Подписаться

Диетические блюда

Куриный суп с кукурузой

Куриный суп с кукурузой — рецепт с фото
67 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Куриная грудка; Картофель; Лук репчатый; Морковь; Кукуруза консервированная; Петрушка; Сол; Перец чёрный молотый;
Всем доброго времени суток! Сегодня хочу поделиться с вами своим рецептом приготовления куриного супа с кукурузой. Готовится он довольно просто и не потребует слишком много вашего времени. А кукуруза придаст...

Салат из капусты и моркови со сметаной

Салат из капусты и моркови со сметаной — рецепт с фото
60 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста (небольшой кочан); Морковь; Сметана; Соль; Перец чёрный молотый; Лук репчатый;
Салат из капусты готовят во многих странах. В Америке, например, он называется коул-слоу, состоит из тех же ингредиентов, заправлять его можно не только сметаной, но также йогуртом с добавлением горчицы,...

Полезный слоеный салат с тунцом и авокадо

Полезный слоеный салат с тунцом и авокадо — рецепт с фото
41 оценка
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Консервированный тунец; Помидоры черри; Авокадо; Зелень (базилик, петрушка или другая); Соль; Йогурт; Сок лайма или лимона; Оливковое (растительное масло);
Простой рецепт полезного салата из доступных продуктов. Состоит из авокадо, помидорчиков черри, свежего базилика. Калорийность салата варьируется выбором консервов с тунцом, в масле или с солью.

Запеченная рыба на теплом картофельном салате

Запеченная рыба на теплом картофельном салате — рецепт с фото
38 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Оливкового масла; Хересного уксуса; Копченой паприки; Соли; Нарезанного зеленого лука; Перец халапеньо, нарезанный ломтиками; Картофелины, разрезанные на четвертинки; Филе рыбное, разрезанное на кусочки;
Рыбу я запекаю поверх картофельного салата. Лучше всего, как мне кажется, подходит в данном рецепте белая рыбка.

Лосось слабосоленый (как засолить рыбу)

Лосось слабосоленый (как засолить рыбу) — рецепт с фото
37 оценок
Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Лосось; Соль;
Наверное, у каждого из нас бывали такие ситуации — приносишь из магазина упаковку красной соленой рыбы, предвкушая удовольствие от ее приготовления и употребления, а тебе навстречу из упаковки спешит явно...

Филе минтая, тушеного с овощами в сметане

Филе минтая, тушеного с овощами в сметане — рецепт с фото
37 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Филе минтая; Лук репчатый; Морковь; Помидор; Перец сладкий; Сметана;
Придется по вкусу всем любителям минтая, т.к. рыба сама по себе вкусное и полезное блюдо! Минтай получается нежный и просто тает во рту! Также этот рецепт подойдет, если необходимо быстро...

Соус из барбариса к мясу

Соус из барбариса к мясу — рецепт с фото
36 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Лук репчатый; Барбарис; Сахар; Соль; Паприка; Перец чёрный молотый;
Все мы любим мясо, неважно что это – чудесный стейк или шашлык, но для того чтобы подчеркнуть его вкус обязательно нужен интересный и подходящий соус. Предлагаю приготовить соус из красного...

Диетический винегрет с сыром фета

Диетический винегрет с сыром фета — рецепт с фото
34 оценки
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Соль; Зелень; Масло растительное; Соленый огурец; Фета;
Классический рецепт винегрета знаком всем: кто-то делает его с соленым огурчиком, некоторые с кислой квашеной капустой, а мы решили экспериментировать дальше и приготовили винегрет с фетой. Благодаря нежной и рассыпчатой...

Диетическое блюдо – запеченная камбала с помидорами

Диетическое блюдо – запеченная камбала с помидорами — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Рыба камбала или филе камбалы; Помидор; Зеленый лук; Лимон; Прованские травы; Зелень (например, петрушка); Соль и перец чёрный;
Сегодня хочу познакомить вас ещё с одним простым постным рецептом и это будет камбала с помидорами. У камбалы нежное белое мясо, которое содержит большое количество йода, витаминов, минералов и совсем...

Вкусный слоеный морковный торт

Вкусный слоеный морковный торт — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Морковь свежая; Мед; Рисовая мука; Псиллиум (по желанию); Яйцо куриное; Масло топ-менеджер (можно заменить на кокосовое); Сода пищевая; Яблочный уксус;
Размер противня 26 х 28 Размер полученного морковного торта 15 х 10 Чтобы морковным торт не получился сухим (не люблю сухой), я сделала дополнительно медовую пропитку (хотя можно и не...

Салат «Цезарь с креветками»

Салат «Цезарь с креветками» — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Салат айсберг; Креветки; Перепелинные яйца; Помидоры черри; Чеснок; Сырный соус; Зелень; Сыр пармезан; Хлеб;
Кроме распространённого рецепта цезаря с курицей, есть еще отличный вариант цезаря с креветками. В приготовлении он очень простой и самое главное нарядно смотрится на столе.

Суп-пюре из риса и моркови

Суп-пюре из риса и моркови — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Морковь; Рис; Молоко; Масло растительное; Сахар; Соль; Масло оливковое или кунжутное; Зеленый лук;
Хороший вариант полезного супа-пюре, которое нужно включить в повседневное меню и взрослых, и деток.

Цветной салат из капусты с лаймовой заправкой

Цветной салат из капусты с лаймовой заправкой — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Белокочанной капусты; Красной капусты; Тертой моркови; Кинзы; Заправка для салата:; Сока лайма; Арахисового масла; Сахара; Соль; Перец чёрный молотый;
Отличный рецепт слау для сочетания с юго-западным блюдом

Зелёный коктейль из сельдерея и фруктов

Зелёный коктейль из сельдерея и фруктов — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Сельдерей; Яблоко; Лимон; Груша; Апельсин; Вода;
Зелёный коктейль это просто полет фантазии того, кто его готовит. По степени полезности для организма лучшего и придумать сложно. Я долго читала про разную зелень, и для себя выбрала в...

Сочная куриная грудка на гриле

Сочная куриная грудка на гриле — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Розмарин; Соль; Перец чёрный молотый; Масло оливковое;
Мало кто готовит куриную грудку, поскольку она получается сухой и жесткой.Но с этим рецептом вы точно измените своё мнение,этот способ приготовления грудки смело можно назвать чудом за 5 минут. В...

Куриный салат с сельдереем, грибами и виноградом

Куриный салат с сельдереем, грибами и виноградом — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Шампиньоны; Луковица; Масло; Сельдерей; Виноград зеленый и красный; Орехи грецкие или другие; Йогурт; Соль и перец чёрный; Зелень;
Вкусный салат, прост в приготовлении. Подходит как для праздников, так и для обычного семейного ужина.

Куриная грудка в паприке, приготовленная в мультиварке

Куриная грудка в паприке, приготовленная в мультиварке — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриная грудка; Приправа с паприкой; Масло оливковое;
Сегодня я покажу Вам как можно быстро сделать из частей курицы реальное блюдо. Сам рецепт возник спонтанно, я просто решила приготовить себе поесть из того, что было в холодильнике и...

Болгарский перец, фаршированный килькой и пшеничной крупой

Болгарский перец, фаршированный килькой и пшеничной крупой — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Болгарский перец; Пшеничная крупа; Килька в томате;
Болгарский перец, фаршированный разными начинками, является одним из самых популярных блюд из перца. Я сегодня предлагаю вариант начинки с пшеничной крупы мелкого помола и кильки в томате. Получается очень вкусно....

Морковно-тыквенный суп с сухариками

Морковно-тыквенный суп с сухариками — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Тыква; Лук репчатый; Морковь; Соль; Перец чёрный молотый;
Тыква – очень полезный продукт. А в сочетании с морковью мы получаем просто кладезь витаминов. Из тыквы можно варить кашу или суп. Приготовлением последнего мы сегодня и займемся.

