Салат «Маринованная капуста»

Name: Салат «Маринованная капуста»
Prep time: 2 h
Cook time: 15 min
Total time: 2 h 15 min
Yield: 8
Ingredients: Капуста рубленая: 400 г; Морковь тертая: 1 шт.; Нарезанный кубиками лук: 2 ст. л.; Масло растительное: 3 ст. л.; Йогурт: 1 ст. л.; Белый сахар: ½ стак.; Белый уксус: 1 ст. л.; Соль: ¼ ч. л.; Мак: ½ ч. л.

Фото: allrecipes.com

Подготовка 120 минут
Готовка 15 минут
Общее время 2 ч. 15 мин.
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 13 оценок

Ингредиенты

	Капуста рубленая - 400 г
	Морковь тертая - 1 шт.
	Нарезанный кубиками лук - 2 ст. л.
	Масло растительное - 3 ст. л.
	Йогурт - 1 ст. л.
	Белый сахар - ½ стак.
	Белый уксус - 1 ст. л.
	Соль - ¼ ч. л.
	Мак - ½ ч. л.

119 ккал Калорийность

5,4 г Жиры

0,9 г Белки

17,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,9 г	2%
Жиры: 5,4 г	7%
Углеводы: 17,9 г	7%
Насыщенные жиры: 0,9 г	5%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 1,7 г	6%
Сахара: 15,7 г	(-)
Натрий: 67 мг	3%
Калий: 136 мг	3%
Витамин C: 19,3 мг	21%
Кальций: 33 мг	3%
Железо: 0,3 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Заправьте салат приготовленной смесью, перемешайте. Уберите салат с прохладное место не менее чем на 2 часа.

Салат из капусты отлично сочетается с гамбургерами или с бутербродами, а так же с мясом, приготовленным на гриле !!!