0 0

Диетические отбивные, запеченные

Диетические отбивные, запеченные

Ингредиенты

Куриная грудка - 700 грамм
Панировочные сухари - 1 упаковка
Яицо - 2 штуки
Соль, перец, специи - по 1 ч. ложке

При приготовлении отбивных используется самый стандартный набор продуктов, готовка не занимает много времени, а в итоге вы получаете-полноценный ужин для всей семьи!:)

  • 45 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Диетические отбивные, запеченные

Диетические куриные отбивные-это отличный вариант легкого ужина для всей семьи. Так же, они будут отличной пищей для людей, придерживающихся диеты или имеющих заболевания эпигастрия.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Подготовим все необходимые ингредиенты.

2
Готово

В одну емкость разобьем яйцо, смешаем с солью и перцем, при желании можно добавить специи. Перемешаем венчиком. Во вторую емкость насыпем панировочные сухари.

3
Готово

Берем грудку, разрезаем её поперек, толщина пласта 1-1,5 см.

4
Готово

Разрезанные куски помещаем в пищевую пленку, накрываем, начинает отбивать кухонным молотком. Важно, чтобы курица была отбита хорошо , для того чтобы она получилась хрустящей. Отбивать лучше начинать с центра, постепенно переходя к краям. Толщина пласта: 5-7 мм.

5
Готово

Получившиеся отбивные обмакивает в яичную смесь, даем время пропитаться. Дальше-обволакиваем в панировочные сухари. Получившуюся отбивную кладем в форму для запекания. Тоже самое проделываем с оставшимися кусочками.

6
Готово

Запекаем отбивные в духовке, при температура 200 градусов. Время запекания-35 минут.

7
Готово

К отбивным отлично подойдет такой гарнир, как- картофельное пюре. Наши отбивные готовы и пахнут по-домашнему! Приятного аппетита!:)

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий