Фаршированные баклажаны с сыром и томатами

Name: Фаршированные баклажаны с сыром и томатами
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Баклажаны: 1 шт.; Томаты (некрупные): 3 шт.; Сыр (мягкий сорт): 2 ломтик; Соль: 1 щепотка; Перец душистый: 1 щепотка; Масло подсолнечное: 1 ст. л.; Тимьян: 1 веточ.

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 3.8 5 оценок

Ингредиенты

	Баклажаны - 1 шт.
	Томаты (некрупные) - 3 шт.
	Сыр (мягкий сорт) - 2 ломтик
	Соль - 1 щепотка
	Перец душистый - 1 щепотка
	Масло подсолнечное - 1 ст. л.
	Тимьян - 1 веточ.

262 ккал Калорийность

18,3 г Жиры

10,1 г Белки

18,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 10,1 г	20%
Жиры: 18,3 г	23%
Углеводы: 18,1 г	7%
Насыщенные жиры: 6,6 г	33%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 30 мг	10%
Пищевые волокна: 7,3 г	26%
Сахара: 10,2 г	(-)
Натрий: 403 мг	18%
Калий: 812 мг	17%
Витамин C: 28,7 мг	32%
Кальций: 275 мг	21%
Железо: 2,8 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как одним баклажаном и ломтиком сыра можно семью завтраком накормить? Легко и просто. Расскажем и покажем.

Это блюдо для любителей поколдовать над завтраком. Но результат превзойдет любые ожидания — баклажаны с сыром вкусно, сытно да и правильно с утра, в конце концов. А делов всего-то, вырезаем, крошим, возвращаем на место, прикрываем и запекаем. Вуа-ля, завтрак на столе. Попробуем?