Name: Салат с колбасой, авокадо, пармезаном и грушами
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Листья салата: 1 пучок; Салями: 80 г; Авокадо: 2 шт.; Болгарский перец: ½ шт.; Сыр пармезан: 50 г; Масло оливковое: 3 ст. л.; Бальзамический уксус: 1 ст. л.; Соль: 1 г

Салат с колбасой, авокадо, пармезаном и грушами

Подготовка 15 минут
Готовка 10 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 2 оценки

Ингредиенты

	Листья салата - 1 пучок
	Салями - 80 г
	Авокадо - 2 шт.
	Болгарский перец - ½ шт.
	Сыр пармезан - 50 г
	Масло оливковое - 3 ст. л.
	Бальзамический уксус - 1 ст. л.
	Соль - 1 г

707 ккал Калорийность

62,1 г Жиры

19,1 г Белки

25,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 19,1 г	38%
Жиры: 62,1 г	80%
Углеводы: 25,4 г	9%
Насыщенные жиры: 12,8 г	64%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: 5,0 г	(-)
Натрий: 926 мг	40%
Калий: 1 233 мг	26%
Витамин C: 70,3 мг	78%
Кальций: 374 мг	29%
Железо: 3,8 мг	21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с колбасой, авокадо, пармезаном и спелыми грушами - для тех, кто не боится ярких вкусов

Изысканный, со множеством различных по цвету, вкусу и текстуре ингредиентов, при этом совершенно прост в приготовлении. Так что даже самая неопытная хозяйка сможет удивить себя и своего любимого, подав такой чудесный салат на романтический ужин