Салат «Цезарь с креветками»

Салат «Цезарь с креветками»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
389 ккал Калорийность
18,6 г Жиры
39,6 г Белки
15,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,6 г 79%
Жиры: 18,6 г 24%
Углеводы: 15,1 г 5%
Насыщенные жиры: 7,1 г 36%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 624 мг 208%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 583 мг 25%
Калий: 727 мг 15%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 400 мг 31%
Железо: 4,9 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Понадобится немного усилий для вкусного перекуса

Кроме распространённого рецепта цезаря с курицей, есть еще отличный вариант цезаря с креветками. В приготовлении он очень простой и самое главное нарядно смотрится на столе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Шаг 1:
Креветки нужно будет разморозить и очистить. Яйца сварить и после залить холодной водой, так будет лучше их очищать.

Шаг 2

Шаг 2:
Хлеб лучше взять вчерашний. Нужно нарезать кубиками, предварительно срезать корочки.

Шаг 3

Шаг 3:
Обжарьте хлеб на сухой сковороде.

Шаг 4

Шаг 4:
Салат нарежьте на небольшие куски (но допускается оставить листья целыми).

Шаг 5

Шаг 5:
Салатницу в которой будете подавать салат, можно смазать чесноком предварительно разрезав его пополам (но это по желанию).

Шаг 6

Шаг 6:
Выкладываем листья салата, креветки, добавляем половинки помидоров черри и яиц. Заправляем салат сырным соусом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат «Цезарь с креветками» - шаг 7

Шаг 7:
Натереть на тёрке сыр пармезан. Подавать салат с сыром и сухариками. По желанию присыпьте зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат «Цезарь с креветками»

    Автор: Dariya1875 · Опубликовано: 14.06.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 389 ккал Белки: 39,6 г Жиры: 18,6 г Углеводы: 15,1 г

    Ингредиенты

    • Салат айсберг — 400 г
    • Креветки — 250 г
    • Перепелинные яйца — 10 шт.
    • Помидоры черри — 5 шт.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Сырный соус — 75 г
    • Зелень — 20 г
    • Сыр пармезан — 70 г
    • Хлеб — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Шаг 1: Креветки нужно будет разморозить и очистить. Яйца сварить и после залить холодной водой, так будет лучше их очищать.

    Шаг 2

    Шаг 2: Хлеб лучше взять вчерашний. Нужно нарезать кубиками, предварительно срезать корочки.

    Шаг 3

    Шаг 3: Обжарьте хлеб на сухой сковороде.

    Шаг 4

    Шаг 4: Салат нарежьте на небольшие куски (но допускается оставить листья целыми).

    Шаг 5

    Шаг 5: Салатницу в которой будете подавать салат, можно смазать чесноком предварительно разрезав его пополам (но это по желанию).

    Шаг 6

    Шаг 6: Выкладываем листья салата, креветки, добавляем половинки помидоров черри и яиц. Заправляем салат сырным соусом.

    Шаг 7

    Шаг 7: Натереть на тёрке сыр пармезан. Подавать салат с сыром и сухариками. По желанию присыпьте зеленью. Приятного аппетита!