Окрошка с колбасой

Окрошка с колбасой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
509 ккал Калорийность
29,3 г Жиры
23,1 г Белки
39,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,1 г 46%
Жиры: 29,3 г 38%
Углеводы: 39,6 г 14%
Насыщенные жиры: 7,8 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 316 мг 105%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: 5,8 г (-)
Натрий: 1 288 мг 56%
Калий: 1 179 мг 25%
Витамин C: 36,9 мг 41%
Кальций: 166 мг 13%
Железо: 7,0 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Окрошка - оригинальный суп, который подаётся холодным. Его охотно готовят в России, на Украине, в Беларуси и других странах. Сегодня расскажу , как готовят окрошку у нас дома . Итак, приступим . 

Окрошка — оригинальный суп, который подаётся холодным. Его охотно готовят в России, на Украине, в Беларуси и других странах. Сегодня расскажу, как готовят окрошку у нас дома. Итак, приступим.

Для данного блюда (из расчёта на 4 порции) нам понадобятся следующие ингредиенты:

Все дальнейшие шаги смотри ниже.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Окрошка с колбасой - шаг 1

Промоем овощи и зелень под теплой водой, яйца и картошку поставим вариться на 10-15 минут (чем мельче порезана картошка, тем быстрее она сварится). Зелень промокнём полотенцем и оставим стекать лишнюю водичку .

Шаг 2
  • Фото рецепта - Окрошка с колбасой - шаг 2
  • Фото рецепта - Окрошка с колбасой - шаг 2

В это время начинаем делать нарезку для окрошки: измельчаем огурцы, редис, зелень и колбаску . Действительно важно здесь добавить зелень  - она придаёт невообразимый вкус и аромат (особенно базилик) . Сварившиеся яйца почистить и вместе с картошкой нарезать кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Окрошка с колбасой - шаг 3
  • Фото рецепта - Окрошка с колбасой - шаг 3

Теперь начинаем собирать окрошку: складываем все наши ингредиенты в общую посуду и активно перемешаем, посолим, поперчим и заправим майонезом. М-м-м, это действительно вкусно!

Автор рецепта: опубликовано: 15.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Окрошка с колбасой

    Автор: Nata · Опубликовано: 15.10.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка20 минут
    Общее время35 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 509 ккал Белки: 23,1 г Жиры: 29,3 г Углеводы: 39,6 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 4 шт.
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Огурец — 4 шт.
    • Редис — 7 шт.
    • Колбаса — 350 г (У меня докторская)
    • Зелень — 2 веточ. (Лук, укроп, петрушка , базилик и т.д.)
    • Соль — 2 г
    • Майонез для заправки — 60 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Промоем овощи и зелень под теплой водой, яйца и картошку поставим вариться на 10-15 минут (чем мельче порезана картошка, тем быстрее она сварится). Зелень промокнём полотенцем и оставим стекать лишнюю водичку .

    Шаг 2

    В это время начинаем делать нарезку для окрошки: измельчаем огурцы, редис, зелень и колбаску . Действительно важно здесь добавить зелень  - она придаёт невообразимый вкус и аромат (особенно базилик) . Сварившиеся яйца почистить и вместе с картошкой нарезать кубиками.

    Шаг 3

    Теперь начинаем собирать окрошку: складываем все наши ингредиенты в общую посуду и активно перемешаем, посолим, поперчим и заправим майонезом. М-м-м, это действительно вкусно!

    https://www.photorecept.ru/recipe/okroshka-s-kolbasoj