Постные щи с грибами

Постные щи с грибами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
340 ккал Калорийность
21,4 г Жиры
5,9 г Белки
35,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,9 г 12%
Жиры: 21,4 г 27%
Углеводы: 35,3 г 13%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 834 мг 80%
Калий: 818 мг 17%
Витамин C: 52,9 мг 59%
Кальций: 157 мг 12%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Главное томатная паста и грибы

Очень вкусно и просто

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Берем грибы (на ваше усмотрение). Заливаем их холодной водой 1.5 - 2 л. и оставляем на 1 час.

Шаг 2

Прошел час, сливаем воду с грибов хорошо промываем. Нарезаем слайсами и жарим на небольшом количестве масла до румяного цвета.

Шаг 3

Делаем зажарку. Берем сковороду, наливаем 5-6 ложек масла растительного (чем больше тем вкуснее) режем полукольцами лук кладем на сковороду. Затем берем морковку можете натереть на терке или нарезать соломкой. Пока мы все нарезаем наш лучок поджаривается. Как лук обрел золотистый цвет добавляем морковку. Долго не зажариваем даем потушиться. Даем в сковороду томатную пасту 2 ст. л. жарим 1 минуту, чтобы обжарить томатную пасту.

Шаг 4

Снимаем нашу зажарку с огня.
Берем кастрюльку, наливаем холодную воду, даем закипеть. Крупно порезанный картофель отправляем в кастрюльку. Ждем, чтобы все закипело, варим 10 минут. Затем добавляем зажарку.

Шаг 5

Мелко нарезаем чеснок, капусту - соломкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Постные щи с грибами - шаг 6

Добавляем соль. Проверяем сварилась ли наша картошка. Сначала добавляем капусту, а затем через 5 минут чеснок. Ещё через 5 минут снимаем с огня. Разливаем суп по тарелкам и добавляем грибы. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 09.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Постные щи с грибами

    Автор: Tanya11174 · Опубликовано: 09.01.2022

    Подготовка35 минут
    Готовка35 минут
    Общее время35 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 340 ккал Белки: 5,9 г Жиры: 21,4 г Углеводы: 35,3 г

    Ингредиенты

    • Грибы — 100 г
    • Вода — 2 л
    • Морковь — 120 г
    • Лук репчатый — 150 г
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Картофель — 400 г
    • Капуста — 300 г
    • Чеснок — 3 шт.
    • Масло растительное — 5–10 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Берем грибы (на ваше усмотрение). Заливаем их холодной водой 1.5 - 2 л. и оставляем на 1 час.

    Шаг 2

    Прошел час, сливаем воду с грибов хорошо промываем. Нарезаем слайсами и жарим на небольшом количестве масла до румяного цвета.

    Шаг 3

    Делаем зажарку. Берем сковороду, наливаем 5-6 ложек масла растительного (чем больше тем вкуснее) режем полукольцами лук кладем на сковороду. Затем берем морковку можете натереть на терке или нарезать соломкой. Пока мы все нарезаем наш лучок поджаривается. Как лук обрел золотистый цвет добавляем морковку. Долго не зажариваем даем потушиться. Даем в сковороду томатную пасту 2 ст. л. жарим 1 минуту, чтобы обжарить томатную пасту.

    Шаг 4

    Снимаем нашу зажарку с огня. Берем кастрюльку, наливаем холодную воду, даем закипеть. Крупно порезанный картофель отправляем в кастрюльку. Ждем, чтобы все закипело, варим 10 минут. Затем добавляем зажарку.

    Шаг 5

    Мелко нарезаем чеснок, капусту - соломкой.

    Шаг 6

    Добавляем соль. Проверяем сварилась ли наша картошка. Сначала добавляем капусту, а затем через 5 минут чеснок. Ещё через 5 минут снимаем с огня. Разливаем суп по тарелкам и добавляем грибы. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/postnye-shhi-s-gribami