Name: Запечённые яблоки в духовке, фаршированные творогом
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Яблоко: 2 шт.; Творог / творожный сырок: 100 г; Орехи / гранола / изюм: 20 г; Мед: 1 ч. л.

Запечённые яблоки в духовке, фаршированные творогом

Ингредиенты

	Яблоко - 2 шт.
	Творог / творожный сырок - 100 г
	Орехи / гранола / изюм - 20 г
	Мед - 1 ч. л.

309 ккал Калорийность

17,6 г Жиры

3,9 г Белки

38,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	309 ккал	(-)
Белки	3,9 г	8%
Жиры	17,6 г	23%
Углеводы	38,4 г	14%
Насыщенные жиры	10,2 г	51%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	51 мг	17%
Пищевые волокна	4,8 г	17%
Сахара	30,0 г	(-)
Натрий	162 мг	7%
Калий	335 мг	7%
Витамин C	8,5 мг	9%
Кальций	66 мг	5%
Железо	0,5 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

25 минут
Порций 2
Легко

Самое главное, что ингридиенты просты и доступны, возможно прямо сейчас в вашем холодильнике завалялось пара яблочек!

Необычайно простой, но безумно вкусный рецепт яблочек с творогом. Идеально подойдет доя перекуса, или на десерт. Особенно придется по вкусу тем, кто следит за фигурой!