Сметанный соус с луком

Сметанный соус с луком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 152 ккал Калорийность
104,5 г Жиры
11,6 г Белки
48,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,6 г 23%
Жиры: 104,5 г 134%
Углеводы: 48,7 г 18%
Насыщенные жиры: 37,6 г 188%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 177 мг 59%
Пищевые волокна: 5,6 г 20%
Сахара: 23,0 г (-)
Натрий: 495 мг 22%
Калий: 835 мг 18%
Витамин C: 24,9 мг 28%
Кальций: 388 мг 30%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как сделать сметанный соус с добавлением обжаренного лука.

Любые мясные и рыбные блюда особенно вкусны, когда они подаются под нежным и ароматным соусом. Сегодня мы приготовим одну из таких шикарных заправок, которая понравится любому домашнему гурману.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Очистим луковицу от шелухи и порежем ее на кусочки (полуколечки) средних размеров. Высыпаем в сковороду с разогретым маслом и обжариваем, пока он не станет мягким и слегка не подрумянится.

Шаг 2

Бросаем туда порцию белой пшеничной муки и быстро перемешиваем ее, обжаривая. Важно следить, чтобы мука не подгорела. У вас должен в результате этих манипуляций получиться ореховый привкус.

Шаг 3

Наливаем в сковородку вскипяченную воду, черный перец, соль и тушим все это на небольшом огне.

Шаг 4

Убавляем огонь до минимума и добавляем сметану. Кипятить нельзя. Нужно лишь хорошо прогреть ее, непрестанно помешивая смесь.

Шаг 5

Пробуем соус и, если нужно, подсаливаем и перчим. При желании можно положить еще каких-нибудь специй.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сметанный соус с луком - шаг 6

Соус охлаждаем и подаем с рыбными, мясными или овощными блюдами.

Автор рецепта: опубликовано: 27.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Сметанный соус с луком

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 27.05.2022

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 152 ккал Белки: 11,6 г Жиры: 104,5 г Углеводы: 48,7 г

    Ингредиенты

    • Сметана — 300 г
    • Лук репчатый — 300 г
    • Мука пшеничная — 1 ст. л.
    • Масло растительное — 50 мл
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Вода — 100 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Очистим луковицу от шелухи и порежем ее на кусочки (полуколечки) средних размеров. Высыпаем в сковороду с разогретым маслом и обжариваем, пока он не станет мягким и слегка не подрумянится.

    Шаг 2

    Бросаем туда порцию белой пшеничной муки и быстро перемешиваем ее, обжаривая. Важно следить, чтобы мука не подгорела. У вас должен в результате этих манипуляций получиться ореховый привкус.

    Шаг 3

    Наливаем в сковородку вскипяченную воду, черный перец, соль и тушим все это на небольшом огне.

    Шаг 4

    Убавляем огонь до минимума и добавляем сметану. Кипятить нельзя. Нужно лишь хорошо прогреть ее, непрестанно помешивая смесь.

    Шаг 5

    Пробуем соус и, если нужно, подсаливаем и перчим. При желании можно положить еще каких-нибудь специй.

    Шаг 6

    Соус охлаждаем и подаем с рыбными, мясными или овощными блюдами.

    https://www.photorecept.ru/recipe/smetannyj-sous-s-lukom