Польский салат из огурцов

Name: Польский салат из огурцов
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: Небольших огурцов, очищенных и нарезанных тонкими ломтиками: 450 г; Соли: 1 щепотка; Нарезанного укропа: 1 пучок; Сметаны: ½ ст. л.; Лимонного сока: 1 ч. л.; Белого сахара: 1 щепотка; Молотого черного перца: 1 щепотка

Фото: allrecipes.com

Подготовка 25 минут
Готовка 20 минут
Общее время 45 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 11 оценок

Ингредиенты

	Небольших огурцов, очищенных и нарезанных тонкими ломтиками - 450 г
	Соли - 1 щепотка
	Нарезанного укропа - 1 пучок
	Сметаны - ½ ст. л.
	Лимонного сока - 1 ч. л.
	Белого сахара - 1 щепотка
	Молотого черного перца - 1 щепотка

112 ккал Калорийность

2,6 г Жиры

5,0 г Белки

22,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,0 г	10%
Жиры: 2,6 г	3%
Углеводы: 22,2 г	8%
Насыщенные жиры: 1,0 г	5%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 5 мг	2%
Пищевые волокна: 3,6 г	13%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 430 мг	19%
Калий: 1 059 мг	23%
Витамин C: 57,1 мг	63%
Кальций: 189 мг	15%
Железо: 4,7 мг	26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Польский салат из огурцов

Вы даже не можете представить, что такой простой салат может иметь успех! Особенно зимой, когда все привыкли есть слоеные салаты с майонезом.