Салат с копченной грудинкой и персиками под смородиновым соусом

Салат с копченной грудинкой и персиками под смородиновым соусом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
631 ккал Калорийность
21,9 г Жиры
44,2 г Белки
72,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 44,2 г 88%
Жиры: 21,9 г 28%
Углеводы: 72,5 г 26%
Насыщенные жиры: 10,4 г 52%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 146 мг 49%
Пищевые волокна: 14,7 г 53%
Сахара: 45,4 г (-)
Натрий: 601 мг 26%
Калий: 1 196 мг 25%
Витамин C: 23,8 мг 26%
Кальций: 416 мг 32%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаю приготовить салат, как основное блюдо праздничного стола. Очень вкусно, и вполне достаточно, для того, чтоб наестся и оставить место для десерта

День Святого Валентина – долгожданный и любимый праздник, несмотря на то, что не является официальным. Но многие влюбленные мира ждут его с нетерпением, чтоб именно в это день сказать своим любимым, как они их любят. И конечно для каждого праздника важно меню. В такой день хочется выглядеть замечательно, и поэтому меню подбирается легкое для желудка и фигуры.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с копченной грудинкой и персиками под смородиновым соусом - шаг 1

1. Салат хорошо промыть и обсушить бумажным полотенцем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат с копченной грудинкой и персиками под смородиновым соусом - шаг 2

2. Куриную грудку нарезать крупными ломтями.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с копченной грудинкой и персиками под смородиновым соусом - шаг 3

3. Персики достать из сиропа нарезать дольками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с копченной грудинкой и персиками под смородиновым соусом - шаг 4

4. Сыр с голубой плесенью нарезать кубиками или кусочками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с копченной грудинкой и персиками под смородиновым соусом - шаг 5

5. На тарелку красиво разложить салатные листья. Если листья слишком крупные, порвать руками на более мелкие куски. На салат по кругу разложить курицу.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с копченной грудинкой и персиками под смородиновым соусом - шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с копченной грудинкой и персиками под смородиновым соусом - шаг 6

6. Между кусочками куриной грудки разложить дольки персиков. Хаотично разбросать кусочки сыра.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат с копченной грудинкой и персиками под смородиновым соусом - шаг 7

1. Полить сверху салат смородиновым соусом.

Шаг 8

8. Смородиновый соус: смородину (1 кг) промыть, просушить и протереть в пюре в комбайне. Затем массу протереть через сито. Добавить 200 грамм сахара, соль и перец по вкусу. Все проварить где-то 20 минут. Соус готов. Я такой соус закрываю летом, но его можно приготовить и зимой из замороженной смородины.

Автор рецепта: опубликовано: 16.03.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат с копченной грудинкой и персиками под смородиновым соусом

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 16.03.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 631 ккал Белки: 44,2 г Жиры: 21,9 г Углеводы: 72,5 г

    Ингредиенты

    • Салат (любой на ваш вкус) — 1 пучок
    • Персики консервированные — 6 шт.
    • Сыр с голубой плесенью — 100 г
    • Куриная грудка копченая — 1 шт.
    • Смородиновый соус — 4 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Салат хорошо промыть и обсушить бумажным полотенцем.

    Шаг 2

    2. Куриную грудку нарезать крупными ломтями.

    Шаг 3

    3. Персики достать из сиропа нарезать дольками.

    Шаг 4

    4. Сыр с голубой плесенью нарезать кубиками или кусочками.

    Шаг 5

    5. На тарелку красиво разложить салатные листья. Если листья слишком крупные, порвать руками на более мелкие куски. На салат по кругу разложить курицу.

    Шаг 6

    6. Между кусочками куриной грудки разложить дольки персиков. Хаотично разбросать кусочки сыра.

    Шаг 7

    1. Полить сверху салат смородиновым соусом.

    Шаг 8

    8. Смородиновый соус: смородину (1 кг) промыть, просушить и протереть в пюре в комбайне. Затем массу протереть через сито. Добавить 200 грамм сахара, соль и перец по вкусу. Все проварить где-то 20 минут. Соус готов. Я такой соус закрываю летом, но его можно приготовить и зимой из замороженной смородины.