Запеченные кусочки тыквы — вкусный овощной гарнир

Запеченные кусочки тыквы — вкусный овощной гарнир

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
101 ккал Калорийность
4,3 г Жиры
2,5 г Белки
16,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,5 г 5%
Жиры: 4,3 г 6%
Углеводы: 16,3 г 6%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 11 мг 4%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 6,9 г (-)
Натрий: 68 мг 3%
Калий: 851 мг 18%
Витамин C: 22,5 мг 25%
Кальций: 54 мг 4%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

У многих тыква ассоциируется с осенью, когда появляется обилие плодов и хочется приготовить множество разнообразных и полезных блюд. Давайте воспользуемся самым простым рецептом!

Берем самую ароматную и красивую тыкву и приступаем к ее приготовлению. Из одной тыквы можно приготовить достаточное количество блюд. Если в данном рецепте вы посыплете тыкву сахаром и подадите ее с мороженным, получите великолепный ароматный десерт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченные кусочки тыквы — вкусный овощной гарнир - шаг 1

Тыкву тщательно моем, вытираем полотенцем. Разрезаем на две части. Убираем все семечки и волокна. Для приготовления берете необходимое вам количество тыквы.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченные кусочки тыквы — вкусный овощной гарнир - шаг 2

Тыкву режем на дольки или кусочки. Тут на ваш вкус.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченные кусочки тыквы — вкусный овощной гарнир - шаг 3

Подготовим противень. Возьмем лист пергаментной бумаги и застилаем противень, который должен быть сухим и чистым. Пергамент смазываем небольшим количеством сливочного масла, данный этап предотвратит подгорание тыквы. Размещаем на противне дольки тыквы.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченные кусочки тыквы — вкусный овощной гарнир - шаг 4

Слегка подсаливаем, перчим. По желанию можно присыпать любимыми специями.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеченные кусочки тыквы — вкусный овощной гарнир - шаг 5

Отправляем в разогретую до 160 градусов духовку. Выпекать ориентировочно 25-35 минут. Периодически проверяем готовность. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.07.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 13 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченные кусочки тыквы — вкусный овощной гарнир

    Автор: ploaie20 · Опубликовано: 30.07.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 101 ккал Белки: 2,5 г Жиры: 4,3 г Углеводы: 16,3 г

    Ингредиенты

    • Тыква — 1 шт.
    • Масло сливочное — 30 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Тыкву тщательно моем, вытираем полотенцем. Разрезаем на две части. Убираем все семечки и волокна. Для приготовления берете необходимое вам количество тыквы.

    Шаг 2

    Тыкву режем на дольки или кусочки. Тут на ваш вкус.

    Шаг 3

    Подготовим противень. Возьмем лист пергаментной бумаги и застилаем противень, который должен быть сухим и чистым. Пергамент смазываем небольшим количеством сливочного масла, данный этап предотвратит подгорание тыквы. Размещаем на противне дольки тыквы.

    Шаг 4

    Слегка подсаливаем, перчим. По желанию можно присыпать любимыми специями.

    Шаг 5

    Отправляем в разогретую до 160 градусов духовку. Выпекать ориентировочно 25-35 минут. Периодически проверяем готовность. Приятного аппетита!