Пейзаж для детей из яйца- оформление блюда

Name: Пейзаж для детей из яйца- оформление блюда
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Яйцо куриное: 1 шт.; Масло растительное: 1 ч. л.; Соль: 1 г; Хлеб черный: 1 шт.; Помидоры черри: 1–2 шт.; Листья салата: 100 г; Майонез: 15 г; Маслины: 1 шт.

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 3.2 1 оценка

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 1 шт.
	Масло растительное - 1 ч. л.
	Соль - 1 г
	Хлеб черный - 1 шт.
	Помидоры черри - 1–2 шт.
	Листья салата - 100 г
	Майонез - 15 г
	Маслины - 1 шт.

328 ккал Калорийность

23,1 г Жиры

11,3 г Белки

19,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 11,3 г	23%
Жиры: 23,1 г	30%
Углеводы: 19,3 г	7%
Насыщенные жиры: 4,6 г	23%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 211 мг	70%
Пищевые волокна: 2,5 г	9%
Сахара: 3,4 г	(-)
Натрий: 767 мг	33%
Калий: 366 мг	8%
Витамин C: 12,4 мг	14%
Кальций: 117 мг	9%
Железо: 3,3 мг	18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пейзаж для детей - оформление блюда на завтрак или перекус.

Не знаете как накормить ребенка? Просто оформите красиво блюдо и малыш сам попросит у вас добавки!