Картофельная запеканка с фаршем из индейки

Картофельная запеканка с фаршем из индейки
  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 4–5 шт.
Фарш индейки - 200–300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Приправа с солью - 1 г
Сыр твёрдый - 100–150 г
Майонез - 30 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
823 ккал Калорийность
42,0 г Жиры
46,6 г Белки
66,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 46,6 г 93%
Жиры: 42,0 г 54%
Углеводы: 66,8 г 24%
Насыщенные жиры: 16,2 г 81%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 154 мг 51%
Пищевые волокна: 8,1 г 29%
Сахара: 5,7 г (-)
Натрий: 792 мг 34%
Калий: 1 869 мг 40%
Витамин C: 70,9 мг 79%
Кальций: 523 мг 40%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Основные ингредиенты: картофель, фарш индейки, сыр, майонез и приправы с солью.

Что может быть проще, чем приготовление ужина в духовке? Сложил все на противень, поставил и забыл на час). Поэтому блюда в духовке — отличная экономия вашего времени. Пока готовится еда, вы занимаетесь своими делами.

Этот рецепт вкусной запеканки с картофелем и фаршем индейки под сырной корочкой. Простое блюдо, с которым справится любая хозяйка, даже начинающая. Еще плюс этой запеканки, это относительно небольшая калорийность за счет содержащихся ингредиентов. Индейка считается диетическим мясом, сыр берите с меньшим процентом жирности, аналогично и майонез.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем из индейки - шаг 1

Картофель измельчаем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем из индейки - шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем из индейки - шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем из индейки - шаг 2

В фарш добавляем лук, тертый на терке, приправы по вкусу. Перемешиваем, выкладываем на дно порционных формочек для запекания.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем из индейки - шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем из индейки - шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем из индейки - шаг 3

Сверху измельченный картофель, затем сыр, тертый на терке и майонез. Отправляем в разогретую духовку примерно на час.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельная запеканка с фаршем из индейки - шаг 4

Подаем горячим. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.12.2018

Добавить Ваш Комментарий