Гаспачо с креветками

Гаспачо с креветками
  • 20 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Томаты домашние консервированные - 1 банка
Креветки (можно дикие, либо королевские) - 1 горсть
Огурец - 2 шт.
Сок лимона - ½ шт.
Соль - 1 г
Масло оливковое - 7,5 мл
Зелень (для украшения) - 5 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
219 ккал Калорийность
8,5 г Жиры
11,9 г Белки
30,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,9 г 24%
Жиры: 8,5 г 11%
Углеводы: 30,9 г 11%
Насыщенные жиры: 1,3 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 48 мг 16%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 453 мг 20%
Калий: 1 558 мг 33%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 118 мг 9%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Легкий и освежающий в летнюю жару, либо горячий и согревающий в зимнюю стужу - гаспачо порадует в любое время года, а креветки придадут блюду пикантности и сытности. Приготовим?

Супчик родом из Испании порадует вас своим нежным вкусом и бесподобным ароматом. Какого-то единого рецепта гаспачо не существует — каждый регион солнечной страны готовит его по-своему, внося новые ингредиенты, либо меняя технологию приготовления. Гаспачо едят холодным и горячим, готовят из фруктов и овощей, сладким или острым. Предлагаю приготовить классический гаспачо с креветками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гаспачо с креветками - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гаспачо с креветками - шаг 2

Огурец очистим от шкурки и крупно нарежем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гаспачо с креветками - шаг 3

Томаты сложим в чашу миксера.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гаспачо с креветками - шаг 4

Огурцы также выложим в блендер.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гаспачо с креветками - шаг 5

Выжмем сок половины лимона

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гаспачо с креветками - шаг 6

Вольем масло оливковое.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Гаспачо с креветками - шаг 7

Блендер накроем крышкой.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Гаспачо с креветками - шаг 8

Тщательно пробьем смесь до состояния однородной жидкости.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Гаспачо с креветками - шаг 9

Креветки, если у вас неочищенные дикие, очистим, если королевские выкладываем на сковороду и обжариваем до легкой золотистости, слегка сбрызнем их соком лимона.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Гаспачо с креветками - шаг 10

Формируем готовое блюдо - креветки выкладываем в суп, добавляем ломтик лимона, зелень. Подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.11.2021

Добавить Ваш Комментарий