Пшенная каша на воде

Пшенная каша на воде

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
186 ккал Калорийность
4,5 г Жиры
5,3 г Белки
30,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,3 г 11%
Жиры: 4,5 г 6%
Углеводы: 30,4 г 11%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 11 мг 4%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 68 мг 3%
Калий: 82 мг 2%
Витамин C: 0,7 мг 1%
Кальций: 22 мг 2%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовится пшено быстро, а кушать его лучше всего горячим.

Пшённая каша — отличный вариант завтрака и не только. В пшене содержится огромное количество полезных элементов. Пшенную кашу можно приготовить на молоке, а также на воде. Сегодня я хочу поделиться с вами простым рецептом приготовления пшённой каши на воде с маслом и пеструшкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Пшено хорошо промываем, и насыпаем в кастрюльку, заливай водой. Обычно воды берётся 1/3 пшена. И отправляем варится.

Шаг 2

2. Добавляем соль по вкусу.

Шаг 3

3. Варим кашку на медленном огне под крышкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пшенная каша на воде - шаг 4

4. Как только вся вода испариться, снимаем кашу с огня.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пшенная каша на воде - шаг 5

5. Нарезанную петрушку смешиваем со сливочным маслом и добавляем в готовую кашу (если поститесь, добавьте в кашу вместо сливочного масла оливковое). Также слегка посыпаем петрушкой сверху.
Подавать пшенную кашу горячей. Приятного Вам аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 22.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 36 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Пшенная каша на воде

    Автор: loginova140485 · Опубликовано: 22.04.2022

    Подготовка5 минут
    Готовка25 минут
    Общее время30 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 186 ккал Белки: 5,3 г Жиры: 4,5 г Углеводы: 30,4 г

    Ингредиенты

    • Пшено — 250 г
    • Вода — 750 мл
    • Соль — 1 г
    • Масло сливочное — 30 г
    • Петрушка — 1 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    Пшено хорошо промываем, и насыпаем в кастрюльку, заливай водой. Обычно воды берётся 1/3 пшена. И отправляем варится.

    Шаг 2

    2. Добавляем соль по вкусу.

    Шаг 3

    3. Варим кашку на медленном огне под крышкой.

    Шаг 4

    4. Как только вся вода испариться, снимаем кашу с огня.

    Шаг 5

    5. Нарезанную петрушку смешиваем со сливочным маслом и добавляем в готовую кашу (если поститесь, добавьте в кашу вместо сливочного масла оливковое). Также слегка посыпаем петрушкой сверху. Подавать пшенную кашу горячей. Приятного Вам аппетита!!!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pshennaja-kasha-na-vode