Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой

Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой
  • 40 минут
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 3 шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Морковь - ½ шт.
Колбаса свиная - 100 г
Укроп - 1 пучок
Специи - 1 г
Овсянка - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
337 ккал Калорийность
8,5 г Жиры
16,5 г Белки
50,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,5 г 33%
Жиры: 8,5 г 11%
Углеводы: 50,2 г 18%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 7,3 г 26%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 75 мг 3%
Калий: 1 462 мг 31%
Витамин C: 69,5 мг 77%
Кальций: 109 мг 8%
Железо: 4,4 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Колбасный суп с овсянкой - вкусное и аппетитное блюдо на скорую руку!

Суп с колбасой и овсянкой — сытный и простой вариант ароматного супчика. Блюдо невероятно быстрое в приготовлении, вкусное и легкое. Это хороший вариант обеденного первого блюда или диетического ужина. Экспериментируйте со специями, интересными травами и видами колбасы и вы точно найдите свой любимый вариант супа с колбаской!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой - шаг 1

Подготовить корнеплоды для супа. Очистить морковку, картошку и лук, вымыть компоненты. Измельчить картошку, морковь и лук на небольшие кубики. Промыть повторно и отправить на огонь, залив водой. Готовить до полуготовности.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой - шаг 2

Всыпать овсяную крупу и варить суп еще 5 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой - шаг 3

Добавить рубленую кубиками колбасу или ветчину - готовить суп еще 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой - шаг 4

В конце приготовления сдобрить суп специями и рубленой зеленью укропа. Лучшим вариантом для овсяного супа станет базилик, паприка, тимьян или сушеный зеленый лук.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой - шаг 5

Разлить суп по тарелкам, дав блюду настояться четверть часа в кастрюльке.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельный суп с овсянкой и вареной колбасой - шаг 6

Суп отлично сочетается с ароматными свежеиспеченными булочками и чесночной плетенкой. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.04.2019

Добавить Ваш Комментарий