Соус из белой фасоли

Name: Соус из белой фасоли
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Фасоль белая в своем соку: 1 банка; Соль: ½ ч. л.; Сахар: ½ ч. л.; Горчица: 1 ч. л.; Сок лимона: ½ шт.; Масло растительное: 100 мл; Перец белый: 15 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 10 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.4 9 оценок

Ингредиенты

	Фасоль белая в своем соку - 1 банка
	Соль - ½ ч. л.
	Сахар - ½ ч. л.
	Горчица - 1 ч. л.
	Сок лимона - ½ шт.
	Масло растительное - 100 мл
	Перец белый - 15 г

543 ккал Калорийность

23,9 г Жиры

23,7 г Белки

61,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 23,7 г	47%
Жиры: 23,9 г	31%
Углеводы: 61,8 г	22%
Насыщенные жиры: 3,6 г	18%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 25,1 г	90%
Сахара: 3,3 г	(-)
Натрий: 232 мг	10%
Калий: 1 431 мг	30%
Витамин C: 15,1 мг	17%
Кальций: 145 мг	11%
Железо: 8,3 мг	46%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Одним взмахом блендера вы можете получить вкусный соус, либо великолепную закуску к любым блюдам. К тому же он содержит в своем составе минимум ингредиентов. Его стоит приготовить и полюбить.

Данный рецепт совсем уж из серии «Правильное питание». Он уж точно принесет вашему организму только лишь пользу — во-первых, вкусный, во-вторых, без единого консерванта, либо добавки. Готовится очень легко и быстро, а по вкусу и консистенции очень напоминает майонез. Его можно употреблять в пищу и как соус, и как пасту на хлеб, все зависит от консистенции, которую вы ему придадите.