Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Сортировать:

По дате
По популярности

Диетический люля-кебаб

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Зеленый лук; Сливочное масло; Соль; Кумин; Тимьян; Черный молотый перец;

Нежные, ароматные и очень вкусные — люля-кебаб. Это блюдо крайне простое в приготовлении, легкое и подходит абсолютно к любому гарниру. Лучше всего готовить люля-кебаб на гриле или гриллевой сковородке, предварительно...

Посмотреть рецепт - Диетический люля-кебаб

Малиновые вафли

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Малина ; Яйца ; Мука овсяная ; Сухие дрожжи;

Когда Вы слышите малиновые вафли, то представляете вафли со свежей малиной или малиновым вареньем. Но наши вафли будут именно малиновые, то есть малина будет основным компонентом теста. Такие вафли отличный...

Посмотреть рецепт - Малиновые вафли

Диетический салат из авокадо с грейпфрутом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: разные виды листового салата; розовый грейпфрут большой; зрелый и мягкий авокадо крупный; красный лук; Для заправки салата:; горчица ; грейпфрутовый сок свежеотжатый; масло оливковое; свежемолотый перец розовый; тонкомолотая соль морская; яблочный уксус; мед; сыр Пармезан;

Тем, кто любит легкие закусочные блюда, рекомендуется приготовить малокалорийный оригинальный салат с розовым грейпфрутом и авокадо. Для того, чтобы блюдо получилось более эффектным, его рекомендуется готовить из разных видов листового...

Посмотреть рецепт - Диетический салат из авокадо с грейпфрутом

Жареная брокколи с сыром тофу на подушке из риса басмати

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: брокколи ; сыр тофу ; соевый соус; кунжут белый; рис басмати; зелень; специи ; оливковое масло;

Удивительный рецепт простого вегетарианского блюда представляем вам сегодня. Сытное и привлекающее внимание блюдо достойно наивысших похвал. Для его приготовления купите в магазине: Брокколи — 100 грамм; тофу — 1 упаковка;...

Посмотреть рецепт - Жареная брокколи с сыром тофу на подушке из риса басмати

Куриные отбивные в апельсиновом маринаде

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Апельсин; Лук ; Чеснок ; Розмарин ; Соль ;

Куриное филе — нежный продукт, который многие боятся готовить, потому что его легко пересушить, и оно может стать сухим и невкусным. Но хороший маринад поможет избежать всех страхов и неприятностей,...

Посмотреть рецепт - Куриные отбивные в апельсиновом маринаде

Запеченная рыба с лимоном и специями

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Рыба форель; Лимон; Соль; Тимьян; Орегано; Базилик; Черный молотый перец; Петрушка; Оливковое масло;

Вы можете взять любой вид рыбы.

Посмотреть рецепт - Запеченная рыба с лимоном и специями

Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Камбала; Грейпфрут; Розмарин; Соль; Черный перец; Растительное масло;

Рыба является ценным источником животного белка и очень необходимого нашему организму. С рыбы можно приготовить много разных блюд, но самый простой способ ее приготовления – это запекание – отнимает мало...

Посмотреть рецепт - Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином

Баклажаны, запеченные с грибами и сыром

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: баклажаны; свежие или же замороженные грибы (шампиньоны); луковица; соль и другие приправы; томатная паста; сыр моцарелла; сыр пармезан;

В зимний период организм особо нуждается в витаминах. Чтобы частично восполнить их недостаток, можно приготовить баклажаны с грибами. Для этого потребуются такие компоненты: 0,5 кг баклажанов свежие или же замороженные...

Посмотреть рецепт - Баклажаны, запеченные с грибами и сыром

Вегетарианский салат из свеклы с рукколой и сыром

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Свекла; Руккола; Орехи; Фета; Оливковое масло; Чеснок; Соль; Перец черный молотый; Сок лимона; Гопчица;

Простой легкий и нежный салат, когда не хочется перегружать желудок, а наоборот напитать его витаминами. Для любителей правильного питания и вегетарианцев такой салат подойдет на легкий перекус, хотя он прекрасно...

Посмотреть рецепт - Вегетарианский салат из свеклы с рукколой и сыром

Постная тушеная капуста с картофелем

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная ; Картофель ; Лук ; Морковь ; Соль ; Масло растительное ; Вода ; Чеснок ;

Вкусное и сытное блюдо можно приготовить всего лишь из минимального набора овощей, который есть на каждой кухне. Постная тушеная капуста с картофелем — отличный вариант правильно питания и для соблюдения...

Посмотреть рецепт - Постная тушеная капуста с картофелем

Теплый картофельный салат со спаржей, грибами и яйцом

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: спаржа ; яйца; картофель ; укроп ; соевый соус; оливковое масло; сливочное масло;

Диетического питание — это не только ограничения во всём, но и правильный рацион. Представляем вам сытное, вкусное и низкокалорийное блюдо из любимых продуктов.

Посмотреть рецепт - Теплый картофельный салат со спаржей, грибами и яйцом

Классическая окрошка на кефире

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: картофель; колбаса; огурец; яйца; кефир; минеральная вода; зелень; соль;

Готовить мы будем окрошку. Этот суп имеет чисто русские корни. Он очень хорош в жаркое время года, когда хочется супчика, а окрошка еще и холодная. Он хорош тем, что прост...

Посмотреть рецепт - Классическая окрошка на кефире

Легкий салат с лососем и авокадо

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: авокадо, тонко нарезанного; огурец, тонко нарезанный; лимонного сока; морская соль; сушеного укропа; лосося консервированного (без жидкости); заправка для салатов (любая); каперсов;

Легкий салат с лососем и авокадо — пикантный и свежий летний салат

Посмотреть рецепт - Легкий салат с лососем и авокадо

Салат из тунца с авокадо

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Тунец консервированный; Авокадо; Микс салатов с рукколой; Огурец; Масло оливковое; Соль;

Спроси у любого спортсмена про полезное и вкусное блюдо, он ответит — салат из тунца, ну, на крайний случай грудка куриная на пару. Тунец обладает комплексом микроэлементов, предотвращающих патологий сердца,...

Посмотреть рецепт - Салат из тунца с авокадо

Смузи из салатных листьев и фруктов

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Листы салата; Яблоко ; Банан ; Киви ; Молоко ; Мед ; Листья мяты;

Смузи из салатных листьев питателен и богат полезными микроэлементами. Помимо капусты могут быть такие наполнители, как яблоки, бананы, апельсины или киви, а также ананас и авокадо. Более того вместо сахара...

Посмотреть рецепт - Смузи из салатных листьев и фруктов

Зеленый салат с авокадо и огурцами

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Огурец; Авокадо; Зеленые яблоки; Листья салата; Руккола ; Оливковое масло; Семена льна; Сухие травы;

В данном рецепте я расскажу, как приготовить очень вкусный, легкий и быстрый салат с рукколой, яблоками и авокадо.

Посмотреть рецепт - Зеленый салат с авокадо и огурцами

Сырники в мультиварке

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: творог; сахар; соль; яйцо; мука; масло растительное;

Сырники в мультиварке сделаем из творога. Молочный продукт дополним сахаром, мукой и яйцом. Сформируем сырники, обваляем их в муке, а запекать будем в чаше мультиварки. Подробности в рецепте.

Посмотреть рецепт - Сырники в мультиварке

Перец, фаршированный гречкой и шампиньонами

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Болгарский перец; Гречка; Шампиньоны ; Морковь; Соль;

Вегетарианский вариант фаршированного болгарского перца. Также такое блюдо подойдёт тем, кто поститься. Гречка и шампиньоны имеют яркие вкусы, поэтому блюдо не будет безликим безвкусным. Для приготовления блюда нам понадобятся болгарские...

Посмотреть рецепт - Перец, фаршированный гречкой и шампиньонами

ПП котлеты из кабачков и моркови

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Кабачок молодой; Зеленый лук; Укроп; Соль, перец черный молотый; Морковь; Чеснок сушеный; Приправа для овощей; Яйцо куриное; Гречневая мука;

Сочные котлеты из овощей для всей семьи и любителей здоровой пищи

Посмотреть рецепт - ПП котлеты из кабачков и моркови

Салат с креветками и овощами

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Креветки очищенные ; Салат латук листовой ; Помидоры черри ; Сладкий красный перец ; Брынза ; Маслины ; Оливковое масло ; Соевый соус ; Лимон ; Перец молотый ; Перец горошком ; Соль ; Чеснок ; Гвоздика ; Лавровый лист ;

Современные молодые люди, идущие в ногу со временем и придерживающиеся здорового образа жизни выбирают диетические салаты. Достаточно подобрать сочетающиеся ингредиенты и высчитать калории. Мы предлагаем рецепт простого салата с креветками....

Посмотреть рецепт - Салат с креветками и овощами

Диетический салат из варенной свеклы и сыра фета

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Свекла; Фета; Соль; Специи; Семена льна, тыквы и семечки подсолнечника;

Легкий салат даст чувство насыщения и насытит организм витаминами в холодную пору. Салат можно приготовить на завтрак с гарниром или диетическими хлебцами. Для гарнира лучше выбрать гречневую, ячную кашу или...

Посмотреть рецепт - Диетический салат из варенной свеклы и сыра фета

Шашлык из грибов и лука

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Шампиньоны ; Лук репчатый ; Лимон ; Соевый соус ; Соль ; Перец молотый ; Оливковое масло ;

Шампиньоны в отличие от сезонных грибов доступны круглый год. Поэтому они пользуются спросом у поваров и используются во многих рецептах. Из шампиньонов делают супы, соусы, жаркое, подливки и салаты. А...

Посмотреть рецепт - Шашлык из грибов и лука

Постный борщ с фасолью

Время приготовления: 1 ч. 35 мин..

Ингредиенты: Фасоль красная ; Вода; Морковь; Перец болгарский; Капуста; Масло расительное; Свёкла; Лук репчатый ; Перец горошком; Соль; Лавровый листик;

Насыщенное, неимоверно ароматное и сытное постное блюдо – красный борщ с фасолью. Если хотите, чтобы борщ побыстрее приготовился, замочите фасоль заранее, на ночь.

Посмотреть рецепт - Постный борщ с фасолью

Салат из краснокочанной капусты «Фиолетовая фантазия» (теплый)

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Капуста краснокочанная ; Морковь ; Лук ; Перец болгарский ; Чеснок ; Сок томатный ; Соус соевый ; Масло оливковое (для жарки) ; Соль ; Перец чёрный молотый;

Рецепт подходит для тех, кто на диете и не только! Очень вкусный, лёгкий, а главное, быстрый в приготовлении салат.

Посмотреть рецепт - Салат из краснокочанной капусты «Фиолетовая фантазия» (теплый)

Суп с курицей, шпинатом и рисом

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Курица; Шпинат; Рис ; Соль ; Грибы ; Смесь перцев ; Лук; Картофель;

Суп с курицей и шпинатом идеально дополнит меню тех, кто на диете. Блюдо выходит легким, но очень вкусным и сытным. Суп богат на витамины, клетчатку, белок, жиры и полезные углеводы....

Посмотреть рецепт - Суп с курицей, шпинатом и рисом

Зеленый салат с заправкой из сыра рокфор

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Зелень: латук, айсберг, руккола, пекинская или краснокочанная капуста; Сыр рокфор; Сметана нежирная; Лимонный сок; Кервель; Перец молотый;

Для приготовления этого салата берите листовой салат или любую другую, любимую вами зелень, а так же, сыр рокфор. Получится салатик очень легким и с достаточно пикантным вкусом.

Посмотреть рецепт - Зеленый салат с заправкой из сыра рокфор

Полезные ПП-конфетки

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Кокос; Кешью жареный ; Финики большие,не сухие; Какао; Кокосовая стружка;

Решила поделиться рецептов вкусных ПП-конфеток. Они получаются очень сытными и довольно сладкими,и делаются исключительно без добавления сахара, из натуральных ингредиентов. Рецепт простой, готовятся быстро, но после приготовления нужно поставить их...

Посмотреть рецепт - Полезные ПП-конфетки

Жареный баклажан на оливковом масле с лимоном

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: баклажан; оливкового масла; соль и перец ; свежего лимонного сока;

Быстро и легко ломтики баклажанов запекаются в духовке с оливковым маслом и лимоном. Отличный перекус в ночное время, когда хочется что-нибудь съесть перед сном )

Посмотреть рецепт - Жареный баклажан на оливковом масле с лимоном

Диетическое блюдо из запеченных овощей

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: любые специи для овощных блюд; сочные помидоры крупные; сладкий перец желтый; уксус темный бальзамический; салатный лук крупный; ароматное масло оливковое; очищенные дольки чесночные крупные; морковь ; крупный баклажан; соль;

Запеченные овощи можно подавать к куриным шашлычкам, приготовленным на открытом огне.

Посмотреть рецепт - Диетическое блюдо из запеченных овощей

Мусс из ряженки с желатином

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Ряженка (любой жирности); Какао порошок; Желатин быстрорастворимый; Вода ; Подсластитель (любой);

Уже через 30 минут вы можете наслаждаться нежнейшим десертом из ряженки. По желанию вы можете добавить в мусс кусочки фруктов, дробленые орешки или тертый шоколад. Также можно украсить десерт.

Посмотреть рецепт - Мусс из ряженки с желатином

Карп, запеченный в духовке с луком и морковью

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Карп; Лук ; Морковь ; Соевый соус ; Крахмал ; Соль; Мускатный орех молотый; Корица молотая; Гвоздика молотая;

Многие не любят карпа из-за обилия костей в мясе. Но все-таки это очень полезная речная рыба, к тому же не очень дорогая. И если ее правильно приготовить, то еще и...

Посмотреть рецепт - Карп, запеченный в духовке с луком и морковью

Легкий салат с креветками, авокадо и овощами

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Перепелиные яйца; Листья салата; Помидоры черри; Авокадо; Огурец; Креветки; Оливковое масло; Чеснок; Соль; Мед; Горчица;

Легкий и сытный салат, который можно приготовить на ужин и не переживать по поводу лишних килограммов. Этот салат готовится очень быстро и легко. А также это яркое блюдо украсит любое...

Посмотреть рецепт - Легкий салат с креветками, авокадо и овощами

Крем-суп из тыквы и моркови без мяса

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Морковь ; Тыква ; Розмарин ; Сметана; Соль ;

Очень простой в приготовлении суп, который состоит всего лишь из двух компонентов. Но этот суп настоящая витаминная бомба и прекрасный источник каротина. А какой у него яркий, вселяющий радостное настроение...

Посмотреть рецепт - Крем-суп из тыквы и моркови без мяса

Свежий овощной салат с сухариками «Хрустинка»

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: томаты; огурцы; зеленый салат; яйца; пармезан; лимон; специи; йогурт или майонез; чеснок; хлеб;

Свежий, сытный и очень витаминный салат может послужить прекрасным угощением для внезапно нагрянувших гостей. Он является вариацией на тему домашнего салата «Цезарь». Салат очень яркий и сочный. В моем случае...

Посмотреть рецепт - Свежий овощной салат с сухариками «Хрустинка»

Печеный картофель со сладким карамелизированным луком

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Лук; Морская соль; Растительное масло; Свежемолотый перец; Сахар; Картофель; Коньяк;

Картофель со сладким луком и пряностями — это изысканный и очень вкусный французский гарнир простого приготовления. Блюдо обладает интересным вкусом, несравнимым ни с чем. Он индивидуальный, но в то же...

Посмотреть рецепт - Печеный картофель со сладким карамелизированным луком

Су-вид в мультиварке на примере куриной грудки

Техника су-вид (sous-vide) подразумевает приготовление продукта в вакуумной упаковке при щадящих (60-75 градусов) температурах. Блюдо получается особенно сочным, ароматным и с сохранёнными полезными свойствами. Приготовить куриную грудку таким способом можно...

Посмотреть рецепт - Су-вид в мультиварке на примере куриной грудки

Зеленый борщ с крапивой и морской капустой

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Крапива ; Картофель ; Лук ; Морковь ; Морская капуста ; Яйца ;

Пришла весна и начинается пора молодой сочной зелени, которую можно купить либо нарвать самому. У нас в лесу выросла молодая крапива. Решили мы ее нарвать и что-нибудь приготовить вкусное и...

Посмотреть рецепт - Зеленый борщ с крапивой и морской капустой

Перец, фаршированный индейкой и ячневой крупой

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Фарш из индейки ; Ячневая крупа ; Перец болгарский; Душистый перец молотый ; Базилик сушеный; Соль ;

Еще один вариант фаршированного перца — с индейкой и ячневой крупой. Получилось очень даже ничего – крупы практически не «слышно».

