Закуска из свеклы с чесноком, фаршированная селедкой

Закуска из свеклы с чесноком, фаршированная селедкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
140 ккал Калорийность
9,2 г Жиры
8,1 г Белки
6,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,1 г 16%
Жиры: 9,2 г 12%
Углеводы: 6,6 г 2%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 20 мг 7%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 86 мг 4%
Калий: 290 мг 6%
Витамин C: 8,1 мг 9%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яркая клубника перед нами - совсем не сладкая ягода. Наоборот. Это приятная солоноватая закуска из варёной свёклы и селёдки в необычной подаче, которая удивляет всех, кто впервые её видит.

Многие незаслуженно считают вегетарианскую кухню неинтересной и блёклой. Очень и очень зря. Цветов-то в ней как раз таки достаточно. Как и всех питательных, необходимых для нормальной работы нашего организма веществ тоже. Более того, многие блюда куда полезнее обычных за счёт пониженного количества холестерина в них. Животный же белок вполне можно добирать из морепродуктов.

Это блюдо можно приготовить просто из свеклы и получить веганскую закуску. Но я поэкспериментировала и добавила в блюдо селёдочку. Вы точно не останетесь разочарованы!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Отваренную свеклу натираем на мелкой тёрке. Желательно взять холодную. С помощью специальной давилки измельчаем чеснок. Смешиваем чеснок и свеклу.

Шаг 2

Добавляем к свекольной смеси майонез и крахмал и хорошо перемешиваем до получения однородной, практически клеткой массы.

Шаг 3

Слабосолёную селедку мелко нарезаем.

Шаг 4

Приступаем к формированию наших "клубничек". Смачиваем руки водой, берём ложку свекольно-чесночной массы, делаем из неё аккуратную лепешку, в центр укладываем кусочек селёдки и формируем немного вытянутый овал. Отправляем закуску в холодильник на пятнадцать минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Закуска из свеклы с чесноком, фаршированная селедкой - шаг 5

Перед подаче нужно придать готовой закуске окончательное сходство с настоящей клубникой. Добиваемся этого с помощью веточки петрушки и кунжута, который играет роль семян. Готово! "Клубничная" закуска готова поражать воображение всех ваших родных, друзей и знакомых.

Автор рецепта: опубликовано: 12.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Закуска из свеклы с чесноком, фаршированная селедкой

    Автор: Amelivkusno15 · Опубликовано: 12.08.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка35 минут
    Общее время50 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 140 ккал Белки: 8,1 г Жиры: 9,2 г Углеводы: 6,6 г

    Ингредиенты

    • Варёная свекла — 3 шт.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Майонез низкокалорийный или постный — 2 ст. л.
    • Крахмал — 1 ст. л.
    • Селёдка — 1 упак.
    • Петрушка — 6 веточ.
    • Кунжут — 10 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Отваренную свеклу натираем на мелкой тёрке. Желательно взять холодную. С помощью специальной давилки измельчаем чеснок. Смешиваем чеснок и свеклу.

    Шаг 2

    Добавляем к свекольной смеси майонез и крахмал и хорошо перемешиваем до получения однородной, практически клеткой массы.

    Шаг 3

    Слабосолёную селедку мелко нарезаем.

    Шаг 4

    Приступаем к формированию наших "клубничек". Смачиваем руки водой, берём ложку свекольно-чесночной массы, делаем из неё аккуратную лепешку, в центр укладываем кусочек селёдки и формируем немного вытянутый овал. Отправляем закуску в холодильник на пятнадцать минут.

    Шаг 5

    Перед подаче нужно придать готовой закуске окончательное сходство с настоящей клубникой. Добиваемся этого с помощью веточки петрушки и кунжута, который играет роль семян. Готово! "Клубничная" закуска готова поражать воображение всех ваших родных, друзей и знакомых.