Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками

Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
185 ккал Калорийность
11,6 г Жиры
5,0 г Белки
16,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,0 г 10%
Жиры: 11,6 г 15%
Углеводы: 16,6 г 6%
Насыщенные жиры: 7,0 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 33 мг 11%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 3,2 г (-)
Натрий: 125 мг 5%
Калий: 392 мг 8%
Витамин C: 13,5 мг 15%
Кальций: 153 мг 12%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Минимум затрат и максимум вкуса! Наслаждаться этим супчиком можно на протяжении всего холодного периода года, он своим вкусом и ярким цветом поднимет настроение!

Однажды попробовав этот рецепт, вы не останетесь равнодушным к этому супу. Так произошло и со мной, меня угостила моя подруга, ещё не доев до конца, я уже записывала рецепт! Попробуйте и вы не пожалеете!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 1

Приготовим все продукты, тыкву, картофель и лук почистим!

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 2
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 2

Тыкву и картофель нарезаем кубиками, после чего в кастрюлю наливаем воду, кладём тыкву и ставим на огонь!

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 3
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 3

Доводим до кипения и варим 5 минут, после чего кладём в кастрюлю картофель и варим ещё минут 15, после этого натираем на крупной тёрке плавленный сыр, добавляем в кастрюлю и помешиваем до полного растворения в супе. Примечание: если ваш сыр через чур мягкий, положите его в морозилку минут на 15 и вы с лёгкостью сможете его натереть!

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 4
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 4
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 4

Пока варятся овощи, сделаем зажарку. Режем кубиками лук. В сковороде топим сливочное масло и обжариваем его до прозрачности, не пережарьте, постоянно помешивайте! Когда лук будет готов, зажарку кладём в наш суп. Теперь добавляем соль и пробуем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 5
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 5

Хлеб режем кубиками для сухариков, я кладу их в один слой на тяжёлую чугунную сковороду, раскаляю её и убавляю огонь на минимум, потом только переворачиваю их и сухарики к супу готовы!

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 6
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 6

Когда овощи полностью сварятся, снимаем кастрюлю с огня, вливаем сливки и погружным блендором пюрируем суп. Когда наш супчик станет однородным и текстура будет шелковистой, приятного жёлто - оранжевого цвета, наш суп готов, пробуем, если чего то не хватает, добавляем. Возвращаем на огонь и ещё немного прогреваем, как только пойдут пузыри, выключаем!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками - шаг 7

Наш суп пюре готов! Наливаем тарелочку ароматного супа, кладем ложку сметаны (это по желанию) если хотите посыпьте зеленью, насыпаем сухарики, несколько капель оливкового масла украсят суп, и наслаждаемся приятным, немного сладковатым супом! Приятного аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 19.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Сама, если честно, терпеть не могу тыкву, а тут прям всю тарелку съела. В следующий раз нужно будет добавить побольше плавленого Хохланда, а то что-то пожалела сегодня(

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп пюре из тыквы с плавленным сыром и сливками

    Автор: tatyana201629 · Опубликовано: 19.10.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 185 ккал Белки: 5,0 г Жиры: 11,6 г Углеводы: 16,6 г

    Ингредиенты

    • Тыква — 500 г
    • Картофель — 400 г (3 шт)
    • Лук репчатый — 1 шт. (среднего размера)
    • Сыр плавленный — 100 г
    • Масло сливочное — 30 г
    • Сливки — 150 г (жирность 20%)
    • Хлеб — 3 ломтик
    • Вода чистая — 4 л
    • Зелень — 1 щепотка (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовим все продукты, тыкву, картофель и лук почистим!

    Шаг 2

    Тыкву и картофель нарезаем кубиками, после чего в кастрюлю наливаем воду, кладём тыкву и ставим на огонь!

    Шаг 3

    Доводим до кипения и варим 5 минут, после чего кладём в кастрюлю картофель и варим ещё минут 15, после этого натираем на крупной тёрке плавленный сыр, добавляем в кастрюлю и помешиваем до полного растворения в супе. Примечание: если ваш сыр через чур мягкий, положите его в морозилку минут на 15 и вы с лёгкостью сможете его натереть!

    Шаг 4

    Пока варятся овощи, сделаем зажарку. Режем кубиками лук. В сковороде топим сливочное масло и обжариваем его до прозрачности, не пережарьте, постоянно помешивайте! Когда лук будет готов, зажарку кладём в наш суп. Теперь добавляем соль и пробуем.

    Шаг 5

    Хлеб режем кубиками для сухариков, я кладу их в один слой на тяжёлую чугунную сковороду, раскаляю её и убавляю огонь на минимум, потом только переворачиваю их и сухарики к супу готовы!

    Шаг 6

    Когда овощи полностью сварятся, снимаем кастрюлю с огня, вливаем сливки и погружным блендором пюрируем суп. Когда наш супчик станет однородным и текстура будет шелковистой, приятного жёлто - оранжевого цвета, наш суп готов, пробуем, если чего то не хватает, добавляем. Возвращаем на огонь и ещё немного прогреваем, как только пойдут пузыри, выключаем!

    Шаг 7

    Наш суп пюре готов! Наливаем тарелочку ароматного супа, кладем ложку сметаны (это по желанию) если хотите посыпьте зеленью, насыпаем сухарики, несколько капель оливкового масла украсят суп, и наслаждаемся приятным, немного сладковатым супом! Приятного аппетита!!!