Вход

Яйца, фаршированные шпротами

Name: Яйца, фаршированные шпротами
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 7
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Яйцо куриное: 7 шт.; Шпроты: 1 банка; Майонез: 1 ст. л.; Укроп: 1 веточ.

Подготовка 15 минут
Готовка 10 минут
Общее время 25 минут
Порции 7
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 7 шт.
	Шпроты - 1 банка
	Майонез - 1 ст. л.
	Укроп - 1 веточ.

212 ккал Калорийность

14,5 г Жиры

18,6 г Белки

0,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 18,6 г	37%
Жиры: 14,5 г	19%
Углеводы: 0,4 г	0%
Насыщенные жиры: 3,7 г	19%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 237 мг	79%
Пищевые волокна: 0,0 г	0%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 126 мг	5%
Калий: 287 мг	6%
Витамин C: 2,6 мг	3%
Кальций: 37 мг	3%
Железо: 1,2 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Всеми любимая, быстрая закуска - яйца, фаршированные шпротами

Фаршированные яйца – одна из самых популярных закусок на праздничный стол. А все дело в том, что существует множество различных вариантов приготовления с разнообразными начинками, то всегда это занимает минимум времени, а смотрится всегда красиво