0 0

Салат из проростков

Салат из проростков

Ингредиенты

Проростки - 500гр
Лук - 1/2луковицы
Специи - по вкусу
Подсолнечное масло - 4ст.ложки
Чеснок - 2зубчика

Салат из проростков легкий в приготовлении, вкусный, слегка острый, поднимает аппетит.

  • 25 минут
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Салат из проростков

Это легкий, но в то же время питательный салат. В нем содержится много белка и клетчатки.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Промойте и положите проростки в кипящую воду. Дождитесь закипания воды, отваривайте 5-7 минут.

2
Готово

Слейте воду и опрокиньте проростки на дуршлаг. После того как вода стечет, переложите в салатницу.

3
Готово

Обжарьте лук.

4
Готово

Положите в проростки специи. Приблизительные объемы:
Соль - 1ч.ложка без горки
Красный острый перец - полчайной ложки
Молотый кориандр - полчайной ложки
Черный молотый перец - щепотку
Сахар - полчайной ложки
Чеснок - 2 зубчика (давленный или мелконарезанный)

5
Готово

Затем положите обжаренный лук и хорошо перемешайте. Лучше это сделать рукой в перчатке.

6
Готово

Блюдо готово! Всем приятного аппетита! Получайте удовольствие не только от еды, но и от ее приготовления.

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий