Ингредиенты
- 500гр Проростки
- 1/2луковицы Лук
- по вкусу Специи
- 4ст.ложки Подсолнечное масло
- 2зубчика Чеснок
Как приготовить Салат из проростков
Это легкий, но в то же время питательный салат. В нем содержится много белка и клетчатки.
Пошаговый рецепт
1 Готово | Промойте и положите проростки в кипящую воду. Дождитесь закипания воды, отваривайте 5-7 минут. |
2 Готово | Слейте воду и опрокиньте проростки на дуршлаг. После того как вода стечет, переложите в салатницу. |
3 Готово | Обжарьте лук. |
4 Готово | Положите в проростки специи. Приблизительные объемы: |
5 Готово | Затем положите обжаренный лук и хорошо перемешайте. Лучше это сделать рукой в перчатке. |
6 Готово | Блюдо готово! Всем приятного аппетита! Получайте удовольствие не только от еды, но и от ее приготовления. |