Салат с копченым лососем и авокадо

Салат с копченым лососем и авокадо — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Копчёный лосось; Авокадо; Смесь душистых трав; Горчица; Чеснок; Сок лимона; Масло оливковое; Соль и перец чёрный; Микс салата (рукола, латук, лолло-россо, романо, айсберг);
Это салат просто витаминная бомба! В летнее время он станет фаворитом на вашем столе. Подойдёт как для праздника, так и для ежедневного ужина. Лосось отлично сочетается с авокадо и свежими...

Запечённые яблоки в духовке, фаршированные творогом

Запечённые яблоки в духовке, фаршированные творогом — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Яблоко; Творог / творожный сырок; Орехи / гранола / изюм; Мед;
Необычайно простой, но безумно вкусный рецепт яблочек с творогом. Идеально подойдет доя перекуса, или на десерт. Особенно придется по вкусу тем, кто следит за фигурой!

Персиковый салат с рукколой и ветчиной

Персиковый салат с рукколой и ветчиной — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Руккола; Ботва мангольда; Сыр моцарелла; Ветчина сыровяленая; Тонкомолотый перец чёрный; Отборные персики; Соль; Оливковое масло или ореховое; Свежеотжатый лимонный сок; Свежие листики мяты;
Салат из сочных персиков, сыровяленой ветчины и рукколы получается очень вкусным.

Кролик, тушенный в томатном соусе

Кролик, тушенный в томатном соусе — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Кролик; Лук репчатый; Морковь; Томаты в собственном соку; Соль; Перец чёрный молотый;
Кролик – это замечательное диетическое белое мясо, которое имеет очень нежную текстуру. Его рекомендуют употреблять в пищу всем, особенно детям. Классический способ приготовления кролика в сметанном соусе. Я же предлагаю...

Жареные креветки в соусе чатни

Жареные креветки в соусе чатни — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Королевских креветок; Розмарина; Специи, зелень; Масло оливковое; Соус чатни; Лимон; Сладких перца;
Креветки не только варят и жарят, но ещё и тушат. Дополнить морепродукты рекомендуем зеленью и сладким перцем. 300 грамм королевских креветок; 2 веточки розмарина; специи, зелень; оливковое масло; 50 мл...

Домашняя уха из судака

Домашняя уха из судака — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Судак; Луковица; Лук перо; Вода; Укроп зелень; Соль;
Уха — традиционное русское блюдо, которое не следует путать с рыбным супом. В ухе кроме рыбы используются специи и вода, а вот в рыбный суп можно положить что угодно. Лучше...

Салат из свеклы и нута с луком и орехами

Салат из свеклы и нута с луком и орехами — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Свекла; Грецкие орехи; Горох нут; Лук репчатый; Масло растительное; Горчица; Соль; Лимонный сок; Перец чёрный молотый;
На праздничном столе без хорошего салата не обойтись. Да и в повседневной жизни желательно регулярно включать его в рацион своего питания. Разновидностей салатов в кулинарии настолько много, что порой глаза...

Морковно-ореховый торт на кефире с творожным кремом

Морковно-ореховый торт на кефире с творожным кремом — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Морковь; Грецкие орехи; Чернослив; Мука пшеничная; Сахарозаменитель; Кефир; Масло растительное; Разрыхлитель; Сода пищевая; Корица; Крем:; Сыр творожный; Сметана; Сахарозаменитель;
Кушать сладкую выпечку и не поправляться — мечта каждой девушки. Ловите полезный рецепт низкокалорийной вкусняшки. Если вы хотите приготовить торт для большого количества человек, увеличите количество ингредиентов и сделайте несколько...

Куриные ножки, запеченные с айвой и розмарином

Куриные ножки, запеченные с айвой и розмарином — рецепт с фото
12 оценок
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Куриные ножки; Айва; Лук репчатый; Розмарин; Соль;
Простой, но при этом элегантный рецепт приготовления куриных ножек. Ножки запекаются без кожи, поэтому такой вариант можно назвать полезным и диетическим. Айва придает легкую приятную терпкость, а розмарин – божественный...

Начинка для мантов с картофелем и тыквой

Начинка для мантов с картофелем и тыквой — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Картофель; Тыква; Лук репчатый; Петрушка свежая; Соль; Перец чёрный молотый; Паприка молотая;
Для приготовления сочной начинки подготовим картофель, тыкву и лук. Данные ингредиенты очистим: картофель – от кожуры, тыкву – от кожуры и семечек, лук – от шелухи. Далее компоненты начинки измельчим....

Крем-суп из цветной капусты

Крем-суп из цветной капусты — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Картофель; Лук репчатый; Морковь (крупная); Цветная капуста; Базилик; Соль;
Очень легкий крем-суп из картофеля, лука, моркови и цветной капусты. Подойдет тем, кто ведет здоровый образ жизни, сидит на диете, вегетарианцам, да и всем, кто любит простые и нежирные блюда

Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой

Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Картофель; Лук репчатый; Морковь; Колбаса свиная; Укроп; Специи; Овсянка;
Суп с колбасой и овсянкой — сытный и простой вариант ароматного супчика. Блюдо невероятно быстрое в приготовлении, вкусное и легкое. Это хороший вариант обеденного первого блюда или диетического ужина. Экспериментируйте...

Пикантный рыбный суп с грибами и сельдереем

Пикантный рыбный суп с грибами и сельдереем — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Картофель; Скумбрия; Корень сельдерея; Лук репчатый; Шампиньоны; Соль; Специи;
Насыщенный во вкусе и невероятно ароматный супчик со скумбрией и кореньями порадует интересным вкусом и быстрым приготовлением. Такое блюдо достаточно сытное и питательное. Суп станет отличным вариантом для полезного и...

Теплый салат из морепродуктов под сливочно-апельсиновым соусом

Теплый салат из морепродуктов под сливочно-апельсиновым соусом — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Коктейль из морепродуктов; Лист салата; Помидор; Огурец; Апельсин; Апельсиновый джем; Сливочно-чесночный соус; Кисло-сладкий соус; Соевый соус; Базилик; Масло растительное;
Салат для любителей морепродуктов. Открыла этот салат я для себя в одном из ресторанов, точного рецепта у них написано не было, поэтому я решила его приготовить по вкусовым ощущениям. Получилось...

Салат из краснокочанной, белокочанной капусты и моркови

Салат из краснокочанной, белокочанной капусты и моркови — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Капуста краснокочанная; Морковь средняя; Перец чёрный молотый; Соль; Лук репчатый; Йогурт или сметана; Укроп;
Все, кто не пробует — в восторге… Вкусно и полезно, ярко и красиво! Подготавливаем ингредиенты и приступаем)

Гаспачо с креветками

Гаспачо с креветками — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Томаты домашние консервированные; Креветки (можно дикие, либо королевские); Огурец; Сок лимона; Соль; Масло оливковое; Зелень (для украшения);
Супчик родом из Испании порадует вас своим нежным вкусом и бесподобным ароматом. Какого-то единого рецепта гаспачо не существует — каждый регион солнечной страны готовит его по-своему, внося новые ингредиенты, либо...

Сырники в мультиварке

Сырники в мультиварке — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Творог; Сахар; Соль; Яйцо куриное; Мука пшеничная; Масло растительное;
Сырники в мультиварке сделаем из творога. Молочный продукт дополним сахаром, мукой и яйцом. Сформируем сырники, обваляем их в муке, а запекать будем в чаше мультиварки. Подробности в рецепте.

Соус из белой фасоли

Соус из белой фасоли — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Фасоль белая в своем соку; Соль; Сахар; Горчица; Сок лимона; Масло растительное; Перец белый;
Данный рецепт совсем уж из серии «Правильное питание». Он уж точно принесет вашему организму только лишь пользу — во-первых, вкусный, во-вторых, без единого консерванта, либо добавки. Готовится очень легко и...

Фаршированный баклажан с творогом и сыром

Фаршированный баклажан с творогом и сыром — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Баклажан; Творог; Сыр; Чеснок; Яйцо куриное; Приправы;
Самый простой, быстрый и вкусный рецепт с баклажаном, который никого не оставит равнодушным. Это блюдо подойдет для тех, кто следит за своей талией, но любит вкусно покушать.

Салат «Нисуаз» с тунцом и анчоусами

Салат «Нисуаз» с тунцом и анчоусами — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Тунец в собственном соку; Анчоусы в собственном соку; Лук красный; Листья салата; Помидоры черри; Яйцо куриное; Соль; Перец чёрный молотый; Лимон; Соус; Чеснок; Горчица; Сок лимона; Масло оливковое или растительное; Соль;
Моя импровизация на тему знаменитого салата «Нисуаз» . Стоит только один раз попробовать!

Чечевица с овощами (гарнир)

Чечевица с овощами (гарнир) — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Красная чечевица; Лук репчатый; Морковь; Помидор; Масло растительное; Вода; Лимон; Соль; Зелень;
Содержащийся в чечевице белок, хорошо усваивается организмом человека. Чечевица стоит на первом месте среди зернобобовых культур по содержанию железа. Также в чечевице много витамином и незаменимых аминокислот.

Морковно-овсяные оладьи

Морковно-овсяные оладьи — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Морковь; Овсяные хлопья; Молоко; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Сахар; Соль; Масло растительное;
Полезные и вкусные оладьи из моркови и овсяных хлопьев. Оладьи очень сытные, прекрасно подойдут для завтрака, чтобы набраться энергией на первую половину дня.

Перец, фаршированный киноа, креветками и овощами

Перец, фаршированный киноа, креветками и овощами — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Киноа; Болгарский перец; Креветки; Лук репчатый; Кукуруза консервированная; Чеснок; Перец чёрный молотый; Соль; Фасоль стручковая; Петрушка;
Перец можно готовить не только с мясным фаршем. Креветки в сочетании с крупой киноа, а также кукурузой, стручковой фасолью очень гармонично дополняют друг друга. В этом рецепте вместо традиционного риса...

Запеченные тефтели из булгура и кабачков

Запеченные тефтели из булгура и кабачков — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Булгур; Кабачок; Морковь; Яйцо куриное; Соль;
Полезные тефтели из булгура и кабачков станут отличной альтернативой привычным мясным тефтелям и разнообразят каждодневное меню

Суп для похудения с сельдереем

Суп для похудения с сельдереем — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Корень сельдерея; Капуста; Шампиньоны; Морковь; Лук репчатый; Болгарский перец; Помидор; Соль и перец чёрный;
Вкусный и полезный сельдереевый суп с овощами который хорош тем, что, при малой калорийности и присутствию одних овощей, является довольно сытным, что очень важно для худеющих.

Картофель в мундире, запеченный в фольге

Картофель в мундире, запеченный в фольге — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Паприка; Перец молотый; Масло растительное; Розмарин; Соль; Добавки;
Кто из нас не бывал в походе и не запекал картофель в углях? Наверное, таких людей не слишком много. Вкус «печёнок» просто превосходный… плюс природа, чистый воздух и походная романтика....

Салат из краснокочанной и белокочанной капусты с огурцом и горошком

Салат из краснокочанной и белокочанной капусты с огурцом и горошком — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Кочан белокочанной капусты; Кочан краснокочанной капусты; Маленький лимон; Английский огурец; Зеленый лук; Молодой горошек (стручок); Соль; Орешки; Йогурт;
В то время как мы готовимся к новому году или к другим праздникам, мы должны помнить, что организму требуются витамины, да и вообще, питаться нужно правильно. А это один из...

Салат гранатовый браслет с куриной грудкой и шампиньонами

Салат гранатовый браслет с куриной грудкой и шампиньонами — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Куриная грудка; Лук репчатый; Сыр; Майонез; Вареная свекла; Грецкие орехи; Шампиньоны; Гранат;
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом вкусного салата, без которого не обходиться ни одно праздничное застолье. Я готовлю его по особенному рецепту, с добавлением грибов.

Свекольный крем-суп (холодник)

Свекольный крем-суп (холодник) — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 2 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Свекла; Огурец; Кефир; Соль; Сахар; Перец чёрный молотый; Яйцо куриное; Укроп; Сок лимона;
В теплое время года у белорусских, польских, украинских и русских народов очень популярен холодный суп из свеклы – холодник. Суп освежает в жару и утоляет голод. Для тех,  кто следит...

Лучшие и новые рецепты