Куриный суп с кукурузой

Куриный суп с кукурузой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
291 ккал Калорийность
3,8 г Жиры
21,6 г Белки
46,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,6 г 43%
Жиры: 3,8 г 5%
Углеводы: 46,7 г 17%
Насыщенные жиры: 0,7 г 3%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 48 мг 16%
Пищевые волокна: 6,8 г 24%
Сахара: 8,2 г (-)
Натрий: 466 мг 20%
Калий: 1 215 мг 26%
Витамин C: 51,7 мг 57%
Кальций: 58 мг 4%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп готовится без зажарки, поэтому хорошо подходит для детского или диетического питания.

Всем доброго времени суток! Сегодня хочу поделиться с вами своим рецептом приготовления куриного супа с кукурузой. Готовится он довольно просто и не потребует слишком много вашего времени. А кукуруза придаст супу особый приятный оттенок вкуса. В своём рецепте я использую консервированные кукурузу. По желанию вы можете взять свежую, предварительно сварив её и отделив зерна, либо мороженную.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первое, что нам нужно сделать для приготовления супа- это приготовить куриный бульон. Куриную грудку следует вымыть, залить водой и поставить варить. После закипания снять пену, посолить и варить на медленном огне до готовности курицы. Готовую курицу выложить на тарелку остывать.

Шаг 2

Во время варки бульона подготовим наши овощи. Картофель и морковь следует вымыть и очистить. Овощи нарезаем кубиками, только картофель крупными, а морковь мелкими. Лук чистим и режем мелким кубиком.

Шаг 3

Теперь снова доводим наш бульон до кипения, добавляем в него наши овощи и варим до их мягкости.

Шаг 4

В это время остывшую куриную грудку режем на кусочки. И по готовности овощей добавляем её в наш суп вместе с консервированной кукурузой, сок из банки при этом тоже добавляем. Снова доводим суп до кипения.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный суп с кукурузой - шаг 5

Наш куриный суп с кукурузой готов. Подаём его тёплым сверху посыпав свежей рубленной зеленью. Приятного вам аппетита!!! Думаю, что и вы и ваши близкие по достоинству оцените такой простой и вкусный куриный суп с изюминкой.

Автор рецепта: опубликовано: 19.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 67 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриный суп с кукурузой

    Автор: Natalyashka83 · Опубликовано: 19.01.2022

    Подготовка60 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 291 ккал Белки: 21,6 г Жиры: 3,8 г Углеводы: 46,7 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка — 1 шт.
    • Картофель — 4 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Кукуруза консервированная — 1 банка
    • Петрушка — 1 шт.
    • Сол — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Первое, что нам нужно сделать для приготовления супа- это приготовить куриный бульон. Куриную грудку следует вымыть, залить водой и поставить варить. После закипания снять пену, посолить и варить на медленном огне до готовности курицы. Готовую курицу выложить на тарелку остывать.

    Шаг 2

    Во время варки бульона подготовим наши овощи. Картофель и морковь следует вымыть и очистить. Овощи нарезаем кубиками, только картофель крупными, а морковь мелкими. Лук чистим и режем мелким кубиком.

    Шаг 3

    Теперь снова доводим наш бульон до кипения, добавляем в него наши овощи и варим до их мягкости.

    Шаг 4

    В это время остывшую куриную грудку режем на кусочки. И по готовности овощей добавляем её в наш суп вместе с консервированной кукурузой, сок из банки при этом тоже добавляем. Снова доводим суп до кипения.

    Шаг 5

    Наш куриный суп с кукурузой готов. Подаём его тёплым сверху посыпав свежей рубленной зеленью. Приятного вам аппетита!!! Думаю, что и вы и ваши близкие по достоинству оцените такой простой и вкусный куриный суп с изюминкой.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinyj-sup-s-kukuruzoj