Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Диетический салат из авокадо с грейпфрутом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: разные виды листового салата; розовый грейпфрут большой; зрелый и мягкий авокадо крупный; красный лук; Для заправки салата:; горчица ; грейпфрутовый сок свежеотжатый; масло оливковое; свежемолотый перец розовый; тонкомолотая соль морская; яблочный уксус; мед; сыр Пармезан;

Тем, кто любит легкие закусочные блюда, рекомендуется приготовить малокалорийный оригинальный салат с розовым грейпфрутом и авокадо. Для того, чтобы блюдо получилось более эффектным, его рекомендуется готовить из разных видов листового...

Посмотреть рецепт - Диетический салат из авокадо с грейпфрутом

Жареная брокколи с сыром тофу на подушке из риса басмати

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: брокколи ; сыр тофу ; соевый соус; кунжут белый; рис басмати; зелень; специи ; оливковое масло;

Удивительный рецепт простого вегетарианского блюда представляем вам сегодня. Сытное и привлекающее внимание блюдо достойно наивысших похвал. Для его приготовления купите в магазине: Брокколи — 100 грамм; тофу — 1 упаковка;...

Посмотреть рецепт - Жареная брокколи с сыром тофу на подушке из риса басмати

Куриные отбивные в апельсиновом маринаде

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Апельсин; Лук ; Чеснок ; Розмарин ; Соль ;

Куриное филе — нежный продукт, который многие боятся готовить, потому что его легко пересушить, и оно может стать сухим и невкусным. Но хороший маринад поможет избежать всех страхов и неприятностей,...

Посмотреть рецепт - Куриные отбивные в апельсиновом маринаде

Тыквенный сур-пюре с курицей

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: тыква ; куриное филе; лук репчатый; перец сладкий; кунжут черный семена; йогурт греческий; соль, специи; вода;

Легкий суп с овощами и курочкой. Яркий насыщенный цвет и приятный вкус поднимет настроение и укрепит здоровье.

Посмотреть рецепт - Тыквенный сур-пюре с курицей

Запеченная рыба с лимоном и специями

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рыба форель; Лимон; Соль; Тимьян; Орегано; Базилик; Черный молотый перец; Петрушка; Оливковое масло;

Вы можете взять любой вид рыбы.

Посмотреть рецепт - Запеченная рыба с лимоном и специями

Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Камбала; Грейпфрут; Розмарин; Соль; Черный перец; Растительное масло;

Рыба является ценным источником животного белка и очень необходимого нашему организму. С рыбы можно приготовить много разных блюд, но самый простой способ ее приготовления – это запекание – отнимает мало...

Посмотреть рецепт - Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином

Закусочные постные шарики

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Орехи; Изюм; Кокосовая стружка;

Сухофрукты — сладости из нашего детства, все мы помним как ходили на рынок с родителями и набирали кучу всего. Но знали ли вы, что из сухофруктов можно сделать десерт? Если...

Посмотреть рецепт - Закусочные постные шарики

Вегетарианский салат из свеклы с рукколой и сыром

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Свекла; Руккола; Орехи; Фета; Оливковое масло; Чеснок; Соль; Перец черный молотый; Сок лимона; Гопчица;

Простой легкий и нежный салат, когда не хочется перегружать желудок, а наоборот напитать его витаминами. Для любителей правильного питания и вегетарианцев такой салат подойдет на легкий перекус, хотя он прекрасно...

Посмотреть рецепт - Вегетарианский салат из свеклы с рукколой и сыром

Постная тушеная капуста с картофелем

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная ; Картофель ; Лук ; Морковь ; Соль ; Масло растительное ; Вода ; Чеснок ;

Вкусное и сытное блюдо можно приготовить всего лишь из минимального набора овощей, который есть на каждой кухне. Постная тушеная капуста с картофелем — отличный вариант правильно питания и для соблюдения...

Посмотреть рецепт - Постная тушеная капуста с картофелем

Теплый картофельный салат со спаржей, грибами и яйцом

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: спаржа ; яйца; картофель ; укроп ; соевый соус; оливковое масло; сливочное масло;

Диетического питание — это не только ограничения во всём, но и правильный рацион. Представляем вам сытное, вкусное и низкокалорийное блюдо из любимых продуктов.

Посмотреть рецепт - Теплый картофельный салат со спаржей, грибами и яйцом

Классическая окрошка на кефире

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: картофель; колбаса; огурец; яйца; кефир; минеральная вода; зелень; соль;

Готовить мы будем окрошку. Этот суп имеет чисто русские корни. Он очень хорош в жаркое время года, когда хочется супчика, а окрошка еще и холодная. Он хорош тем, что прост...

Посмотреть рецепт - Классическая окрошка на кефире

Куриный суп с рисом и лимоном

Время приготовления: 1 ч. 40 мин..

Ингредиенты: Куриная грудка без костей; Вода; Рис ; Лук зелёный; Картофель; Морковь; Соль, черный перец; Лимон ;

Когда мало времени на готовку варю простой рисовый супчик! Рис лучше замочить заранее, а куриное мясо сразу порезать кусочками, так время варки сократиться

Посмотреть рецепт - Куриный суп с рисом и лимоном

Свежий овощной салат с сухариками «Хрустинка»

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: томаты; огурцы; зеленый салат; яйца; пармезан; лимон; специи; йогурт или майонез; чеснок; хлеб;

Свежий, сытный и очень витаминный салат может послужить прекрасным угощением для внезапно нагрянувших гостей. Он является вариацией на тему домашнего салата «Цезарь». Салат очень яркий и сочный. В моем случае...

Посмотреть рецепт - Свежий овощной салат с сухариками «Хрустинка»

Печеный картофель со сладким карамелизированным луком

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Лук; Морская соль; Растительное масло; Свежемолотый перец; Сахар; Картофель; Коньяк;

Картофель со сладким луком и пряностями — это изысканный и очень вкусный французский гарнир простого приготовления. Блюдо обладает интересным вкусом, несравнимым ни с чем. Он индивидуальный, но в то же...

Посмотреть рецепт - Печеный картофель со сладким карамелизированным луком

Су-вид в мультиварке на примере куриной грудки

Техника су-вид (sous-vide) подразумевает приготовление продукта в вакуумной упаковке при щадящих (60-75 градусов) температурах. Блюдо получается особенно сочным, ароматным и с сохранёнными полезными свойствами. Приготовить куриную грудку таким способом можно...

Посмотреть рецепт - Су-вид в мультиварке на примере куриной грудки

Перец, фаршированный индейкой и ячневой крупой

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Фарш из индейки ; Ячневая крупа ; Перец болгарский; Душистый перец молотый ; Базилик сушеный; Соль ;

Еще один вариант фаршированного перца — с индейкой и ячневой крупой. Получилось очень даже ничего – крупы практически не «слышно».

Посмотреть рецепт - Перец, фаршированный индейкой и ячневой крупой

Шницель из индейки, обжаренный в манке

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: индейка; манка; яйцо; рис; кукуруза; стручковая фасоль; соль; растительное масло;

Сегодня хочу поделиться невероятно вкусным и простым рецептом приготовления натурального шницеля. Также в этом рецепте я расскажу как просто приготовить диетический рис с фасолью, в качестве гарнира к шницелю.

Посмотреть рецепт - Шницель из индейки, обжаренный в манке

ПП котлеты из кабачков и моркови

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Кабачок молодой; Зеленый лук; Укроп; Соль, перец черный молотый; Морковь; Чеснок сушеный; Приправа для овощей; Яйцо куриное; Гречневая мука;

Сочные котлеты из овощей для всей семьи и любителей здоровой пищи

Посмотреть рецепт - ПП котлеты из кабачков и моркови

Салат с креветками и овощами

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Креветки очищенные ; Салат латук листовой ; Помидоры черри ; Сладкий красный перец ; Брынза ; Маслины ; Оливковое масло ; Соевый соус ; Лимон ; Перец молотый ; Перец горошком ; Соль ; Чеснок ; Гвоздика ; Лавровый лист ;

Современные молодые люди, идущие в ногу со временем и придерживающиеся здорового образа жизни выбирают диетические салаты. Достаточно подобрать сочетающиеся ингредиенты и высчитать калории. Мы предлагаем рецепт простого салата с креветками....

