Суп с фрикадельками и кабачками

Суп с фрикадельками и кабачками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
94 ккал Калорийность
3,4 г Жиры
8,1 г Белки
8,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,1 г 16%
Жиры: 3,4 г 4%
Углеводы: 8,1 г 3%
Насыщенные жиры: 0,9 г 5%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 32 мг 11%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 1,6 г (-)
Натрий: 83 мг 4%
Калий: 341 мг 7%
Витамин C: 6,3 мг 7%
Кальций: 16 мг 1%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп с кабачками и фрикадельками из куриного филе идеально подойдет в качестве первого блюда к повседневному столу.

В данном рецепте я расскажу, как приготовить вкусный мясной суп с куриными фрикадельками и кусочками кабачков.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовка фрикаделек:
Достаем куриный фарш и разделяем его на много маленьких кусочков. Формируем из каждого кусочка маленький мясной шарик и откладываем его на отдельную доску. Повторяем все, то же самое с остальными кусочками.

Шаг 2

Подготовка овощей:
Берем кабачки и морковь. Очищаем овощи от кожуры (если кабачок молодой, кожицу можно не трогать), и промываем их под теплой водой. Берем доску и нож, нарезаем овощи небольшими кубиками.

Шаг 3

Приготовление супа:
Берем глубокую кастрюлю и кипятим воду. В кипящую воду забрасываем фрикадельки, варим минут 10-15 . Добавляем овощи, специи на ваш вкус, соль или приправы для бульона, также подливаем растительного масла. Варим суп до готовности мяса и овощей ещё 15 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп с фрикадельками и кабачками - шаг 4

Добавление макарон:
За 5 минут до готовности добавляем в суп лапшу, вермишельку или детскую пасту. Эти макаронные изделия варятся очень быстро!

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп с фрикадельками и кабачками - шаг 5

Разливаем приготовленный суп по тарелкам. По желанию можно украсить зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 25.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп с фрикадельками и кабачками

    Автор: maria.l0gan07 · Опубликовано: 25.02.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 94 ккал Белки: 8,1 г Жиры: 3,4 г Углеводы: 8,1 г

    Ингредиенты

    • Кабачок — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Паста / макароны / вермишель — 2 горсть
    • Куриный фарш — 300 г
    • Соль — 1 г
    • Приправа для бульона — 3 мл
    • Специи — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовка фрикаделек: Достаем куриный фарш и разделяем его на много маленьких кусочков. Формируем из каждого кусочка маленький мясной шарик и откладываем его на отдельную доску. Повторяем все, то же самое с остальными кусочками.

    Шаг 2

    Подготовка овощей: Берем кабачки и морковь. Очищаем овощи от кожуры (если кабачок молодой, кожицу можно не трогать), и промываем их под теплой водой. Берем доску и нож, нарезаем овощи небольшими кубиками.

    Шаг 3

    Приготовление супа: Берем глубокую кастрюлю и кипятим воду. В кипящую воду забрасываем фрикадельки, варим минут 10-15 . Добавляем овощи, специи на ваш вкус, соль или приправы для бульона, также подливаем растительного масла. Варим суп до готовности мяса и овощей ещё 15 минут.

    Шаг 4

    Добавление макарон: За 5 минут до готовности добавляем в суп лапшу, вермишельку или детскую пасту. Эти макаронные изделия варятся очень быстро!

    Шаг 5

    Разливаем приготовленный суп по тарелкам. По желанию можно украсить зеленью.

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-s-frikadelkami-i-kabachkami