0 0

Тёплый салат с курицей и киноа

Тёплый салат с курицей и киноа

Ингредиенты

куриная грудка - 200 г
киноа - 500 г
болгарский красный перец - 200 г
помидоры черри - 200 г
кукуруза сладкая - 100 г
зелень - по вкусу
соль - по вкусу
оливковое масло - по вкусу
сок лимона - по вкусу

Рецепт абсолютно несложный, очень вкусное блюдо, которое по полезности заменит и первое, и втрое, и третье блюдо обычного Русского обеда.

  • 30 минут
  • Порций 5
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Тёплый салат с курицей и киноа

Вкусный, сытный и низкокалорийный салат с киноа и курицей – замечательное блюдо, которое подойдёт и на каждый день, и на праздничный стол. В нём присутствует сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов, а калорийность равна примерно двухстам килокалорий на сто грамм. Крупа киноа – является основным ингредиентом салата, киноа – это самый полезный злак на планете, произрастающий в горных местностях Перу, где экология чиста и не испорчена генной инженерией. То есть генномодифицированной киноа просто не существует. Салат богат незаменимыми витаминами и аминокислотами, сочетание красных овощей, зелени и сока лимона просто идеально для здорового питания, стройной фигуры и солнечного настроения.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Подготовим продукты, которые нам понадобятся для готовки

2
Готово

Киноа необходимо замочить на пару часов, или предпочтительнее на ночь, чтобы крупа получилась рассыпчатой. Затем отварить на медленном огне в течение 15 минут

3
Готово

Болгарский перец нарезать тоненькими дольками

4
Готово

Отварную куриную грудку нарезать крупными дольками, которые будут выделяться в салате, иначе будет похоже на плов

5
Готово

Помидорки красиво порезать на половинки

6
Готово

Все порезанные ингредиенты перемешать в салатнике, добавить пару ложен оливкового масло первого отжима и полить соком лимона. На мой вкус, сок лимона - незаменимый вкусовой компонент салата

Понравился рецепт?
Лучшая благодарность - подпишитесь на наш канал в Дзен :).


предыдущий рецепт
Манты с тыквой
следующий рецепт
Запеченные блины с грибами и луком
предыдущий рецепт
Манты с тыквой
следующий рецепт
Запеченные блины с грибами и луком

Добавить Ваш Комментарий