Посмотреть рецепт - Салат с креветками и овощами

Диетический салат из варенной свеклы и сыра фета

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Свекла; Фета; Соль; Специи; Семена льна, тыквы и семечки подсолнечника;

Легкий салат даст чувство насыщения и насытит организм витаминами в холодную пору. Салат можно приготовить на завтрак с гарниром или диетическими хлебцами. Для гарнира лучше выбрать гречневую, ячную кашу или...

Посмотреть рецепт - Диетический салат из варенной свеклы и сыра фета

Шашлык из грибов и лука

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Шампиньоны ; Лук репчатый ; Лимон ; Соевый соус ; Соль ; Перец молотый ; Оливковое масло ;

Шампиньоны в отличие от сезонных грибов доступны круглый год. Поэтому они пользуются спросом у поваров и используются во многих рецептах. Из шампиньонов делают супы, соусы, жаркое, подливки и салаты. А...

Посмотреть рецепт - Шашлык из грибов и лука

Постный борщ с фасолью

Время приготовления: 1 ч. 35 мин..

Ингредиенты: Фасоль красная ; Вода; Морковь; Перец болгарский; Капуста; Масло расительное; Свёкла; Лук репчатый ; Перец горошком; Соль; Лавровый листик;

Насыщенное, неимоверно ароматное и сытное постное блюдо – красный борщ с фасолью. Если хотите, чтобы борщ побыстрее приготовился, замочите фасоль заранее, на ночь.

Посмотреть рецепт - Постный борщ с фасолью

Суп с курицей, шпинатом и рисом

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Курица; Шпинат; Рис ; Соль ; Грибы ; Смесь перцев ; Лук; Картофель;

Суп с курицей и шпинатом идеально дополнит меню тех, кто на диете. Блюдо выходит легким, но очень вкусным и сытным. Суп богат на витамины, клетчатку, белок, жиры и полезные углеводы....

Посмотреть рецепт - Суп с курицей, шпинатом и рисом

Зеленый салат с заправкой из сыра рокфор

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Зелень: латук, айсберг, руккола, пекинская или краснокочанная капуста; Сыр рокфор; Сметана нежирная; Лимонный сок; Кервель; Перец молотый;

Для приготовления этого салата берите листовой салат или любую другую, любимую вами зелень, а так же, сыр рокфор. Получится салатик очень легким и с достаточно пикантным вкусом.

Посмотреть рецепт - Зеленый салат с заправкой из сыра рокфор

Полезные ПП-конфетки

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Кокос; Кешью жареный ; Финики большие,не сухие; Какао; Кокосовая стружка;

Решила поделиться рецептов вкусных ПП-конфеток. Они получаются очень сытными и довольно сладкими,и делаются исключительно без добавления сахара, из натуральных ингредиентов. Рецепт простой, готовятся быстро, но после приготовления нужно поставить их...

Посмотреть рецепт - Полезные ПП-конфетки

Жареный баклажан на оливковом масле с лимоном

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: баклажан; оливкового масла; соль и перец ; свежего лимонного сока;

Быстро и легко ломтики баклажанов запекаются в духовке с оливковым маслом и лимоном. Отличный перекус в ночное время, когда хочется что-нибудь съесть перед сном )

Посмотреть рецепт - Жареный баклажан на оливковом масле с лимоном

Суп с курицей и шариками из мацы

Время приготовления: 6 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Курица; Морковь; Маленький сельдерей; Лук неочищенный; Гвоздика; Лавровый лист; Черный перец; Соль; Хлопья мацы; Зелень; Вода; Яйца; Имбирь; Чеснок; Сало;

Еврейский суп, он же «еврейский пенициллин» — «чистый» суп, который является одним из лучших домашних электролитов и поддерживает лечение простудных заболеваний.

Посмотреть рецепт - Суп с курицей и шариками из мацы

Чипсы из капусты кале

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста кале; Черный перец; Оливковое масло; Соль;

Капуста кале имеет отрицательную калорийность, и организм затрачивает больше калорий на переваривание овоща, чем он имеет в своем составе. Эти чипсы можно есть даже вместо последнего приема пищи, не раньше,...