Посмотреть рецепт - Перец, фаршированный индейкой и ячневой крупой

Шницель из индейки, обжаренный в манке

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: индейка; манка; яйцо; рис; кукуруза; стручковая фасоль; соль; растительное масло;

Сегодня хочу поделиться невероятно вкусным и простым рецептом приготовления натурального шницеля. Также в этом рецепте я расскажу как просто приготовить диетический рис с фасолью, в качестве гарнира к шницелю.

Посмотреть рецепт - Шницель из индейки, обжаренный в манке

Ризотто с баклажанами

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: рис; крупных баклажана, нарезанных кубиками; соль; оливкового/растительного масла; луковица; чеснока; помидоров ; перец болгарский; мята, нарезанная ; белого вина; сахара; порошка чили; нарезанной свежей петрушки;

Баклажан отлично сочетается с рисом, булгуром или кус-кус. Поэтому предлагаем приготовить Вам пикантное, слегка сладковатое сладкое блюдо.

Посмотреть рецепт - Ризотто с баклажанами

Суп с капустой, картофелем и сосисками

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Капуста свежая; Лук репчатый; Морковь; Картофель; Сосики; Соль; Перец черный молотый; Лавровый лист; Зелень;

Из простых продуктов можно приготовить очень вкусное блюдо. Если у вас в холодильнике есть капуста, картофель и несколько штук сосисок, можно приготовить очень вкусный и сытный суп, практически диетический, такой...

Посмотреть рецепт - Суп с капустой, картофелем и сосисками

Песто из базилика и семечек тыквы

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: листьев базилика; чеснока; оливкового масла; соли; черного перца; тыквенных семечек (или семена подсолнечника) ; вода ;

Песто — это фантастический соус. Я часто держу Песто в холодильнике. Песто всегда можно добавить к пасте или рису. Песто является отличным дополнением к сэндвичу с помидорами или тунцу. Некоторые...

Посмотреть рецепт - Песто из базилика и семечек тыквы

Греческий картофельный салат с соусом Цацики

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: картофеля; маслин без косточки; красного лука; огурец; помидоры черри; болгарских перца; измельченного сыра фета (по желанию); Для заправки:; средний огурец, тертый; соли; оливкового масла; красного винного уксуса; свежевыжатого лимонного сока; чеснок, мелко нарезанный; свежего рубленого укропа; греческого йогурта;

Чесночный греческий йогуртовый соус Цацики образует сливочную основу этого картофельного салата. Для яркости и большего вкуса добавляются помидоры, свежий огурец, болгарский перец и маслины. Салат диетический и относится к более...

Посмотреть рецепт - Греческий картофельный салат с соусом Цацики

Картофель с сыром и зеленью

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Картофель; Морская соль; Сыр ; Прованские травы; Петрушка; Смесь перцев; Растительное масло;

Картофель с зеленью и сыром — вкусный и очень нежный гарнир из минимума компонентов. Блюдо подойдет как для домашнего ужина, так и для праздничного меню. Вкус гарнира очень интересный —...

Посмотреть рецепт - Картофель с сыром и зеленью

Запеченные картофельные дольки (по-деревенски)

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: красный картофель; розмарин; чесночный порошок; соль; оливковое масло (или растительное);

Называйте это блюдо как хотите: запеченные картофельные дольки, легкий гарнир из картофеля, картофель фри в кожуре, картофель по-деревенски… это все равно будет вкусно! Для аромата добавляется приправа для картофеля и...

Посмотреть рецепт - Запеченные картофельные дольки (по-деревенски)

Куриные котлетки с секретом «Стройняшки»

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: куриное филе; куриное яйцо; зеленый лук; мука овсяная; сметана; соль, специи; масло оливковое;

Вместо зеленого лука можно взять репчатый. Котлетки станут более диетическими, если готовить их в духовке на пергаменте или коврике для выпекания. Рецепт очень прост, а котлетки получаются просто восхитительно вкусными.

Посмотреть рецепт - Куриные котлетки с секретом «Стройняшки»

Тропический салат с индейкой и овощами

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: нарезанной вареной индейки; нарезанного кубиками красного болгарского перца; нарезанного кубиками сельдерея; кусочков ананаса; нарезанных дольками апельсина; нарезанного зеленого лука; соль; Для заправки салата:; нежирной сметаны; чатни из манго; свежего лимонного сока; меда; карри-порошка;

Тропическая изюминка вальдорфского салата! Грудка индейки и ананас перемешаны с хрустящим сельдереем, красным болгарским перцем и зеленым луком. Все это дополнено сливочной заправкой из манго с карри.

Посмотреть рецепт - Тропический салат с индейкой и овощами

Крем-суп из печёной тыквы

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Тыква; Морковь; Лук; Масло оливковое; Масло сливочное; Молоко кокосовое; Соль; Тимьян;

Все идеальное просто, это касается и еды. Стоит приготовить простой крем-суп из тыквы, и вы сами все поймете. Блюдо, простое, но в то же время такое сытное и функциональное, ведь...

Посмотреть рецепт - Крем-суп из печёной тыквы

Спаржевая фасоль с сыром под сметанно-ореховым соусом

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Стручковаая фасоль; Лук репчатый; Растительное масло; Лимонный сок; Кунжут; Арахис; Сметана; Сыр твердый; Соль; Чеснок;

Спаржевая фасоль — любовь всей моей жизни. И в отличие от домашних, пробую готовить спаржевую фасоль как самостоятельное блюдо или на гарнир. Видя мою «ненормальную» любовь к этому овощу, домашним...

Посмотреть рецепт - Спаржевая фасоль с сыром под сметанно-ореховым соусом

Диетический рулет из куриной грудки с брокколи

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Мелко нарезанные соцветия брокколи; Вода; Соль; Масло ; Зубочистки; Куриные грудки; Куриное яйцо; Панировочные сухари;

Вы можете видоизменить рецепт, добавив к начинке сыр. При желании запечь на пару.

Посмотреть рецепт - Диетический рулет из куриной грудки с брокколи

Диетические блюда - домашние простые рецепты приготовления

Диетический люля-кебаб

Малиновые вафли

Диетический салат из авокадо с грейпфрутом

Жареная брокколи с сыром тофу на подушке из риса басмати

Куриные отбивные в апельсиновом маринаде

Запеченная рыба с лимоном и специями

Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином

Баклажаны, запеченные с грибами и сыром

Вегетарианский салат из свеклы с рукколой и сыром

Постная тушеная капуста с картофелем

Теплый картофельный салат со спаржей, грибами и яйцом

Классическая окрошка на кефире

Легкий салат с лососем и авокадо

Салат из тунца с авокадо

Смузи из салатных листьев и фруктов

Зеленый салат с авокадо и огурцами

Сырники в мультиварке

Перец, фаршированный гречкой и шампиньонами

ПП котлеты из кабачков и моркови

Салат с креветками и овощами

Диетический салат из варенной свеклы и сыра фета

Шашлык из грибов и лука

Постный борщ с фасолью

Салат из краснокочанной капусты «Фиолетовая фантазия» (теплый)

Суп с курицей, шпинатом и рисом

Зеленый салат с заправкой из сыра рокфор

Полезные ПП-конфетки

Жареный баклажан на оливковом масле с лимоном

Диетическое блюдо из запеченных овощей

Мусс из ряженки с желатином

Карп, запеченный в духовке с луком и морковью

Легкий салат с креветками, авокадо и овощами

Крем-суп из тыквы и моркови без мяса

Свежий овощной салат с сухариками «Хрустинка»

Печеный картофель со сладким карамелизированным луком

Су-вид в мультиварке на примере куриной грудки

Зеленый борщ с крапивой и морской капустой

Перец, фаршированный индейкой и ячневой крупой

Шницель из индейки, обжаренный в манке

Ризотто с баклажанами

Суп с капустой, картофелем и сосисками

Песто из базилика и семечек тыквы

Греческий картофельный салат с соусом Цацики

Картофель с сыром и зеленью

Запеченные картофельные дольки (по-деревенски)

Куриные котлетки с секретом «Стройняшки»

Тропический салат с индейкой и овощами

Крем-суп из печёной тыквы

Спаржевая фасоль с сыром под сметанно-ореховым соусом

Диетический рулет из куриной грудки с брокколи

Лучшие и новые рецепты