Домашняя уха из судака

Домашняя уха из судака

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
285 ккал Калорийность
2,3 г Жиры
56,7 г Белки
6,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 56,7 г 113%
Жиры: 2,3 г 3%
Углеводы: 6,2 г 2%
Насыщенные жиры: 0,4 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 134 мг 45%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 384 мг 17%
Калий: 1 467 мг 31%
Витамин C: 18,0 мг 20%
Кальций: 146 мг 11%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовая уха состоит из двух составляющих: бульон (юшка) и рыбное мясо. Подавать можно как вместе, так и отдельно дать рыбу, а бульон предложить в кружках. Идеально уха сочетается с рыбными расстегаями

Уха — традиционное русское блюдо, которое не следует путать с рыбным супом. В ухе кроме рыбы используются специи и вода, а вот в рыбный суп можно положить что угодно. Лучше всего уху готовить на берегу, после рыбалки из самой свежей рыбки. Но и дома в кастрюльке можно получить достойный результат.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Удаляем чешую с судака, вынимаем внутренности. Следует обязательно удалить жабры - от них уха будет горчить, да и количество паразитов там может неприятно удивить. Теперь отрезаем голову судака, все рыбьи плавники и хвост. Можно срезать брюшные плавники вместе с тешей (мягкая часть брюшка). Отправляем эти части в кастрюлю с 2,5 литрами воды и отправляем вариться 20-25 минут. Оставшуюся тушку судака разделяем порционными кусочками, можно немного присолить и посыпать перцем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашняя уха из судака - шаг 2

С луковицы удаляем верхнюю корочку и моем. Вынимаем головы и плавники из кастрюли (можно процедить через сито). В бульон добавляем кусочки рыбы и луковицу. Варим 15 минут. Присаливаем, кладем лист лавровый и перец. Варим еще 5 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашняя уха из судака - шаг 3

Мелко нарезаем перо лука и зелень укропа, можно присыпать солью. Уху подают в двух видах - очень горячей, или уже остывшей. Горячую уху предпочитают любители острого, в таком случае обязательно подаем к столу жгучий перец. Ушицу сверху посыпаем рубленной зеленью - приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 13 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Домашняя уха из судака

    Автор: loversag78 · Опубликовано: 14.03.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 285 ккал Белки: 56,7 г Жиры: 2,3 г Углеводы: 6,2 г

    Ингредиенты

    • Судак — 1–1,5 кг
    • Луковица — 1½ шт.
    • Лук перо — 50 г
    • Вода — 2–2,5 л
    • Укроп зелень — 50 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Удаляем чешую с судака, вынимаем внутренности. Следует обязательно удалить жабры - от них уха будет горчить, да и количество паразитов там может неприятно удивить. Теперь отрезаем голову судака, все рыбьи плавники и хвост. Можно срезать брюшные плавники вместе с тешей (мягкая часть брюшка). Отправляем эти части в кастрюлю с 2,5 литрами воды и отправляем вариться 20-25 минут. Оставшуюся тушку судака разделяем порционными кусочками, можно немного присолить и посыпать перцем.

    Шаг 2

    С луковицы удаляем верхнюю корочку и моем. Вынимаем головы и плавники из кастрюли (можно процедить через сито). В бульон добавляем кусочки рыбы и луковицу. Варим 15 минут. Присаливаем, кладем лист лавровый и перец. Варим еще 5 минут.

    Шаг 3

    Мелко нарезаем перо лука и зелень укропа, можно присыпать солью. Уху подают в двух видах - очень горячей, или уже остывшей. Горячую уху предпочитают любители острого, в таком случае обязательно подаем к столу жгучий перец. Ушицу сверху посыпаем рубленной зеленью - приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/domashnjaja-uha-iz-sudaka