Посмотреть рецепт - Чипсы из капусты кале

Диетическое блюдо из запеченных овощей

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: любые специи для овощных блюд; сочные помидоры крупные; сладкий перец желтый; уксус темный бальзамический; салатный лук крупный; ароматное масло оливковое; очищенные дольки чесночные крупные; морковь ; крупный баклажан; соль;

Запеченные овощи можно подавать к куриным шашлычкам, приготовленным на открытом огне.

Посмотреть рецепт - Диетическое блюдо из запеченных овощей

Мусс из ряженки с желатином

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Ряженка (любой жирности); Какао порошок; Желатин быстрорастворимый; Вода ; Подсластитель (любой);

Уже через 30 минут вы можете наслаждаться нежнейшим десертом из ряженки. По желанию вы можете добавить в мусс кусочки фруктов, дробленые орешки или тертый шоколад. Также можно украсить десерт.

Посмотреть рецепт - Мусс из ряженки с желатином

Карп, запеченный в духовке с луком и морковью

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Карп; Лук ; Морковь ; Соевый соус ; Крахмал ; Соль; Мускатный орех молотый; Корица молотая; Гвоздика молотая;

Многие не любят карпа из-за обилия костей в мясе. Но все-таки это очень полезная речная рыба, к тому же не очень дорогая. И если ее правильно приготовить, то еще и...

Посмотреть рецепт - Карп, запеченный в духовке с луком и морковью

Легкий салат с креветками, авокадо и овощами

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Перепелиные яйца; Листья салата; Помидоры черри; Авокадо; Огурец; Креветки; Оливковое масло; Чеснок; Соль; Мед; Горчица;

Легкий и сытный салат, который можно приготовить на ужин и не переживать по поводу лишних килограммов. Этот салат готовится очень быстро и легко. А также это яркое блюдо украсит любое...

Посмотреть рецепт - Легкий салат с креветками, авокадо и овощами

Овощное рагу с пастой

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: морковь и лук; баклажан, кабачок, болгарский перец, помидор; стручковая фасоль; томатная паста; специи и зелень;

Блюдо универсальное, не имеет преград во времени года. Отлично подходит для вегетарианцев или можно дополнить рагу любыми мясными продуктами. С многообразием выбора овощей по сезону мы творим превосходный аппетитный вкус...

Посмотреть рецепт - Овощное рагу с пастой

Легкий салат с лососем и авокадо

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: авокадо, тонко нарезанного; огурец, тонко нарезанный; лимонного сока; морская соль; сушеного укропа; лосося консервированного (без жидкости); заправка для салатов (любая); каперсов;

Легкий салат с лососем и авокадо — пикантный и свежий летний салат

Посмотреть рецепт - Легкий салат с лососем и авокадо

Салат с курицей, помидорами и персиками

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Куриное филе запеченное; Персик ; Помидор ; Салат ; Йогурт ; Горчица французская;

Простой и быстрый в приготовлении салат с готовым куриным филе, помидорами и персиками под горчично-йогуртовой заправкой, зато красивое оформление блюда делает его праздничным и очень эффектным

Посмотреть рецепт - Салат с курицей, помидорами и персиками

Ризотто с баклажанами

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: рис; крупных баклажана, нарезанных кубиками; соль; оливкового/растительного масла; луковица; чеснока; помидоров ; перец болгарский; мята, нарезанная ; белого вина; сахара; порошка чили; нарезанной свежей петрушки;

Баклажан отлично сочетается с рисом, булгуром или кус-кус. Поэтому предлагаем приготовить Вам пикантное, слегка сладковатое сладкое блюдо.

Посмотреть рецепт - Ризотто с баклажанами

Суп с капустой, картофелем и сосисками

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Капуста свежая; Лук репчатый; Морковь; Картофель; Сосики; Соль; Перец черный молотый; Лавровый лист; Зелень;

Из простых продуктов можно приготовить очень вкусное блюдо. Если у вас в холодильнике есть капуста, картофель и несколько штук сосисок, можно приготовить очень вкусный и сытный суп, практически диетический, такой...

Посмотреть рецепт - Суп с капустой, картофелем и сосисками

Песто из базилика и семечек тыквы

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: листьев базилика; чеснока; оливкового масла; соли; черного перца; тыквенных семечек (или семена подсолнечника) ; вода ;

Песто — это фантастический соус. Я часто держу Песто в холодильнике. Песто всегда можно добавить к пасте или рису. Песто является отличным дополнением к сэндвичу с помидорами или тунцу. Некоторые...

Посмотреть рецепт - Песто из базилика и семечек тыквы

Греческий картофельный салат с соусом Цацики

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: картофеля; маслин без косточки; красного лука; огурец; помидоры черри; болгарских перца; измельченного сыра фета (по желанию); Для заправки:; средний огурец, тертый; соли; оливкового масла; красного винного уксуса; свежевыжатого лимонного сока; чеснок, мелко нарезанный; свежего рубленого укропа; греческого йогурта;

Чесночный греческий йогуртовый соус Цацики образует сливочную основу этого картофельного салата. Для яркости и большего вкуса добавляются помидоры, свежий огурец, болгарский перец и маслины. Салат диетический и относится к более...

Посмотреть рецепт - Греческий картофельный салат с соусом Цацики

Картофель с сыром и зеленью

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Картофель; Морская соль; Сыр ; Прованские травы; Петрушка; Смесь перцев; Растительное масло;

Картофель с зеленью и сыром — вкусный и очень нежный гарнир из минимума компонентов. Блюдо подойдет как для домашнего ужина, так и для праздничного меню. Вкус гарнира очень интересный —...

Посмотреть рецепт - Картофель с сыром и зеленью

Запеченные картофельные дольки (по-деревенски)

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: красный картофель; розмарин; чесночный порошок; соль; оливковое масло (или растительное);

Называйте это блюдо как хотите: запеченные картофельные дольки, легкий гарнир из картофеля, картофель фри в кожуре, картофель по-деревенски… это все равно будет вкусно! Для аромата добавляется приправа для картофеля и...

Посмотреть рецепт - Запеченные картофельные дольки (по-деревенски)

Куриные котлетки с секретом «Стройняшки»

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: куриное филе; куриное яйцо; зеленый лук; мука овсяная; сметана; соль, специи; масло оливковое;

Вместо зеленого лука можно взять репчатый. Котлетки станут более диетическими, если готовить их в духовке на пергаменте или коврике для выпекания. Рецепт очень прост, а котлетки получаются просто восхитительно вкусными.

Посмотреть рецепт - Куриные котлетки с секретом «Стройняшки»

Салат из краснокочанной капусты «Фиолетовая фантазия» (теплый)

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Капуста краснокочанная ; Морковь ; Лук ; Перец болгарский ; Чеснок ; Сок томатный ; Соус соевый ; Масло оливковое (для жарки) ; Соль ; Перец чёрный молотый;

Рецепт подходит для тех, кто на диете и не только! Очень вкусный, лёгкий, а главное, быстрый в приготовлении салат.

Посмотреть рецепт - Салат из краснокочанной капусты «Фиолетовая фантазия» (теплый)

Крем-суп из печёной тыквы

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Тыква; Морковь; Лук; Масло оливковое; Масло сливочное; Молоко кокосовое; Соль; Тимьян;

Все идеальное просто, это касается и еды. Стоит приготовить простой крем-суп из тыквы, и вы сами все поймете. Блюдо, простое, но в то же время такое сытное и функциональное, ведь...

Посмотреть рецепт - Крем-суп из печёной тыквы

Баклажаны, запеченные с грибами и сыром

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: баклажаны; свежие или же замороженные грибы (шампиньоны); луковица; соль и другие приправы; томатная паста; сыр моцарелла; сыр пармезан;

В зимний период организм особо нуждается в витаминах. Чтобы частично восполнить их недостаток, можно приготовить баклажаны с грибами. Для этого потребуются такие компоненты: 0,5 кг баклажанов свежие или же замороженные...

Посмотреть рецепт - Баклажаны, запеченные с грибами и сыром

Гаспачо с креветками

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Томаты домашние консервированные; Креветки (можно дикие, либо королевские); Огурцы; Сок лимона; Соль; Масло оливковое; Зелень (для украшения);

Супчик родом из Испании порадует вас своим нежным вкусом и бесподобным ароматом. Какого-то единого рецепта гаспачо не существует — каждый регион солнечной страны готовит его по-своему, внося новые ингредиенты, либо...

