0 0

Гречневая каша с яйцом и авокадо

Гречневая каша с яйцом и авокадо
Фото: allrecipes.com


Ингредиенты

гречневая крупа - 1/2 стакана
вода - 1 стакан
киноа - 1-2 столовые ложки
авокадо - 1/2 шт.
яйцо - 1 шт.
соль - щепотка
черный молотый перец - по вкусу
сыр фета или другой - 1 столовая ложка

Гречневая крупа и киноа - прекрасная альтернатива обычным углеводам на завтрак

  • 30 минут
  • Порций 1
  • Не сложно

Ингредиенты

Как приготовить Гречневая каша с яйцом и авокадо

Гречневая каша с яйцом и авокадо – это действительно вкусно и полезно!  Сочетание данных продуктов действительно великолепно! 

 

 

Пошаговый рецепт

1
Готово

Залейте гречку водой (1:2), добавьте немного киноа. Оставьте на ночь в холодильнике, добавив щепотку соли. Гречка разбухнет и утром будет уже готова к употреблению.

2
Готово

Яйца отварите вкрутую (минут 10), остудите под проточной ледяной водой, почистите и нарежьте кольцами.

3
Готово

Авокадо почистите, удалите косточку, порежьте кубиками. Сыр раскрошите. Зеленый лук порежьте.

4
Готово

В чашу выложите гречневую кашу. Сверху положите яйца и авокадо с сыром. Присыпьте зеленым луком и свежемолотым черным перцем.

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий