Name: Помидоры, фаршированные фетой с зеленью
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Помидор: 4 шт.; Фета: 100 г; Веточка зелени: 3½ шт.; Сметана: 1 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 13 оценок

Ингредиенты

	Помидор - 4 шт.
	Фета - 100 г
	Веточка зелени - 3½ шт.
	Сметана - 1 ст. л.

96 ккал Калорийность

6,4 г Жиры

4,8 г Белки

6,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 4,8 г	10%
Жиры: 6,4 г	8%
Углеводы: 6,0 г	2%
Насыщенные жиры: 3,7 г	19%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 25 мг	8%
Пищевые волокна: 1,5 г	5%
Сахара: 3,3 г	(-)
Натрий: 294 мг	13%
Калий: 320 мг	7%
Витамин C: 20,1 мг	22%
Кальций: 143 мг	11%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень полезное, диетическое блюдо - помидоры, фаршированные фетой с зеленью

Очень простая закуска из помидоров-сливок, фаршированных фетой и зеленью. Будет красиво смотреться на любом праздничном столе. Фет можно заменить нежирным творогом, тогда блюдо будет еще и низкокалорийным