Подписаться
Главная > Рецепты > Вторые блюда > Каши > Пшенная каша > Пшенная каша на воде

Пшенная каша на воде

Пшенная каша на воде

Ингредиенты

Пшено - 250 г
Вода - 750 мл
Соль - 1 г
Масло сливочное - 30 г
Петрушка - 1 веточ.

Пищевая ценность

на 1 порцию
186 ккал Калорийность
4,5 г Жиры
5,3 г Белки
30,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 186 ккал (-)
Белки 5,3 г 11%
Жиры 4,5 г 6%
Углеводы 30,4 г 11%
Насыщенные жиры 2,6 г 13%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 11 мг 4%
Пищевые волокна 1,6 г 6%
Сахара (-) (-)
Натрий 68 мг 3%
Калий 82 мг 2%
Витамин C 0,7 мг 1%
Кальций 22 мг 2%
Железо 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 30 минут
  • Порций 6
  • Легко

Готовится пшено быстро, а кушать его лучше всего горячим.

Пшённая каша — отличный вариант завтрака и не только. В пшене содержится огромное количество полезных элементов. Пшенную кашу можно приготовить на молоке, а также на воде. Сегодня я хочу поделиться с вами простым рецептом приготовления пшённой каши на воде с маслом и пеструшкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Пшено хорошо промываем, и насыпаем в кастрюльку, заливай водой. Обычно воды берётся 1/3 пшена. И отправляем варится.

Шаг 2

2. Добавляем соль по вкусу.

Шаг 3

3. Варим кашку на медленном огне под крышкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пшенная каша на воде - шаг 4

4. Как только вся вода испариться, снимаем кашу с огня.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пшенная каша на воде - шаг 5

5. Нарезанную петрушку смешиваем со сливочным маслом и добавляем в готовую кашу (если поститесь, добавьте в кашу вместо сливочного масла оливковое). Также слегка посыпаем петрушкой сверху.
Подавать пшенную кашу горячей. Приятного Вам аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 22.04.2022

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

1 Комментарий

несоответствие воды и пшена в рецепте-
Пшено хорошо промываем, и насыпаем в кастрюльку, заливай водой. Обычно воды берётся 1/3 пшена. И отправляем варится.
Пшено — 250 гр
Вода — 750 мл

Ответить

Добавить Ваш Комментарий