Ингредиенты
-
400 гр Шампиньоны
-
300 гр Лук репчатый
-
1 шт Лимон
-
50 гр Соевый соус
-
По вкусу Сольвозможно соевый соус соленый!
-
По вкусу Перец молотый
-
50 гр Оливковое масло
Как приготовить Шашлык из грибов и лука
Шампиньоны в отличие от сезонных грибов доступны круглый год. Поэтому они пользуются спросом у поваров и используются во многих рецептах. Из шампиньонов делают супы, соусы, жаркое, подливки и салаты. А шашлычки из этих грибов готовят в любое время года: летом на гриле, костре, а зимой на сковороде или в духовке. В шампиньонах много белка, поэтому они помогают насытиться, но не набрать лишний вес. Продукт также богат йодом, фосфором и калием. Грибы можно даже употреблять сырыми, если вы уверены в их чистоте.
Пошаговый рецепт
|
1
Готово
|
Хорошо промойте грибы и очистите их от земли и других загрязнений. Сложите их в большую форму. |
|
2
Готово
|
Посолите и поперчите грибы, добавьте соевый соус, лимонный сок и оливковое масло. Хорошо перемешайте. |
|
3
Готово
|
Закройте грибы пищевой плёнкой и оставьте на час в холодильнике промариноваться |
|
4
Готово
|
Нарежьте крупными дольками лук, посолите его. |
|
5
Готово
|
На шпажки поочередно надевайте лук и грибы. Сложите шпажки на противень и отправьте их в духовку на 180 градусов на 50 минут. |
|
6
Готово
|
Когда шашлычки будут готовы, подавайте их с любым соусом как самостоятельное блюдо или гарнир. Приятного аппетита! |
