Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле

Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
360 ккал Калорийность
29,3 г Жиры
2,6 г Белки
25,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,6 г 5%
Жиры: 29,3 г 38%
Углеводы: 25,9 г 9%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 6,4 г 23%
Сахара: 14,4 г (-)
Натрий: 298 мг 13%
Калий: 638 мг 14%
Витамин C: 60,9 мг 68%
Кальций: 95 мг 7%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тушеный сельдерей подаётся как в горячем, так и в холодном виде. Перед подачей - выжать сок половины лимона. Приятного аппетита!

Для приготовления этого блюда выбираем сельдерей со стеблями. Корни лучше брать среднего размера. Оливковое масло — на ваш вкус, но заменять другим растительным не рекомендуется.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 1

Отделить корень сельдерея от стеблей. Очистить, опустить в воду. Добавить в воду сок половины лимона.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 2
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 2

С помощью чайной ложки или специального ножа сделать отверстие внутри каждого корня. Отверстие должно быть таким, чтобы внутрь поместилась морковь.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 3

Очищаем морковь, вставляем внутрь корня сельдерея.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 4

Нарезаем сельдерей на кольца толщиной в 1,5 см.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 5
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 5
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 5
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 5

С формой можно "поиграть".

Шаг 6
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 6

Обжарить лук на оливковом масле.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 7

Сверху выложить стебли сельдерея и чеснок.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 8

Выложить корень сельдерея.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 9

Залить соком апельсина. Добавить воду с лимонным соком, в которой корень сельдерея лежал для предотвращения потемнения во время подготовительных процедур.
Количество жидкости - слегка не доходя до верхнего уровня овощей.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле - шаг 10

Закрыть крышкой, довести до кипения. Затем тушить на самом медленном огне до готовности. Переложить на блюдо.

Автор рецепта: опубликовано: 20.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Корень сельдерея, тушенный на оливковом масле

    Автор: Lana72 · Опубликовано: 20.12.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 360 ккал Белки: 2,6 г Жиры: 29,3 г Углеводы: 25,9 г

    Ингредиенты

    • Сельдерей — 4 шт.
    • Морковь — 4 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Апельсин — 2 шт. (Лучше брать более кислый)
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Масло оливковое — ½ стак.
    • Соль — 2 г
    • Лимон — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Отделить корень сельдерея от стеблей. Очистить, опустить в воду. Добавить в воду сок половины лимона.

    Шаг 2

    С помощью чайной ложки или специального ножа сделать отверстие внутри каждого корня. Отверстие должно быть таким, чтобы внутрь поместилась морковь.

    Шаг 3

    Очищаем морковь, вставляем внутрь корня сельдерея.

    Шаг 4

    Нарезаем сельдерей на кольца толщиной в 1,5 см.

    Шаг 5

    С формой можно "поиграть".

    Шаг 6

    Обжарить лук на оливковом масле.

    Шаг 7

    Сверху выложить стебли сельдерея и чеснок.

    Шаг 8

    Выложить корень сельдерея.

    Шаг 9

    Залить соком апельсина. Добавить воду с лимонным соком, в которой корень сельдерея лежал для предотвращения потемнения во время подготовительных процедур. Количество жидкости - слегка не доходя до верхнего уровня овощей.

    Шаг 10

    Закрыть крышкой, довести до кипения. Затем тушить на самом медленном огне до готовности. Переложить на блюдо.

    https://www.photorecept.ru/recipe/koren-seldereya-tushennyj-na-olivkovom-masle