Суп из утки, тыквы и картофеля

Name: Суп из утки, тыквы и картофеля
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Ingredients: Утиного филе: 200 г; Тыквенной мякоти: 100 г; Картофеля: 150 г; Лука порей: 40 г; Моркови: 30 г; Зелень: 20 г; Специи: 1 г

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 1 ч. 20 мин.
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.3 5 оценок

Ингредиенты

	Утиного филе - 200 г
	Тыквенной мякоти - 100 г
	Картофеля - 150 г
	Лука порей - 40 г
	Моркови - 30 г
	Зелень - 20 г
	Специи - 1 г

249 ккал Калорийность

19,9 г Жиры

7,2 г Белки

10,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,2 г	14%
Жиры: 19,9 г	26%
Углеводы: 10,8 г	4%
Насыщенные жиры: 6,6 г	33%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 38 мг	13%
Пищевые волокна: 1,6 г	6%
Сахара: 1,8 г	(-)
Натрий: 44 мг	2%
Калий: 422 мг	9%
Витамин C: 19,3 мг	21%
Кальций: 32 мг	2%
Железо: 2,3 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Диетический супчик из утки, с мякотью тыквы и картофеля

Простой в приготовлении, но и изумительный по вкусу суп представляем вам сегодня. Изысканное блюдо с приготовлением, которого вы обязательно справитесь.