Окрошка с колбасой

Окрошка с колбасой

Ингредиенты

Картофель - 4 шт.
Яйцо куриное - 4 шт.
Огурец - 4 шт.
Редис - 7 шт.
Колбаса - 350 г У меня докторская
Зелень - 2 веточ. Лук, укроп, петрушка , базилик и т.д.
Соль - 2 г
Майонез для заправки - 60 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
509 ккал Калорийность
29,3 г Жиры
23,1 г Белки
39,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,1 г 46%
Жиры: 29,3 г 38%
Углеводы: 39,6 г 14%
Насыщенные жиры: 7,8 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 316 мг 105%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: 5,8 г (-)
Натрий: 1 288 мг 56%
Калий: 1 179 мг 25%
Витамин C: 36,9 мг 41%
Кальций: 166 мг 13%
Железо: 7,0 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Окрошка - оригинальный суп, который подаётся холодным. Его охотно готовят в России, на Украине, в Беларуси и других странах. Сегодня расскажу , как готовят окрошку у нас дома . Итак, приступим . 

Окрошка — оригинальный суп, который подаётся холодным. Его охотно готовят в России, на Украине, в Беларуси и других странах. Сегодня расскажу, как готовят окрошку у нас дома. Итак, приступим.

Для данного блюда (из расчёта на 4 порции) нам понадобятся следующие ингредиенты:

Все дальнейшие шаги смотри ниже.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Окрошка с колбасой - шаг 1

Промоем овощи и зелень под теплой водой, яйца и картошку поставим вариться на 10-15 минут (чем мельче порезана картошка, тем быстрее она сварится). Зелень промокнём полотенцем и оставим стекать лишнюю водичку .

Шаг 2
  • Фото рецепта - Окрошка с колбасой - шаг 2
  • Фото рецепта - Окрошка с колбасой - шаг 2

В это время начинаем делать нарезку для окрошки: измельчаем огурцы, редис, зелень и колбаску . Действительно важно здесь добавить зелень  - она придаёт невообразимый вкус и аромат (особенно базилик) . Сварившиеся яйца почистить и вместе с картошкой нарезать кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Окрошка с колбасой - шаг 3
  • Фото рецепта - Окрошка с колбасой - шаг 3

Теперь начинаем собирать окрошку: складываем все наши ингредиенты в общую посуду и активно перемешаем, посолим, поперчим и заправим майонезом. М-м-м, это действительно вкусно!

Автор рецепта: опубликовано: 15.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий