный килькой и пшеничной крупой

Запеченные картофельные дольки в сметане

Запеченная куриная грудка с овощами

Овощной салат с дайконом и соевым соусом

Рыбный бульон

Изысканный крем-суп из дыни и манго с прошутто

Маринованный лосось приготовленный в фольге

Закуска из кальмаров с помидорами и морковью

Салат из редиса со шпинатом

Тушеные овощи с рисом и сметаной

Жареный карась с зелёным луком

Суп без мяса с перловой крупой и крабовыми палочками

Гавайский салат из красной рыбы и помидоров

Диетический салат из слив со свеклой и рикоттой

Салат из редьки с кинзой и лаймом

Запеченный картофель с луком и маслом

Холодный томатный суп с авокадо

Фитнес хлебцы диетические

Салат с огурцом, сыром и яйцами

Постный салат Винегрет

Курица в медово-горчичном соусе

Домашний томатный соус с чесноком

Витаминный салат из авокадо и киви

Зеленый салат из огурцов, болгарского перца и зелени

Итальянский томатный суп с сухариками

Салат из маринованных кабачков

Запеченный сыр Тофу с острым соусом

Греческий салат с маслинами

Томатный суп с макаронами

Салат из желтого болгарского перца

Красные оладьи из свеклы и цукини

Постная тушеная капуста с рисом

Холодный суп — окрошка на кефире

Жареная капуста

Тирамису с клубникой (веганский)

Быстрый суп с колбасой

Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков)

Весенний суп с зеленью и грибами

Замороженный укроп на зиму

Лучшие и новые рецепты