Ингредиенты
-
500гр Проростки
-
1/2луковицы Лук
-
по вкусу Специи
-
4ст.ложки Подсолнечное масло
-
2зубчика Чеснок
Как приготовить Салат из проростков
Это легкий, но в то же время питательный салат. В нем содержится много белка и клетчатки.
Пошаговый рецепт
|
1
Готово
|
Промойте и положите проростки в кипящую воду. Дождитесь закипания воды, отваривайте 5-7 минут. |
|
2
Готово
|
Слейте воду и опрокиньте проростки на дуршлаг. После того как вода стечет, переложите в салатницу. |
|
3
Готово
|
Обжарьте лук. |
|
4
Готово
|
Положите в проростки специи. Приблизительные объемы: |
|
5
Готово
|
Затем положите обжаренный лук и хорошо перемешайте. Лучше это сделать рукой в перчатке. |
|
6
Готово
|
Блюдо готово! Всем приятного аппетита! Получайте удовольствие не только от еды, но и от ее приготовления. |
