Name: Рисовый пудинг с клубникой
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Рис круглый: 150 г; Клубника: 150 г; Молоко: 150 мл; Вода: 150 мл; Мята: 200 г; Сахар: 75 г

35 минут
Порций 2
Легко

Ингредиенты

	Рис круглый - 150 г
	Клубника - 150 г
	Молоко - 150 мл
	Вода - 150 мл
	Мята - 200 г
	Сахар - 75 г

534 ккал Калорийность

4,0 г Жиры

11,6 г Белки

115,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 11,6 г	23%
Жиры: 4,0 г	5%
Углеводы: 115,3 г	42%
Насыщенные жиры: 1,8 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 8 мг	3%
Пищевые волокна: 9,3 г	33%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 70 мг	3%
Калий: 762 мг	16%
Витамин C: 57,4 мг	64%
Кальций: 327 мг	25%
Железо: 15,5 мг	86%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рисовый пудинг с клубникой

Далеко не все дети любят каши. И им бесполезно рассказывать об их полезности для человеческого организма. Это взрослые могут есть то что не нравится, убеждая себя, что это полезно. С детьми так н получится. Но для этого существуют мамы, которые благодаря своей фантазии могут обычную кашу преврати в что-нибудь красивое и вкусное. Для нелюбителей рисовой каши предлагаю рецепт рисового пудинга с клубникой. От такого десерта ни один ребенок не откажется. Но и для взрослых – это блюдо подойдет для прекрасного завтрака с любимым