Посмотреть рецепт - Гаспачо с креветками

Картофель, запеченный в рукаве с шампиньонами

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: картошка; свежие шампиньоны; лук; масло растительное; соль; перец черный молотый; паприка молотая;

Для запекания промываем свежие шампиньоны, очищаем картофель и лук. Подготавливаем рукав для запекания, сразу фиксируем туго один конец. Выбор специй – за вами, но достаточно будет только молотого черного перца,...

Посмотреть рецепт - Картофель, запеченный в рукаве с шампиньонами

Теплый салат из запеченной брюссельской капусты, яблок и орехов

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: брюссельская капуста; специи, соль, перец; оливковое масло; кисло-сладкие яблоки; грецкие орехи; изюм; мед; апельсин; горчица дижонская;

Брюссельская капуста прекрасно сочетается с кисло-сладкими яблоками. Салат дополняют грецкие орехи и заправка из мёда, апельсина и горчицы.

Посмотреть рецепт - Теплый салат из запеченной брюссельской капусты, яблок и орехов

Запеченная грудка индейки в мультиварке

Время приготовления: 8 часов.

Ингредиенты: грудка индейки на костях; сухая луковая суповая смесь (приправа);

Быстрый и легкий способ приготовить индейку в мультиварке. Всего лишь два ингредиента, и остается только ждать.

Посмотреть рецепт - Запеченная грудка индейки в мультиварке

Суп куриный с лапшой и картофелем

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Картофель (желательно молодой); Морковь ; Спагетти твердых сортов; Соль;

Каждая домохозяйка желает порадовать своих домочадцев вкусным и полезным обедом. Но как угодить всем, особенно детям, которые привередливы в еде? Легкий супчик из свежей курочки без добавления растительного масла и...

Посмотреть рецепт - Суп куриный с лапшой и картофелем

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Диетический салат из авокадо с грейпфрутом

Жареная брокколи с сыром тофу на подушке из риса басмати

Куриные отбивные в апельсиновом маринаде

Тыквенный сур-пюре с курицей

Запеченная рыба с лимоном и специями

Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином

Закусочные постные шарики

Вегетарианский салат из свеклы с рукколой и сыром

Постная тушеная капуста с картофелем

Теплый картофельный салат со спаржей, грибами и яйцом

Классическая окрошка на кефире

Куриный суп с рисом и лимоном

Свежий овощной салат с сухариками «Хрустинка»

Печеный картофель со сладким карамелизированным луком

Су-вид в мультиварке на примере куриной грудки

Перец, фаршированный индейкой и ячневой крупой

Шницель из индейки, обжаренный в манке

ПП котлеты из кабачков и моркови

Салат с креветками и овощами

Диетический салат из варенной свеклы и сыра фета

Шашлык из грибов и лука

Постный борщ с фасолью

Суп с курицей, шпинатом и рисом

Зеленый салат с заправкой из сыра рокфор

Полезные ПП-конфетки

Жареный баклажан на оливковом масле с лимоном

Суп с курицей и шариками из мацы

Чипсы из капусты кале

Диетическое блюдо из запеченных овощей

Мусс из ряженки с желатином

Карп, запеченный в духовке с луком и морковью

Легкий салат с креветками, авокадо и овощами

Овощное рагу с пастой

Легкий салат с лососем и авокадо

Салат с курицей, помидорами и персиками

Ризотто с баклажанами

Суп с капустой, картофелем и сосисками

Песто из базилика и семечек тыквы

Греческий картофельный салат с соусом Цацики

Картофель с сыром и зеленью

Запеченные картофельные дольки (по-деревенски)

Куриные котлетки с секретом «Стройняшки»

Салат из краснокочанной капусты «Фиолетовая фантазия» (теплый)

Крем-суп из печёной тыквы

Баклажаны, запеченные с грибами и сыром

Гаспачо с креветками

Картофель, запеченный в рукаве с шампиньонами

Теплый салат из запеченной брюссельской капусты, яблок и орехов

Запеченная грудка индейки в мультиварке

Суп куриный с лапшой и картофелем

Лучшие и новые рецепты