Картофельный салат с редисом

Картофельный салат с редисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
216 ккал Калорийность
5,5 г Жиры
5,3 г Белки
38,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,3 г 11%
Жиры: 5,5 г 7%
Углеводы: 38,2 г 14%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 16 мг 5%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: 4,0 г (-)
Натрий: 261 мг 11%
Калий: 985 мг 21%
Витамин C: 46,3 мг 51%
Кальций: 73 мг 6%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В нашем салате всего два основных ингредиента – вареный картофель и редиска, но получается он очень вкусным, сытным и аппетитным! Отличный вариант для быстрого плотного перекуса!

Заранее отварите картофель (возможно у вас уже есть такая картошка, оставшаяся после готовки других блюд). Варить картофель нужно в мундире. Затем отварной картофель остудить, очистить от кожуры. Тщательно промываем редиску, удаляя загрязнения. Срезаем с редиски хвостики. Картофель и редиска в салате дополнены свежим зеленым луком. Перья нужно промыть и обсушить. Замечательный вкус картофельному салату придает пикантная заправка. А вот и подробности реализации рецепта.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельный салат с редисом - шаг 1

Редиску нарезаем полукольцами или четверть кольцами (в зависимости от размера корнеплода). Нарезку складываем в салатник.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный салат с редисом - шаг 2

Картофель нарезаем небольшими ломтиками. Заготовку перекладываем к редиске.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный салат с редисом - шаг 3

Измельчаем лук колечками, добавляем к ингредиентам в салатник.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный салат с редисом - шаг 4

Для заправки смешиваем сметану с чайной ложкой горчицы в зернах. Добавляем измельченный чеснок, подсыпаем по вкусу соль и черный молотый перчик. Энергично перемешиваем. Заправка для салата готова.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный салат с редисом - шаг 5

Добавляем заправку в салат. Аккуратно перемешиваем компоненты салатного блюда. Можно сразу предложить картофельный салат с редиской к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 48 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельный салат с редисом

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 22.06.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 216 ккал Белки: 5,3 г Жиры: 5,5 г Углеводы: 38,2 г

    Ингредиенты

    • Картофель отварной — 2–3 шт.
    • Редис — 100 г
    • Лук зеленый свежий — ½ пучок
    • Сметана — 3–4 ст. л.
    • Горчица в зернах — 1 ч. л.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Редиску нарезаем полукольцами или четверть кольцами (в зависимости от размера корнеплода). Нарезку складываем в салатник.

    Шаг 2

    Картофель нарезаем небольшими ломтиками. Заготовку перекладываем к редиске.

    Шаг 3

    Измельчаем лук колечками, добавляем к ингредиентам в салатник.

    Шаг 4

    Для заправки смешиваем сметану с чайной ложкой горчицы в зернах. Добавляем измельченный чеснок, подсыпаем по вкусу соль и черный молотый перчик. Энергично перемешиваем. Заправка для салата готова.

    Шаг 5

    Добавляем заправку в салат. Аккуратно перемешиваем компоненты салатного блюда. Можно сразу предложить картофельный салат с редиской к столу. Приятного аппетита!