Name: Фаршированный баклажан с творогом и сыром
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Баклажан: 1 шт.; Творог: 100 г; Сыр: 30 г; Чеснок: 1 зубч.; Яйцо куриное: 1 шт.; Приправы: 1 г

Фаршированный баклажан с творогом и сыром

Подготовка 10 минут
Готовка 25 минут
Общее время 35 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.4 8 оценок

Ингредиенты

	Баклажан - 1 шт.
	Творог - 100 г
	Сыр - 30 г
	Чеснок - 1 зубч.
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Приправы - 1 г

192 ккал Калорийность

10,1 г Жиры

14,1 г Белки

12,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 14,1 г	28%
Жиры: 10,1 г	13%
Углеводы: 12,3 г	4%
Насыщенные жиры: 4,6 г	23%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 126 мг	42%
Пищевые волокна: 4,8 г	17%
Сахара: 6,8 г	(-)
Натрий: 298 мг	13%
Калий: 461 мг	10%
Витамин C: 4,1 мг	5%
Кальций: 184 мг	14%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Всего 6 ингредиентов, которые есть дома у каждого.

Самый простой, быстрый и вкусный рецепт с баклажаном, который никого не оставит равнодушным. Это блюдо подойдет для тех, кто следит за своей талией, но любит вкусно покушать.